check tag wrench cart

Polar Flow

Bezplatné webové záznamy tréninků a cvičení pro výrobky Polar

Polar Flow je webový portál k vašemu tréninku, aktivitám a spánku. Funguje bezchybně s vašimi výrobky Polar a pomáhá vám sledovat trénink, analyzovat pokrok a dosáhnout vyšších výkonů. Aplikace je k dispozici pro počítače i mobilní zařízení.

Chytřejší cvičení

Naplánujte si individuální tréninky nebo sestavte osobní tréninkový plán, synchronizujte vše se svými výrobky Polar a trénujte chytře s aktuálními pokyny.

Můžete si vybrat z více než stovky sportů

Sledujte svůj trénink, ať už běháte, jedete na kole, nebo třeba šplháte po stěně. V aplikaci Polar Flow si můžete také pro každý svůj sport vytvořit individuální nastavení. Další informace

Naplánujte si trénink

Naplánujte si s aplikací Polar Flow jednotlivé tréninky pohodlně na cestách nebo předem na webovém portálu Polar Flow. Synchronizujte si je s výrobky Polar, které vás budou při tréninku vést. Další informace

Přizpůsobte si své tréninkové plány

Nejlepší cestou k dosažení cíle je konkrétní plán. Sestavte si pomocí nástroje sezónního plánování celoroční tréninkový plán nebo si vytvořte osobní, adaptivní běžecký program. Learn more

Analyzujte svůj pokrok

Získejte osobní zpětnou vazbu ke svým tréninkům, celkové aktivitě a spánku. Analyzujte své výkony zběžně na cestách s aplikací Flow nebo podrobně na webovém portálu Flow.

Automatický tréninkový deník

Kdykoli trénujete se sportovními hodinkami Polar, vaše data se ukládají do aplikace Polar Flow. Komplexní analytické nástroje vám následně pomohou dostat se k jádru vašeho výkonu. Další informace

Založeno na vědě o sportu

Naše věda je vědou v pravém slova smyslu. Pokud si zvolíte službu Polar, můžete si být jistí, že získáte vědecky ověřené, přesné a doložené výsledky, které vám pomohou dosáhnout vyšších cílů. Další informace

Dokonalá tréninková platforma

Pokud si zvolíte službu Polar, získáte přístup k celému ekosystému Polar, ve kterém je všechno propojené. Ať už trénujete s bezplatnou kondiční aplikací Polar Beat nebo se účastníte skupinových cvičení ve vaši posilovně se službou Polar Club, svá tréninková data budete mít v aplikaci Polar Flow vždy po ruce.

Sdílejte svá data s trenérem

Poskytněte svému trenérovi nebo fyzioterapeutovi snadný přístup k vašim tréninkovým datům pomocí bezplatné služby Polar Flow for Coach. Další informace

Připojte se

S aplikací Polar Flow můžete svá tréninková data automaticky synchronizovat s jinými službami a sportovními komunitami, jako jsou Strava, MyFitnessPal a TrainingPeaks. Další informace

Potřebujete pomoc? Začněte zde.

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Vyberte si svůj oblíbený sport z víc než stovky sportovních profilů

V aplikaci Polar Flow si můžete vybrat z víc než stovky sportů a přidat si profily oblíbených sportů do sportovních hodinek Polar. Do hodinek si můžete přidat až 20 sportovních profilů a každý můžete individuálně nastavit.

Můžete například definovat individuální tepovou frekvenci, rychlost nebo výkonová pásma a vybrat si, které údaje chcete na hodinkách během tréninku zobrazovat.

Správné sportovní profily vám pomáhají udržovat tréninkový záznam v aplikaci Polar Flow aktuální. Získáte také přesné výsledky podle daného sportu.

Tréninkové cíle

S aplikací Polar Flow si můžete pohodlně plánovat cvičení pomocí tréninkových cílů. Synchronizujte si tréninkové cíle se svými výrobky Polar, aby vás mohly při tréninku vést. Vybrat si můžete z několika typů tréninkových cílů, jako jsou třeba rychlé nebo dílčí cíle.

Rychlé cíle

Rychlé cíle představují způsob, jak si snadno vytvořit trénink s pokyny. Nastavte si konkrétní tréninkové cíle – například „uběhnout 5 kilometrů“ nebo „spálit 400 kalorii“ – a vaše výrobky Polar vás už cvičením provedou.

Dílčí cíle

S dílčími cíli můžete svůj trénink rozdělit do jednotlivých fází a pro každou z nich vytvořit různý časový interval, vzdálenost nebo intenzitu. Dílčí cíl můžete využít k sestavení intervalového tréninku nebo přidání pořádného zahřátí před tréninkem a uvolnění na konci.

Tréninkové plány pro nejvyšší výkon

Sezónní plánovač aplikace Polar Flow je velmi užitečný nástroj na sestavení celoročního plánu na míru. Ať už je váš cíl jakýkoli, aplikace Polar Flow vám pomůže vytvořit komplexní plán k jeho dosažení.

Naplánujte si celý rok

Naplánujte si pravidelné tréninky a stanovte týdenní zátěž pomocí cílových časových intervalů nebo vzdáleností. Zadejte hlavní sezónní cíle, jako jsou soutěže nebo závody, a pomocí barevného rozlišení vyznačte oblasti, na které je třeba se v daném týdnu zaměřit.

