Leg Recovery Test

Testaa helposti, ovatko jalkasi palautuneet

Varmista Jalkojen palautumistestin avulla, oletko valmis korkean intensiteetin nopeustreeniin tai voimaharjoitteluun. Testi koostuu ohjatuista hypyistä, ja se on nopea ja helppo tehdä. Testitulokset antavat sinulle konkreettisia neuvoja siitä, millaiset treenit hyödyttävät sinua tällä hetkellä eniten.

Selkeät visuaaliset ohjeet ranteessasi

Voit tehdä Jalkojen palautumistestin kotona tai kuntosalilla, sillä kaikki tarvittavat ohjeet löytyvät kellostasi. Selkeät visuaaliset ohjeet helpottavat oikean tekniikan löytämistä.

Saa kattavaa palautetta

Suora ja informatiivinen tekstipalaute kertoo, miten olet palautunut. Saat myös suosituksia ja ohjeita siitä, millaiset treenit sopivat sinulle tällä hetkellä.

Vertaile tuloksia

Kun olet kerännyt vertailuarvoja, voit helposti vertailla aiempia testituloksiasi ja varmistaa, että kehityksen suunta on oikea.

Toista säännöllisesti ja tunnista treenivalmiutesi

Kun sisällytät Jalkojen palautumistestin viikoittaiseen treeniaikatauluusi, tunnistat helpommin, milloin olet valmis vaativampiin treeneihin.

Alavartalon lihasten suorituskyky pähkinänkuoressa

Jalkojen palautumistesti on myös hyvä alavartalon lihasten suorituskyvyn mittari. Hyppyjen tekeminen hallitusti on luotettava keino arvioida lihasten suorituskykyä.

Tieteellinen tausta

Tutkimuksen myötä saimme selville, että kevennyshyppy näytti tuottavan parhaat tulokset neuromuskulaarisen väsymyksen arvioinnissa.

Lue aihetta käsittelevä white paper ‑artikkelimme.

Read more

Näin se toimii

Aloita testi kellon Testit-valikossa.

Ohjeet ja aiemmat tulokset löytyvät valikosta.

Lue lisää

Yhteensopivat tuotteet

Polar Grit X Pro
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Vantage V2

NEWSLETTER_POPUP

Hei, tilaa uutiskirje, niin saat 10 % alennusta

Varmista, että saat kutsusi Polar-perheeseen. Tilaa uutiskirje nyt ja pidä itsesi kärryillä uusista tuulista ja tarjouksista! Saat 10 % alennusta* yhdestä ostoksesta.

Kun klikkaat Tilaa-painiketta, suostut samalla vastaanottamaan sähköpostia Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme.

* tätä tarjousta ei voi yhdistää muihin tarjouksiin tai kampanjoihin.

NOTIFY_POPUP

Liity odotuslistalle.

Tuote on myyty loppuun – pahoittelut!
Mutta älä huoli! Tuote on pian saatavilla.
Anna sähköpostisi ja pysy ajan tasalla.

Klikkaamalla Haluan ilmoituksen ‑painiketta suostut vastaanottamaan sähköposteja Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme.

Hienoa! Ilmoitamme sinulle, kun tuote on taas saatavilla.

Kaupan huoltokatko

Pahoittelut! Verkkokauppa ei juuri nyt ole käytössä suunnitellun huollon takia. Voit seurata huoltokatkon edistymistä osoitteessa https://status.polar.com/

Success! ##