mere strømeffektivt
Juster skærmens lysstyrke i forhold til omgivelserne når som helst.
Polar Ignite 3 er et fitness- og wellnessur, der hjælper dig med at leve et mere energisk liv. Det sporer din søvn, aktivitet og puls for at kunne give dig vejledning, der er skræddersyet til din krop og livsstil.
Polar Pacer Pro er et ultralet sportsur med integreret barometer, der giver seriøse sportsudøvere et avanceret træningsværktøj til forbedring af løbeøkonomi, træningssessioner og sportspræstationer.
Sport er leg – hvorfor gøre det indviklet? Polar Pacer er et praktisk sportsur med GPS, som giver nye sportsudøvere alt det essentielle samt avancerede træningsværktøjer, så de kan forbedre deres træning.
En enestående kombination af minimalistisk design, innovativ teknologi og intelligente trænings- og restitutionsværktøjer gør Polar Vantage V2 til vores allerbedste sportsur nogensinde.
Lavet til holdbarhed på militært niveau med safirglas og batteri med ekstra lang levetid funktioner til udebrug, som altid er slået til, og Polars ultimative træningsløsninger.
Polar Vantage M2 arbejder lige så hårdt som dig og er udviklet med blik for funktion. Vores brancheførende teknologi hjælper dig med at nå dine mål og komme stærkere tilbage. For that athlete attitude.
Et fitnessur, der er elegant, simpelt og smart? Polar Ignite 2 er det hele på en gang. Med sin alsidighed og mange funktioner er det den perfekte makker til alle sportsgrene og fritidsaktiviteter.
Polar Ignite er et vandtæt fitness-ur med avanceret håndledsbaseret pulsmåling og indbygget GPS, der giver et samlet overblik over din dag og guider dig mod et mere balanceret liv.
Et smukt og enkelt ur med tilpasset daglig træningsvejledning, registrering af puls og aktivitet døgnet rundt samt automatiske søvn- og restitutionsprogrammer.
Det er et alsidigt multisports- og løbeur med GPS til alle, der elsker at sætte nye rekorder. Polar Vantage M er en slank og let træningsmakker, der giver dig alle de data, du behøver, til at forbedre din præstation.
Et multisportsur til udendørsaktiviteter med et robust, men alligevel let design, ultralang batteritid og holdbarhed i militærklassen til alle dem, der foretrækker stierne frem for vejene.
Polar M430-løbeuret med GPS er til løbere, der vil have det hele. Det har håndledsbaseret puls, avancerede løbefunktioner og Polar Løbeprogram.
Hvis du vægter bevægelsesfrihed, er Polar Verity Sense det oplagte valg uanset sportsgren.
H10-pulssensor er bredt anset som den gyldne standard inden for trådløs pulsmåling og er den mest præcise sensor i Polars historie.
En pålidelig brystbælte til pulsmåling i høj kvalitet til hverdagens sport med Bluetooth®- og ANT+-forbindelsesmuligheder. Opret forbindelse, og kom afsted.
Polar OH1 er en optisk pulsmåler, der kombinerer alsidighed, komfort og enkelhed. Du kan bruge den som en separat enhed eller parre den med forskellige træningsapps, sportsure og smart watches, takket være tilslutningsmulighederne til Bluetooth® og ANT+.
Tilpas alle ure til enhver stil og ethvert behov.
Udskift eller opgrader dine brystbælter eller armbånd til pulsmålere fra Polar.
Til at oplade dine produkter og dataoverførsel.
Tilpas dit produkt til enhver situation.
[menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]
[menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE]
Et seriøst sportsur, som udstyrer sportsudøvere med seriøst effektive træningsværktøjer.
Avanceret sportsur med GPS
+150 sportsprofiler
Du elsker at løbe, men du kan også godt lide anden aktivitet: Vælg en hvilken som helst sportsgren i Polar Flow, og få tilpassede visninger, måling og metrik på dit ur.
Training Load Pro™
Find ud af, om du træner for meget, for lidt eller lige tilpas: Gør din præstation bedre, og undgå skader.
