Recovery Status

Få indblik i din restitution

Restitutionsstatus giver dit et estimat af din restitutionstid og hjælper dig med at danne dig et billede af din restitutionsstatus, før du træner igen.

Find ud af, hvor lang tid det tager at restituere

Hvis du træner hårdt og ofte og ikke har tid nok til at hvile og restituere, kan det føre til træthed og nedsætte din præstation. Restitutionsstatus giver dig et estimat af, hvor lang tid det tager dig at restituere.

Den hjælper dig med at finde balancen mellem træning og restitution, hvilket er vigtigt for at forbedre din præstation og nå dine træningsmål.

Planlæg din træning effektivt

På lang sigt hjælper Restitutionsstatus dig med at holde styr på din samlede træningsmængde. På kort sigt hjælper den med at planlægge dine kommende træninger.

Kontinuerlig overvågning af din restitutionsstatus hjælper dig også med at planlægge din træning, så du kan undgå at træne for meget eller for lidt.

Videnskaben

Træningsvejledning, der er baseret på restitutionsstatussen, er blevet valideret i en række randomiserede, kontrollerede forsøg blandt konkurrerende cyklister, triatleter og løbere.

Læs mere om videnskaben bag

Sådan fungerer Restitutionsstatus

Restitutionsstatus er baseret på den samlede belastning af dine aktiviteter, inklusive dine træningspas og data fra de små aktiviteter, du udfører hver dag.

Funktionen Restitutionsstatus fungerer bedst til udholdenhedstræning. Under hvert træningspas estimeres den neuromuskulære belastning af træningen ud fra den konkrete sportsgren.

Læs mere

Kompatible produkter

Polar Vantage V

NEWSLETTER_POPUP

Hej! Tilmeld dig, og få op til 10 % rabat

Sørg for at få en invitation til vores Polar-familie. Tilmeld dig vores nyhedsbrev nu, og få alle vores nyheder og gode tilbud! Du får 10 % rabat* på ét køb.

Hvis du klikker på Abonner, accepterer du at modtage e-mails fra Polar, og du bekræfter, at du har læst vores Erklæring om beskyttelse af privatlivets fred.

*Denne kampagne kan ikke kombineres med andre kampagner eller tilbud.

NOTIFY_POPUP

Kom på ventelisten.

Dette produkt er desværre udsolgt – vi beklager!
Men bare rolig – der kommer snart flere på lager.
Angiv din e-mailadresse for at holde dig opdateret.

Hvis du klikker på Giv mig besked, accepterer du at modtage e-mails fra Polar, og du bekræfter, at du har læst vores Erklæring om beskyttelse af privatlivets fred.

Fantastisk! Vi giver dig besked, når dette produkt er tilbage på lager.

Vedligeholdelse af butik

Vi beklager, men vores butik er i øjeblikket nede pga. planlagt vedligeholdelse. Du kan spore status for afbrydelsen på https://status.polar.com/

Success! ##