check tag wrench cart

Průvodce aktivitou

Průvodce aktivitou

Mějte přehled o své aktivitě

Aby člověk zůstal zdravý, potřebuje být fyzicky aktivní. Průvodce aktivitou ukazuje, jak aktivní jste byli během dne. Zároveň vás informuje o tom, kolik aktivity potřebujete, abyste plnili globální doporučení.

Data, která vás rozhýbou

Sledování aktivity Polar poskytuje objektivně naměřené údaje o fyzické aktivitě a motivuje vás ke zvýšení její úrovně.

Průvodce aktivitou uvádí srozumitelné příklady, jak splnit cíle denní aktivity, a také návody, jak se vyhnout dlouhodobému sezení. Umožňuje vám také lépe se seznámit s vašimi návyky a zobrazovat vzorce vaší fyzické aktivity na denní, týdenní a měsíční bázi.

Získejte celkový obraz o své aktivitě

Sledování aktivity představuje praktický způsob zjištění skutečné úrovně aktivity v každodenním životě, kromě aktivity při pravidelných trénincích.

Výrobky společnosti Polar umožňují sledování denní aktivity a získání celkového obrazu o všech denních aktivitách včetně kroků a kalorií a upozorňují na význam každého pohybu, který za den vykonáte.

Další informace

Vědecky podloženo

Průvodce aktivitou vychází z mezinárodních pokynů Světové zdravotnické organizace (WHO) týkajících se fyzické aktivity a z výzkumu vlivu fyzické aktivity a sezení na lidské zdraví.

Jak funguje průvodce aktivitou

Vždy, když máte na ruce sportovní hodinky nebo sporttester Polar, je automaticky sledována vaše fyzická aktivita. Průvodce aktivitou analyzuje frekvenci a intenzitu vašeho pohybu (zrychlení zápěstí) spolu s vašimi fyzickými daty, což vám umožní zjistit skutečnou úroveň fyzické aktivity v běžném životě, kromě aktivity při pravidelných trénincích.

Další informace

Kompatibilní sporttestery

Related blog posts

Activity Trackers – Do You Really Need Them?

Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?

Read story

Continuous Wrist-Based Heart Rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

301 Moved Permanently

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Motivace k pohybu

Sportovní hodinky nebo sporttester Polar vám každý den určí cíl aktivity a pomůže vám jej splnit. Motivuje vás zpětnou vazbou a ukazuje přínos pro vaši fyzickou aktivitu.

Cvičení je pouze jednou z forem fyzické aktivity. Můžete být aktivní a splňovat či dokonce překračovat globální doporučení pro fyzickou aktivitu, a přesto vám může škodit přílišné sezení. Přínos aktivity poskytuje informace, které vám pomohou změnit vaše návyky a žít zdravěji. Zařazuje do běžného denního programu aktivní přestávky, a pokud příliš dlouho sedíte, připomene vám, abyste se hýbali.

Díky praktickým radám, jako například „50 minut chůze nebo 20 minut běhu“, si můžete vybrat, jak splnit svůj cíl denní aktivity. Můžete po celý den udržovat mírné tempo aktivity nebo svůj cíl splnit rychleji prostřednictvím intenzivnějších aktivit.