Sleep Plus Stages™

Poznejte svůj spánek

Dostatek kvalitního spánku je základním předpokladem zdraví a životní pohody. Funkce sledování spánku Sleep Plus Stages™ na hodinkách Polar nabízí ucelený přehled nočního spánku – automaticky sleduje jeho množství a kvalitu a informuje vás, kolik času jste strávili v jednotlivých fázích spánku.

Všichni se potřebujeme dobře vyspat

Spánek je velmi důležitý pro optimální regeneraci. K mnoha regeneračním funkcím těla, jako například k růstu svalů či zacelování tkání, dochází právě ve spánku. Spánek je důležitý také pro duševní stránku regenerace: množství a kvalita spánku výrazně ovlivňuje schopnost učení, paměť a také náladu a motivaci.

Sledujte, učte se, zlepšujte

Chcete-li zlepšit nebo vyladit kvalitu svého spánku, jeho pravidelné sledování je prvním krokem. Díky sledování spánku můžete v denním režimu objevit faktory, které negativně ovlivňují spánek.

Poznejte svůj spánek s funkcí Sleep Plus Stages

Sleep Plus Stages nabízí komplexní rozbor spánku. Pomáhá vám objevit důležité detaily jednotlivých nocí a přizpůsobit dlouhodobé spánkové návyky.

Sledujte fáze svého spánku

Když spíte, vaše tělo prochází spánkovými cykly, které se skládají ze tří fází spánku: lehkého, hlubokého a spánku REM. Sleep Plus Stages znázorňuje, kolik času jste strávili v jednotlivých fázích spánku, a počítá spánkové cykly.

Stručná zpětná vazba i podrobná analýza

Sleep Plus Stages shromažďuje informace o délce a kvalitě spánku, z nichž vytváří přehledný ukazatel, Hodnocení spánku. Aplikace Polar Flow nabízí podrobný přehled kvality spánku.

Vědecky podloženo

Algoritmus aplikace Sleep Plus Stages byl ověřen polysomnografií, která je momentálně považována za zlatý standard v oblasti hodnocení spánku. Výsledky ukazují, že tento algoritmus dostatečně přesně mapuje fáze spánku.

Jak funguje Sleep Plus Stages

Sleep Plus Stages je zcela automatické měření – stačí mít během spánku hodinky na zápěstí. Aplikace automaticky pozná, kdy usnete a kdy se probudíte.

Na hodinkách a v aplikaci Polar Flow se zobrazí analýza spánku. Webová služba Polar Flow nabízí dlouhodobý přehled údajů o spánku.

Další informace

Kompatibilní výrobky

Polar Grit X Pro