Bénéfice de l'entraînement

Des commentaires motivants après l'entraînement

Sur votre dispositif Polar tout juste après l'entraînement, ou dans Polar Flow pour des informations plus complètes et physiologiques.

Entraînement de base ou entraînement tempo, et leurs effets sur votre condition physique

Vous découvrirez comment les différents types d'entraînement améliorent différents aspects de la condition physique. Les séances d'entraînement ont des répercussions différentes sur la condition physique selon leur intensité. Lorsque votre entraînement est particulièrement long, cela est pris en compte dans les commentaires.

Fonctionnement de la fonction Bénéfice de l'entraînement

Le bénéfice de l'entraînement est indiqué après chaque entraînement enregistré avec votre montre Polar. Durant l'entraînement, vous devez vous trouver dans les zones de fréquence cardiaque de Polar pendant au moins dix minutes, et les commentaires sont basés sur le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque pendant l'entraînement.