Optisk pulsmålingsteknologi
Vi tog en meget nøjagtig algoritme og gjorde den endnu bedre. Så gjorde vi sensoren mindre og fjernede den berømte Polar-bule. Hvorfor? Jo, vi opdagede simpelthen den gyldne middelvej for pulsmålere – hverken for stor eller for lille, men helt tilpas.
Før skulle man besøge et laboratorie og løbe på løbebånd med maske på, indtil man var helt udmattet, for at få sin VO2max-værdi – men ikke længere.
4 unikke metoder til at måle dit personlige konditionsniveau; fra minimal til maksimal indsats.
Let
Polar Konditionstest
Middel
Polar Gåtest
Hårdt
Polar Cykeltest
Avanceret
Polar Løbetest
Nøjagtig GPS
Med det nye antennedesign kan du tracke hver eneste bevægelse med forbedret præcision, uanset hvor du løber.
Tilbage til start
Viser vejen tilbage til dit startpunkt. Nu kan du altid løbe den ekstra kilometer – du skal nok finde hjem.
Rute- og højdeprofiler
Genoplev dine sessioner med Polar Flow – se alle bakker og dale på ruten.
Køb Polar Pacer Pro. Få adgang til verdens bedst sportsapps.
Komoot
Synkroniser dine ruter til dit ur med trinvis rutevejledning i realtid, hver gang du kigger ned – og nu kan du få gratis adgang til dine foretrukne regioner.
Strava
Registrer og upload alle dine sessioner; fra korte træningspas til dagslange vandreture; og få dybdegående målinger og analyser, som du kan dele med resten af fællesskabet.
Hill Splitter™
Med automatisk registrerede og detaljerede indsigter med udgangspunkt i din hastighed, afstand og højde.
Dit hoved er i fuld bevægelse, selv når du er stoppet. At slappe af og restituere med noget kvalitetshvile er den bedste måde at sikre, at du er klar til endnu en dag med træning i morgen.
Sleep Plus Stages™
Registrerer automatisk kvaliteten, varigheden,
og hvor lang tid du har tilbragt i hvert søvnstadie om natten.
SleepWise™
Se den effekt, din søvn har haft på dagens niveauer for energi og årvågenhed.
Serene™
Vejledt vejrtrækningsøvelse, der kan hjælpe dig med at slappe af i krop, sind og sjæl.
Nightly Recharge™
Se, hvor godt din krop restituerer under søvnen – få øjnene op for al den information, du kan bruge.
Løbeeffektzoner
Håndledsbaserede løbeeffekt måler øjeblikkeligt den nødvendige ydelse for hver del af dit løb – så du kan justere intensiteten og slutte stærkt af.
Running Index
Løb. Mål din puls og hastighed. Få dit resultat. Sammenlign det med andre i samme aldersgruppe og af samme køn – og se, om du kan slå dem.
Træningsmål i faser
Løb, hvil dig, gentag – planlæg effektiv træninger på forhånd med mål for puls, hastighed eller effekt, og få vejledning på dine løbeture.
Forbedret indstilling af baggrundsbelysning
mere strømeffektivt
Juster skærmens lysstyrke i forhold til omgivelserne når som helst.
Gorilla Glass 3.0-skærm
En glasskærm på 1,1 mm, der er lige så robust som tidligere, men nu er alt 3 mm tættere på overfladen.
Alle elsker, når der er fart på. Problemet med høj hastighed er, at det er svært at følge med. Ikke længere. Vores nye CPU giver dig en mere ubesværet og effektiv UI-oplevelelse og ydeevne.
*sammenlignet med Polar Vantage M2
Uanset om du vil træne hver dag, skal dit ur holde dampen oppe 24/7. Intet problem – en fuld opladning giver dig en hel uges brug.
Op til
100 t
Træningstid med strømbesparende tilstande.
Op til
35 t
Træningstid med fuld GPS og pulsmåling aktiveret.
Polar Charge 2.0 sidder magnetisk fast på dit ur og oplader på den tid, det tager dig at få dit udstyr på.
41 g, tyndt, brugervenligt, æstetisk indbydende og skabt med kvalitetsmaterialer – vi har skabt et ur, som er bygget til sport og ser godt ud, mens du træner med det.
