check tag wrench cart

Běžecký výkon

Běžecký výkon

Sledujte externí zátěž při běhu

První metoda měření běžeckého výkonu ze zápěstí na světě umožňuje snadné monitorování práce, jakou při běžeckých trénincích odvádějí vaše svaly.

Získejte více informací o běhu

Běžecký výkon je praktický nástroj pro všechny cílevědomé sportovce, kteří chtějí ze svých běžeckých tréninků získat maximum.

Snadné sledování výkonu

S měřením běžeckého výkonu ze zápěstí od společnosti Polar již nepotřebujete samostatný nožní snímač či měřič výkonu – sportovní hodinky Polar měří při běhu běžecký výkon automaticky.

Objevte tréninky se sledováním výkonu

Běžecký výkon je všestranně použitelná doplňková metoda měření, která doplňuje údaje o tepové frekvenci.

Sprintem k úspěchu

Běžecký výkon používejte jako návodné měření při trénincích v krátkých intervalech a při sprintech.

Udržujte stabilní úroveň výkonu

Sledujte běžecký výkon, abyste udrželi stabilní úroveň úsilí v kopcovitém terénu.

Proč běžecký výkon

Vědecky podloženo

Ve fyzice lze silový výkon definovat jako rychlost změny mechanické energie. Mechanická energie má dvě složky – kinetickou a gravitační potenciální energii. Při běhu je ve hře kinetická i gravitační energie – běžecký výkon představuje míru změny mechanické energie při běhu.

Jak funguje běžecký výkon

Výpočet probíhá na základě vlastního algoritmu společnosti Polar a je založen na údajích o rychlosti a sklonu stoupání či klesání.

Výrobky značky Polar vypočítávají na základě běžeckého výkonu svalovou zátěž.

Další informace

Kompatibilní sporttestery

Related blog posts

How I used running power to run a sub-3 marathon

Read how this ambitious runner used wrist-based running power and other features on the Polar Vantage V to run a sub-3 marathon.

Read story

Running power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Running power – the finishing touch to your running data mix?

Do you already track pace, heart rate, and distance? This is why running power can complete your running data mix.

Read story

5 plyometric exercises to tackle hill running

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running tips and exercises will get you all the way to the top.

Read story

More insight from running data with Polar V800 and Stryd

Running power is not the only metric you need to look at if you want to get the full picture of your running performance.

Read story

How to measure running power from the wrist – and what can you use it for?

Measuring running power can help you understand how hard you’re truly working and reach your full potential. Here's how to measure it – straight from the wrist

Read story

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Trénink s využitím běžeckého výkonu

Běžecký výkon skvěle doplňuje sledování tepové frekvence – tepová frekvence indikuje interní zátěž, zatímco silový výkon je měřítkem externí zátěže. Funkce běžeckého výkonu s měřením na zápěstí, kterou nabízejí výrobky značky Polar, využívá při běžeckých trénincích měření výkonu.

Přehodnoťte své sprinty

Silový výkon reaguje na změny intenzity téměř okamžitě, a proto je vynikajícím ukazatelem pro sprinty a krátké intervaly. Namísto dodržování určitého tempa či zóny tepové frekvence se při tréninku soustředíte na udržení určité silové zóny.

Silový výkon má také široký dynamický rozsah, což znamená, že umožňuje měření úsilí i při velmi vysoké intenzitě (anaerobní trénink).

Stabilní úroveň výkonu bez ohledu na terén

Pokud běžíte v kopcovitém terénu a chcete udržovat stabilní úroveň úsilí, tempo není ideální hodnota, které byste se měli držet. Běžecký výkon bere v úvahu změny tempa a nadmořské výšky, abyste mohli udržovat stabilní úsilí při běhu do kopce.