Nightly Recharge™

Připravte se na den přes noc

Nightly Recharge™ je aplikace pro měření míry regenerace těla přes noc. Znázorňuje, jak se dokážete zotavit po denní námaze. Pomáhá s optimálním rozhodováním v každodenním životě, abyste si udrželi celkovou pohodu a dosáhli svých tréninkových cílů.

Mějte přehled o své regeneraci

Regenerace těla z celkové zátěže se podstatnou měrou podílí na rozvoji výkonnosti, na optimálním fungování během dne, na celkové pohodě a zdraví. Funkce Nightly Recharge vás informuje o tom, nakolik se tělo dokázalo zotavit z tréninkové zátěže a všech dalších činností během dne.

Trénujte optimálně

Díky funkci Nightly Recharge víte, jestli je vaše tělo připraveno na další zátěž nebo jestli dnes bude lepší trochu polevit.

Najděte životní rovnováhu

Nightly Recharge™ vám pomůže využít každý den na maximum, i když jste unavení.

Dělejte během dne optimální rozhodnutí

Nightly Recharge nabízí snadný způsob, jak cvičit podle míry regenerace.

Automatické měření

Stačí mít hodinky Polar v noci na zápěstí – noční měření je zcela automatické.

Tipy na míru

Aplikace Polar Flow nabízí tipy, jak trénovat, jak lépe spát a jak regulovat energetické hladiny během dne.

Vědecky podloženo

Pro udržení celkového zdraví a životní pohody je přiměřená regenerace stejně důležitá jako trénink a zvyšování výkonnosti.

Dobrými ukazateli regenerace těla je spánek a aktivita autonomního nervového systému (ANS). Nightly Recharge vyhodnocuje informace o obou těchto aspektech, a napomáhá tak k lepšímu pochopení regenerace a k lepšímu rozhodování o tělesné aktivitě během dne.

Jak Nightly Recharge funguje

Váš stav Nightly Recharge vychází ze dvou parametrů: ze spánku (kvalita spánku) a z míry zklidnění autonomního nervového systému (ANS) během prvních hodin spánku (kvalita ANS). Vaše sportovní hodinky během noci automaticky měří tyto hodnoty.

Na základě porovnání kvality spánku a kvality ANS s obvyklými hodnotami za uplynulých 28 dní je stanoven stav Nightly Recharge. Stav Nightly Recharge se zobrazuje na hodinkách a v aplikaci Polar Flow.

Další informace

Kompatibilní výrobky

Polar Grit X Pro