Tyndt, let, nemt, robust og smukt.
Du er færdig med træningen for i dag – nu kan du fokusere på arbejdet, få lavet noget i hjemmet eller arbejde på dine relationer. Det er tid til at skifte gear.
Med en urrem, som hurtigt kan tages af, kan du skifte rem, så snart du vil.
Avanceret sportsur med GPS
2.499,00 kr.
Sportsur med GPS
1.699,00 kr.
Polar Pacer Pro
Polar Charge 2.0
SHIFT™-adapter
Dit individuelle VO2max kan fortælle dig, hvor mange milliliter ilt, der bruges af hvert kilogram af din kropsvægt.
Helt simpelt sagt fortæller det dig, i hvor god form du er, og hvor effektivt dit hjerte er, så du får en bedre forståelse for dit potentiale for aerob udholdenhed.
Da dine muskler skal bruge ilt for at bevæge sig, kan en bedre værdi gøre dig sundere og forbedre dine sportspræstationer.
En højere VO2max-værdi kan få træning til at føles nemmere, sænke dine tider for 5 km løb (eller maraton) markant og hjælpe dig med at træne længere uden at blive træt. Hvis du forbedrer denne værdi, kommer du dybest set i bedre form, bliver stærkere og vil kunne præstere mere.
Gangtest er en simpel test, som du kan udføre regelmæssigt for at beregne din aerobe kondition ud fra dit VO2max.
Gå i et friskt tempo i 15 minutter på flad vej, og så medregnes din distance, din puls under testen og dine personlige oplysninger: køn, alder, højde og vægt.
Løb i et passende tempo.
Præstationstest for løb hjælper dig med at tilpasse dine puls-, hastigheds- og effektzoner, så du altid rammer det optimale løbetempo.
Få mere at vide om Præstationstest for løb
Sensorfusionsteknologien Polar Precision Prime™ registrerer din puls fra håndleddet. Innovationen kombinerer optisk pulsmåling med andre sensorteknologier for at udelukke bevægelsesartefakter, der kan forstyrre pulssignalet og give upålidelige målinger.
Få mere at vide om håndledsbaseret pulsmåling
Efter hver løbetur får du en Running Index-score ud fra forholdet mellem din puls og hastighed. Det er et enkelt nummer at bedømme dine fremskridt ud fra og lave sammenligninger ift. alder og køn, hvad aerob kondition angår.
Da Running Index giver dig et overslag over din maksimale aerobe præstation, er det en god måde at forudsige din sluttid ved populære løbedistancer, f.eks. 5 km til et maraton.
Få mere at vide om Running Index
Planlæg dit træningspas på forhånd med tilpassede træningsmål, og gem dem i din træningsdagbog. Når det er tid til at få sved på panden, guider din enhed dig gennem dit planlagte træningspas, så du kan fokusere på din træning.
Du kan lave intervaltræninger med puls-, hastigheds- eller effektmål eller opstille enkle træningsmål, f.eks. »brænd 700 kalorier af på cykel« eller »løb i 30 minutter«. Din enhed giver dig en påmindelse, når du skal sætte tempoet ned eller op, for at sikre, at din træning går som planlagt.
Få mere at vide om træningsmål
Hvor pulsen måler din interne belastning, mens du løber (din krævede cardio-ydelse), måler Løbeeffekt din eksterne arbejdseffekt i watt under løbet (dine musklers mekaniske output).
Det er et ekstremt nyttigt værktøj til sprint og korte intervaller, fordi det reagerer på intensitetsændringer næsten øjeblikkeligt.
Fordi Løbeeffekt reagerer hurtigt på intensitetsændringer, har et stort dynamisk interval og medregner ændringer i højde, er det perfekt til intervaltræning og løb i kuperet terræn.
Ved at registrere ændringer i tempo og højde kan du bruge Løbeeffekt til at opretholde et stabilt niveau under træning med konstant intensitet i forskelligt terræn, f.eks. ved trailløb.
Vælg et af fire løbeevents; 5 km, 10 km, halvmaraton eller maraton, og få en personligt tilpasset træningsplan, der passer til dig og dine mål.
