Leg Recovery Test

Snadné zjištění, jak odpočaté máte nohy

Pomocí testu regenerace nohou můžete ověřit, jestli jste připraveni na vysoce intenzivní rychlostní nebo silový trénink. Test spočívá ve skákání na pokyn a jeho absolvování je rychlé a snadné. Test poskytuje výsledky a konkrétně vám doporučí, jaký typ cvičení vám momentálně nejvíc prospěje.

Jasné vizuální pokyny na zápěstí

Test regenerace nohou můžete klidně absolvovat doma nebo v tělocvičně, protože vše, co potřebujete, máte na zápěstí. Pomocí jasných vizuálních pokynů rychle pochopíte potřebnou techniku.

Získejte zajímavou zpětnou vazbu

Dostanete přímou a informativní textovou zpětnou vazbu ohledně toho, v jaké fázi regenerace se nacházíte. Dále získáte doporučení a rady k tomu, jaký druh tréninku pro vás momentálně bude nejvhodnější.

Porovnání výsledků

Jakmile si vybudujete výchozí hodnotu, můžete snadno porovnávat své předchozí výsledky testu a budete vědět, jestli se zlepšujete podle plánu.

Pravidelně test opakujte a budete vědět, kdy jste připraveni

Udělejte z testu regenerace nohou součást svého týdenního tréninkového plánu. Budete tak vědět, kdy jste připraveni na náročnější tréninkové fáze.

Výkon svalů dolní části těla v kostce

Test regenerace nohou je také skvělým kritériem pro srovnání výkonu vašich svalů dolní části těla. Kontrolované skákání představuje spolehlivý způsob, jak posoudit výkonnost svalů.