check tag wrench cart

Běžecký výkonnostní test

Běžecký výkonnostní test

Otestujte svou běžecká výkonnost a upravte si tepovou frekvenci, rychlost a silové zóny

Zjistěte, jaká je vaše běžecká výkonnost právě teď, a upravte podle ní tepovou frekvenci, rychlost a silové zóny. Pomůže vám to naplno využít každý běžecký trénink. S testem také zjistíte svou maximální tepovou frekvenci.

Běhejte na své vlastní úrovni

Když zjistíte svou osobní tepovou frekvenci, rychlost a silové zóny, bude vaše běhání smysluplnější než kdy dříve. Běhání a trénink tak bude vždy 100% vycházet z vaší aktuální fyzické zdatnosti, aniž byste k tomu potřebovali další vybavení nebo vás to stálo něco navíc.

Získejte víc údajů o svém běžeckém výkonu

Váš běžecký výkon na dlouhých tratích je určován také dalšími ukazateli, jako je vaše maximální aerobní rychlost (MAS), maximální aerobní síla (MAP) a hodnota VO2max.

Když budete tyto ukazatele znát, budete si moct lépe plánovat tréninky vedoucí ke zlepšování výkonu a nikoli přetrénování.

Nesrovnatelně efektivnější trénink

Nezapomeňte si vše přizpůsobit podle své konkrétní situace a svých potřeb. Běžecký výkonnostní test lze uplatnit u každého běžce, ať už jde o začátečníka nebo profesionála.

Vydejte se naplno v testu maximálního výkonu

Hodí se skvěle pro zkušené běžce, kteří dobře znají své schopnosti. V testu maximálního výkonu se dozvíte svou maximální tepovou frekvenci.

Jděte na to s klidem v testu podmaximálního výkonu

Spolehlivé výsledky získáte i při 85 % své maximální tepové frekvence. Test můžete opakovat tak často, jak chcete.

Věda

Běžecký výkonnostní test je založen na testu na dráze University of Montreal .

Přečtěte si naši odbornou brožuru věnovanou tomuto tématu.

Další informace

Jak to funguje

Jakmile budete připraveni, zahajte test na svých hodinkách pomocí nabídky Testy.

Najdete tam pokyny k testu a také své předchozí výsledky.

Další informace

Kompatibilní sporttestery

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.