Dit personlige løbeprogram er baseret på din træningshistorik og dit nuværende konditionsniveau – med programmer, der rangerer fra 9 uger til 20 måneder i længde afhængigt af dit event og dine valg.
Hvert løbeprogram består af tre faser og omfatter fem forskellige typer løb, herunder intervaltræning og lange løbeture. Men bare rolig. Din Polar-enhed guider dig gennem hver træning og giver dig feedback på hvert træningspas.
Få mere at vide om Polar Løbeprogram
Restitutionstest for ben fortæller dig, om dine ben er klar til hastigheds- og styrketræning på et par minutter uden at kræve specialudstyr – du skal bare bruge dit ur.
Testen er hurtig og nem at tage, og den giver tydelige instruktioner i, hvordan du opnår de bedste resultater. Disse resultater giver dig konkrete råd om, hvilken type træning du vil få mest ud af i øjeblikket.
Få mere at vide om Restitutionstest for ben
De fleste atleter kan kun nå deres topform to gange om året. Med Sæsonplanlægger kan du planlægge og tilpasse træningssæsonen – uanset om du er i en rolig periode eller forbereder dig på konkurrencesæsonen.
Du kan opstille ugentlige målsætninger ud fra varighed eller distance, planlægge fokusområder og nemt skabe individuelle træningspas eller -mål for hver sport.
Se, hvad der hjælper (og ikke hjælper) dig i retning mod dine mål, så du kan nå dit topniveau på det rette tidspunkt.
Få mere at vide om Sæsonplanlægger
Når du træner, bliver de forskellige systemer i din krop belastede. Training Load Pro™ registrerer belastningen for at give dig detaljerede oplysninger.
Med Training Load Pro™ får du værdier for belastningen af både kredsløbssystemet og det muskuloskeletale system (kredsløbsbelastning og muskelbelastning) efter hvert træningspas, og med Oplevet belastning kan du vurdere, hvor belastet du føler dig – så du kan se den umiddelbare belastning af din krop og holde øje med træningsfremkaldt belastning på lang sigt.
Få mere at vide om Training Load Pro™
Træn med den bedste positionsoplevelse overalt i hele verden.
Den indbyggede GPS fungerer sammen med de globale GLONASS- og Galileo-navigationssatellitsystemer og det regionale QZSS-navigationssatellitsystem til Østasien og Oceanien for at give de mest nøjagtige data om hastighed, distance og rute, uanset hvor du befinder dig.
Assisteret GPS giver hurtig fastsættelse af placering og fortæller dit ur de forudsagte positioner af satellitterne, hvilket gør det muligt at få signaler fra dem inden for få sekunder, uanset hvor du er, selv under vanskelige forhold.
Planlæg og kortlæg ruter med komoot, og synkroniser dem til dit ur for at få trinvis rutevejledning på farten. Uanset om det er cykling, vandring, trailløb eller mountain biking, kan du med komoots overlegne planlægnings- og navigationsteknologi nemt opleve udendørslivet – omfatter dit lokalområde gratis.
Og nu kan du vove dig længere væk fra dit hjem og udforske endnu mere med en ekstra GRATIS OMRÅDEPAKKE inkluderet.
Kom tilbage til starten.
Tilbage til start guider dig til dit udgangspunkt med den korteste rute (fugleflugt), så du kan se, hvor du har været, og med en pil, der peger dig i den rigtige retning, samt distancen mellem dig og din destination.
Med rute- og højdeprofiler kan du i Polar Flow se det terræn, du løb igennem under din træningssession, som en detaljeret oversigt – med beregnede hældningsvinkler for hver stigning og fald på den registrerede session.
Hill Splitter™ registrerer automatisk alle steder, hvor det går op og ned ad bakke, ved hjælp af din GPS-baserede hastighed, afstand og barometriske højdedata.
Det giver dig detaljeret indsigt i din præstation, f.eks. din tilbagelagte afstand, din hastighed og hvor meget du har bevæget dig op eller ned, så du altid får et retvisende billede af terræn, du træner i, og så hver hele din indsats registreres.
