Běhání
Zóny tepové frekvence
Trénujte se správnou intenzitou.
Sledujte během námahy, ve které zóně tepové frekvence se nacházíte, abyste mohli pracovat na vytrvalosti, počínat si efektivněji nebo posouvat svůj výkon, aniž byste to přehnali.
Běžecký výkon měřený na zápěstí
Sledujte, jak tvrdě makáte při běhu.
Monitoruje vaši námahu při běhu a okamžitě počítá energetický výkon v poměru k tempu ve wattech, abyste mohli upravit intenzitu a měli úspěšný finiš.
Běžecký výkonnostní test
Otestujte své limity a poznejte svůj běžecký potenciál.
Změřte si maximální aerobní silový výkon, maximální aerobní rychlost a ukazatel VO₂max prostřednictvím řízeného běžeckého testu, který vám dá jasný přehled o vašem aktuálním výkonu a správných tréninkových zónách, abyste se dále zlepšovali.
Running Index
Podívejte se, na jaké úrovni je váš běh.
Po každém běžeckém tréninku hodnotí na základě vaší tepové frekvence a rychlosti výkon a umožňuje snadno měřit úroveň, sledovat pokrok v průběhu času a sledovat, jak se vám trénink vyplácí.
Cíle fázovaného tréninku
Běhejte v každé fázi se správnou intenzitou.
Provede vás strukturovaným tréninkovým plánem s různými fázemi a cíli s ohledem na tepovou frekvenci, vzdálenost, čas nebo tempo, takže budete přesně vědět, kdy máte přidat, zvolnit nebo změnit intenzitu.
Běžecký program
Trénujte na příští závod chytřeji.
Připraví individuální tréninkový plán na základě vaší běžecké úrovně, cílové vzdálenosti a data závodu sestávající z tréninků, které vás postupně připraví na běh na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton nebo maraton.
Běžecké aplikace třetích stran
Propojte svůj běh s platformami, které používáte.
Synchronizujte svůj trénink se službou Strava a TrainingPeaks, abyste mohli sledovat oblíbené segmenty Strava, analyzovat svou aktivitu a mít svá tréninková data propojená ve všech nástrojích, které používáte při běhu a tréninku.
Trénink a aktivita
Tréninková zátěž
Sledujte dlouhodobě svůj pokrok při tréninku.
Zobrazuje zátěž, kterou každý trénink představuje pro vaše tělo, v porovnání s vaší tolerancí, což vám pomáhá vyvážit trénink a regeneraci v průběhu času, snížit riziko zranění a neustále se zlepšovat.
Optimalizace odpočinku
Abyste každou sérii využili naplno, potřebujete dostatečně odpočívat.
Analyzuje tepovou frekvenci v reálném čase a získáte doporučení optimální doby odpočinku mezi jednotlivými sériemi, aby vám trénink přinesl maximální užitek a mohli jste efektivně posilovat.
Zdroje energie
Zjistěte, co pohání váš trénink.
Podívejte se, jak každý zdroj energie, který vaše tělo využívá, přispívá k tréninku. Najdete zde rozdělení na tuky, sacharidy a bílkoviny pro každý trénink – znázorněné podle procent celkové spotřeby kalorií.
Tréninkové návrhy FitSpark®
Získejte každý den předem připravený trénink na vyžádání.
Nechte si přímo do svých hodinek každý den posílat nové tréninkové návrhy pro kardio trénink, silový trénink nebo trénink pohyblivosti, které odpovídají vaší regeneraci, úrovni fyzické kondice a tréninkové historii. Už si nemusíte lámat hlavu s výběrem správných aktivit.
Nepřetržité sledování aktivity
Sledujte, jak vám každý den přibývá pohybu.
Bez ustání sleduje vaši aktivitu a zobrazuje tepovou frekvenci, celkový počet kroků, aktivně strávený čas, pokrok při plnění cíle denní aktivity a rozbor spálených kalorií v důsledku tréninku, aktivity a metabolismu.
Inteligentní doplňování živin FuelWise™
Najděte optimální způsob načerpání energie pro své tělo.
Inteligentní připomenutí vám řeknou, jak nejlépe doplňovat energii a tekutiny během dlouhého tréninku, abyste měli dost energie a byli hydratovaní.
Spánek a regenerace
Sledování spánku
Zjistěte, jak dobře jste ve skutečnosti spali.
Hodinky každou noc automaticky měří délku vašeho spánku, jeho kvalitu, jednotlivé fáze a přerušení a výsledkem je hodnocení spánku a rozložení na lehký spánek, hluboký spánek a spánek REM. Díky tomu budete vědět, jakou jste měli opravdu noc.
Noční regenerace
Sledujte, jak vaše tělo regeneruje během spánku.
Noční regenerace vyjadřuje, jak rychle se vaše tělo zotavuje z tréninku, stresu a každodenní námahy. Využívá k tomu tepovou frekvenci, variabilitu tepové frekvence a dechové vzorce. Informuje o tom, jestli se váš organismus řádně obnovuje – nebo se dále namáhá.
Denní připravenost
Pomůže vám poznat, kdy budete fit – a kdy byste si měli oddechnout.
Na základě kombinace údajů o spánku za poslední noci a regeneraci dokáží hodinky Street X odhadnout, jakou úroveň bdělosti a energie byste mohli mít během dne. Díky tomu budete vědět, kdy trénovat, soustředit se, zpomalit nebo si odpočinout.
Teplota pokožky
Postřehněte drobné změny, než budou očividné.
Trendy noční teploty pokožky vypovídají o vaší celkové kondici a upozorňují na případné signály nemoci nebo fyziologické změny – včetně vzorců souvisejících s menstruačním cyklem.