Od jednotlivých cvičení po sezónní plány

Stanovením individuálních tréninkových cílů pro různé sporty a jejich následným uložením mezi oblíbené položky si můžete snadno vytvořit osobní databanku tréninkových cílů. S těmito cíli můžete plánovat své tréninky snadno a pohodlně – jednoduše přetáhněte cíl z oblíbených položek do svého plánu. Cíle se automaticky synchronizují s vašimi sportovními hodinkami Polar.

Sledujte a analyzujte svůj pokrok

Mějte podrobný přehled o naplánovaných vs. realizovaných trénincích a celkové sezónní zátěži díky rozsáhlým statistikám, které zahrnují sezónní souhrny, týdenní záznamy tepové frekvence a mnoho dalšího. Můžete také upravit právě probíhající sezónu nebo si sestavit úplně nový tréninkový program.

Kompletní osobní běžecký plán

Trénujete na 5km či 10km závod, půlmaratón nebo maratón? Běžecký program Polar je bezplatný adaptivní běžecký plán, který vyhovuje vám i vašim cílům. Je osobní a snadno se používá, provede vás vaším tréninkem a postará se o to, abyste byli v den závodu ve vrcholové formě.

Běžecký program Polar analyzuje vaši tréninkovou historii (pokud máte ve službě Polar Flow dostatek záznamů o tréninku), změří úroveň vaší aktivity a během chvilky vám sestaví osobní běžecký program. Kromě běžeckého plánu zahrnuje váš běžecký program také doprovodná cvičení pro posílení a prevenci zranění. V aplikaci Polar Flow si můžete prohlédnout výuková videa.

Váš plán se ve chvilce synchronizuje s vašimi sportovními hodinkami Polar, kde máte každý běh a doprovodné cvičení pohodlně k dispozici. Výrobek Polar povede každý krok vašeho běhu.

Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat svůj pokrok a vývoj svého výkonu. Najdete zde statistiky svého programu a odhadovaný cílový čas.

Analyzujte své výsledky

Pronikněte do jádra svého výkonu díky extenzivním nástrojům pro analýzu tréninků. S aplikací Polar Flow získáte detailní analýzu všech svých činností – jednotlivých tréninků, výsledků, aktivit, spánku a dokonce i míry regenerace.

Sledujte svůj pokrok a trendy

S přehledy můžete dlouhodobě sledovat svůj tréninkový pokrok a trendy. Můžete také exportovat svůj trénink a záznamová data RR pro další analýzu.

Ať víte, jak trénovat a regenerovat

Chcete-li trénovat jako profesionální sportovec, musíte se také jako profesionál zotavovat. Aplikace Polar Flow a sportovní a kondiční hodinky Polar vám pomáhají najít rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem a předcházet zranění pomocí jedinečně uceleného řešení pro denní aktivity, spánek, tréninkovou zátěž a regeneraci.

Sledování aktivity a spánku

Měřte své kroky, vzdálenost, kalorie a spánek. Řešení Polar Sleep Plus vám o vašem spánku podá cenné informace.

Training Load Pro*

Kvantifikujte zátěž z tréninku. Zjistěte, jak vám trénink zatěžuje různé části těla.

*K dispozici na vybraných sportovních hodinkách Polar.

Chytřejší koučování

Jedinečné funkce Smart Coaching od společnosti Polar, které jsou k dispozici na sportovních a kondičních hodinkách Polar, přemění vaše hrubá data o tréninku a aktivitách v pokyny, podle kterých se můžete řídit.

Osobní tréninkové pokyny založené na vědě o sportu

OSOBNÍ ZPĚTNÁ VAZBA Pokyny, které vám poskytnou výrobky Polar, jsou založeny na osobních metrikách.

ZALOŽENO NA VĚDĚ O SPORTU Všechna naše tréninková řešení jsou postavena na ověřeném vědeckém výzkumu.

NAJDĚTE ROVNOVÁHU Dosáhnout pokroku a stanovených cílů spočívá v nalezení rovnováhy mezi tréninkem a regenerací. Funkce Polar Smart Coaching vám pomůže tuto rovnováhu nalézt.

Plánování tréninků na míru pro dosažení vašich cílů

Sestavte se svým trenérem nebo fyzioterapeutem tréninkový plán na míru, trénujte a využijte výkonných analytických nástrojů a tréninkových informací s aplikací Polar Flow for Coach.

Plánujte pro svůj nejvyšší výkon

Se svým trenérem můžete snadno stanovit cíle pro jednotlivé tréninky a naplánovat dopředu celou sezónu, abyste v den závodu podali co nejlepší výkon.

Získejte detailní analýzu

Váš trenér může získat detailní analýzu všech vašich činností – jednotlivých tréninků, výsledků, aktivit, spánku a míry regenerace.

Sledujte svůj pokrok

S přehledy může váš trenér dlouhodobě sledovat váš tréninkový pokrok a trendy. Vám a vašemu trenérovi to pomůže nejen analyzovat váš aktuální pokrok, ale také umožní sestavit efektivní plán na příští sezónu.