Recovery Pro™ er synkroniseret med Training Load Pro™, så du kan få det fulde billede af din restitution, så du ved, hvornår din krop er klar til mere træning, om du træner på det rigtige niveau, eller om du bør tage det mere roligt.
I stedet for at gætte måler Recovery Pro™ din restitution ved at registrere balancen mellem din træning og din restitution på en daglig basis og på lang sigt.
Du får feedback og forslag, der tager højde for stress, som er forårsaget af træning, samt normal stress eller dårlig søvn, så du kan få personlig vejledning til at træne på den rette måde.
Få mere at vide om Recovery Pro™
Nightly Recharge™ er en automatisk restitutionsmåling om natten, som viser dig, hvor godt du restituerer fra udfordringerne i løbet af din dag. Det hjælper dig med at træffe de optimale valg i din dagligdag for at bevare et samlet velvære og nå dine træningsmål.
Din Din Nightly Recharge™-status er baseret på to komponenter: hvor godt du har sovet (søvntilstand), og hvor godt dit autonome nervesystem slappede af i løbet af de første timer af din søvn (ANS-tilstand).
Få mere at vide om Nightly Recharge™
Slap af i din krop, og få ro i sindet med en guidet vejrtrækningsøvelse Serene™.
Dybe vejrtrækninger er kendt for at være en nem og effektiv måde at håndtere stress på, opbygge modstandsdygtighed og blive bedre til at fokusere Serene™ guider dig til at få en langsom, regelmæssig vejrtrækning for at synkronisere din puls med din åndedrætsfrekvens – seks åndedræt i minuttet, hvilket er den optimale åndedrætsfrekvens til at lukke ned for din krops stressreaktion.
Det er afgørende for din sundhed og dit velvære at få nok søvn af god kvalitet. Når du sover, gennemgår din krop tre søvnstadier: let søvn, dyb søvn og REM-søvn.
Sleep Plus Stages™ registrerer automatisk din søvnmængde og -kvalitet (Søvnvurdering) og viser dig, hvor lang tid du har tilbragt i hvert søvnstadie i løbet af natten.
Registrering af søvn kan hjælpe dig med at forstå din søvnadfærd på lang sigt og identificere faktorerne op en dag, som har en negativ effekt på din søvn.
Få mere at vide om Sleep Plus Stages™
Få underretninger om indgående opkald, beskeder og notifikationer direkte på dit ur.
Når du modtager en meddelelse på din telefon, vibrerer dit ur, og en rød prik vises nederst på displayet. Når du modtager et opkald, vibrerer dit ur, og du vises navnet på den, der ringer – så du kan besvare eller afvise opkaldet med dit ur.
Mobilmeddelelser er tilgængelige for iOS- og Android-telefoner.
Få mere at vide om Push-meddelelser
Naviger rundt i dine playlister, og juster lydstyrken direkte fra dit ur. Dit Polar-ur opretter forbindelse til musikappen på din telefon, så du nemt kan styre musikken uden brug af telefonen.
Få mere at vide om kontrolfunktioner til musik
Når du træner, bliver de forskellige systemer i din krop belastede. Training Load Pro™ registrerer belastningen for at give dig detaljerede oplysninger.
Med Training Load Pro™ får du værdier for belastningen af både kredsløbssystemet og det muskuloskeletale system (kredsløbsbelastning og muskelbelastning) efter hvert træningspas, og med Oplevet belastning kan du vurdere, hvor belastet du føler dig – så du kan se den umiddelbare belastning af din krop og holde øje med træningsfremkaldt belastning på lang sigt.
Få mere at vide om Training Load Pro™
Sensorfusionsteknologien Polar Precision Prime™ registrerer din puls fra håndleddet. Innovationen kombinerer optisk pulsmåling med andre sensorteknologier for at udelukke bevægelsesartefakter, der kan forstyrre pulssignalet og give upålidelige målinger.
Få mere at vide om håndledsbaseret pulsmåling
Gangtest er en simpel test, som du kan udføre regelmæssigt for at beregne din aerobe kondition ud fra dit VO2max.
Gå i et friskt tempo i 15 minutter på flad vej, og så medregnes din distance, din puls under testen og dine personlige oplysninger: køn, alder, højde og vægt.
Løb i et passende tempo.
Præstationstest for løb hjælper dig med at tilpasse dine puls-, hastigheds- og effektzoner, så du altid rammer det optimale løbetempo.
Få mere at vide om Præstationstest for løb
Træn med den bedste positionsoplevelse overalt i hele verden.
Den indbyggede GPS fungerer sammen med de globale GLONASS- og Galileo-navigationssatellitsystemer og det regionale QZSS-navigationssatellitsystem til Østasien og Oceanien for at give de mest nøjagtige data om hastighed, distance og rute, uanset hvor du befinder dig.
Assisteret GPS giver hurtig fastsættelse af placering og fortæller dit ur de forudsagte positioner af satellitterne, hvilket gør det muligt at få signaler fra dem inden for få sekunder, uanset hvor du er, selv under vanskelige forhold.
Kom tilbage til starten.
Tilbage til start guider dig til dit udgangspunkt med den korteste rute (fugleflugt), så du kan se, hvor du har været, og med en pil, der peger dig i den rigtige retning, samt distancen mellem dig og din destination.
Med rute- og højdeprofiler kan du i Polar Flow se det terræn, du løb igennem under din træningssession, som en detaljeret oversigt – med beregnede hældningsvinkler for hver stigning og fald på den registrerede session.
Hill Splitter™ registrerer automatisk alle steder, hvor det går op og ned ad bakke, ved hjælp af din GPS-baserede hastighed, afstand og barometriske højdedata.
Det giver dig detaljeret indsigt i din præstation, f.eks. din tilbagelagte afstand, din hastighed og hvor meget du har bevæget dig op eller ned, så du altid får et retvisende billede af terræn, du træner i, og så hver hele din indsats registreres.
Det er afgørende for din sundhed og dit velvære at få nok søvn af god kvalitet. Når du sover, gennemgår din krop tre søvnstadier: let søvn, dyb søvn og REM-søvn.
Sleep Plus Stages™ registrerer automatisk din søvnmængde og -kvalitet (Søvnvurdering) og viser dig, hvor lang tid du har tilbragt i hvert søvnstadie i løbet af natten.
Registrering af søvn kan hjælpe dig med at forstå din søvnadfærd på lang sigt og identificere faktorerne op en dag, som har en negativ effekt på din søvn.
Få mere at vide om Sleep Plus Stages™
Find ud af, hvordan din søvnadfærd påvirker dagens niveauer for energi og årvågenhed.
Med SleepWise™ får du indsigt i din årvågenhed i dagtimerne, hvilket kan hjælpe dig med at få en perfekt søvnrutine, så du er frisk og klar til dagens udfordringer.
Ved at tage højde for din søvnmængde, søvnkvalitet og din krops indre cirkadiske rytme giver SleepWise™ dig oplysninger om, hvordan effekten af søvn akkumuleres over tid, ved at gøre betydningen af søvnunderskud og uregelmæssig rytme mellem søvn og opvågning synlig.
Slap af i din krop, og få ro i sindet med en guidet vejrtrækningsøvelse Serene™.
Dybe vejrtrækninger er kendt for at være en nem og effektiv måde at håndtere stress på, opbygge modstandsdygtighed og blive bedre til at fokusere Serene™ guider dig til at få en langsom, regelmæssig vejrtrækning for at synkronisere din puls med din åndedrætsfrekvens – seks åndedræt i minuttet, hvilket er den optimale åndedrætsfrekvens til at lukke ned for din krops stressreaktion.
Nightly Recharge™ er en automatisk restitutionsmåling om natten, som viser dig, hvor godt du restituerer fra udfordringerne i løbet af din dag. Det hjælper dig med at træffe de optimale valg i din dagligdag for at bevare et samlet velvære og nå dine træningsmål.
Din Din Nightly Recharge™-status er baseret på to komponenter: hvor godt du har sovet (søvntilstand), og hvor godt dit autonome nervesystem slappede af i løbet af de første timer af din søvn (ANS-tilstand).
Få mere at vide om Nightly Recharge™
Hvor pulsen måler din interne belastning, mens du løber (din krævede cardio-ydelse), måler Løbeeffekt din eksterne arbejdseffekt i watt under løbet (dine musklers mekaniske output).
Det er et ekstremt nyttigt værktøj til sprint og korte intervaller, fordi det reagerer på intensitetsændringer næsten øjeblikkeligt.
Fordi Løbeeffekt reagerer hurtigt på intensitetsændringer, har et stort dynamisk interval og medregner ændringer i højde, er det perfekt til intervaltræning og løb i kuperet terræn.
Ved at registrere ændringer i tempo og højde kan du bruge Løbeeffekt til at opretholde et stabilt niveau under træning med konstant intensitet i forskelligt terræn, f.eks. ved trailløb.
Efter hver løbetur får du en Running Index-score ud fra forholdet mellem din puls og hastighed. Det er et enkelt nummer at bedømme dine fremskridt ud fra og lave sammenligninger ift. alder og køn, hvad aerob kondition angår.
Da Running Index giver dig et overslag over din maksimale aerobe præstation, er det en god måde at forudsige din sluttid ved populære løbedistancer, f.eks. 5 km til et maraton.
Få mere at vide om Running Index
Planlæg dit træningspas på forhånd med tilpassede træningsmål, og gem dem i din træningsdagbog. Når det er tid til at få sved på panden, guider din enhed dig gennem dit planlagte træningspas, så du kan fokusere på din træning.
Du kan lave intervaltræninger med puls-, hastigheds- eller effektmål eller opstille enkle træningsmål, f.eks. »brænd 700 kalorier af på cykel« eller »løb i 30 minutter«. Din enhed giver dig en påmindelse, når du skal sætte tempoet ned eller op, for at sikre, at din træning går som planlagt.
Få mere at vide om træningsmål
Fordi Løbeeffekt reagerer hurtigt på intensitetsændringer, har et stort dynamisk interval og medregner ændringer i højde, er det perfekt til intervaltræning og løb i kuperet terræn.
Ved at registrere ændringer i tempo og højde kan du bruge Løbeeffekt til at opretholde et stabilt niveau under træning med konstant intensitet i forskelligt terræn, f.eks. ved trailløb.
VO2max er et nøgletal, der illustrerer din aerobe kondition – med andre ord, jo bedre din aerobe kondition er, des stærkere og mere effektivt er dit hjerte.
Konditionstesten er en simpel 5-minutters konditionsniveauvurdering, der kan udføres, mens du ligger ned, for at vurdere din VO2max uden brug af andet udstyr. Den automatiske beregning tager højde for din hvilepuls, pulsvariation og dine personlige målinger: køn, alder, højde, vægt og træningsbaggrund.
Få mere at vide om Konditionstest
Præstationstest på cykel hjælper dig med at følge din udvikling, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse dine effektzoner og finde din personlige funktionelle tærskeleffekt.
Det kræver en kompatibel effektmåler.
Få mere at vide om Præstationstest på cykel
VO2max er et nøgletal, der illustrerer din aerobe kondition – med andre ord, jo bedre din aerobe kondition er, des stærkere og mere effektivt er dit hjerte.
Konditionstesten er en simpel 5-minutters konditionsniveauvurdering, der kan udføres, mens du ligger ned, for at vurdere din VO2max uden brug af andet udstyr. Den automatiske beregning tager højde for din hvilepuls, pulsvariation og dine personlige målinger: køn, alder, højde, vægt og træningsbaggrund.
Gangtest er en simpel test, som du kan udføre regelmæssigt for at beregne din aerobe kondition ud fra dit VO2max.
Gå i et friskt tempo i 15 minutter på flad vej, og så medregnes din distance, din puls under testen og dine personlige oplysninger: køn, alder, højde og vægt.
Præstationstest på cykel hjælper dig med at følge din udvikling, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse dine effektzoner og finde din personlige funktionelle tærskeleffekt.
Det kræver en kompatibel effektmåler.
Løb i et passende tempo.
Præstationstest for løb hjælper dig med at tilpasse dine puls-, hastigheds- og effektzoner, så du altid rammer det optimale løbetempo.