Recovery Pro vous aide à comprendre de quelle façon votre corps répond à l'entraînement, et si vous pouvez continuer à vous entraîner.
Recovery Pro vous offre un aperçu complet de votre récupération. Associée à Training Load Pro, cette fonctionnalité vous indique chaque jour l'entraînement que vous pouvez faire, et vous aide à maintenir l'équilibre entre entraînement et récupération.
Recovery Pro mesure votre récupération tous les jours et surveille l'équilibre à long terme entre entraînement et récupération.
La fonctionnalité Recovery Pro ne se contente pas d'estimations : elle mesure vraiment à quel stade de récupération vous vous trouvez.
Recovery Pro vous indique si vous êtes prêt à reprendre l'entraînement et vous aide à trouver votre charge d'entraînement totale optimale.
Recovery Pro vous fournit des commentaires sur la récupération et des conseils pour vous aider à vous entraîner de façon adaptée.
Lorsque l'on surveille la récupération et l'aptitude à la reprise de l'entraînement, on remarque que la charge d'entraînement n'est pas le seul facteur qui influence le temps de récupération. C'est pourquoi Recovery Pro prend en compte à la fois le stress causé par les entraînements et celui causé par d'autres aspects de la vie, comme le manque de sommeil ou la pression au travail.
Recovery Pro utilise les données que votre produit Polar recueille, comme les données de la charge d'entraînement, les résultats du test orthostatique et le questionnaire de récupération, pour vous offrir un aperçu exhaustif de votre état de récupération.
Here’s how six professional athletes embrace the post-run recovery.
Sarah Piampiano is professional triathlete and Ironman champion. Read her advice about how to make sure recovery is integrated into your training plan.
Sometimes it's hard to know how much is too much, even for pros. Read how Polar athlete Sebastian Kienle finds the balance between training and recovery.
To improve your fitness and performance, you need to train enough but avoid overtraining. Here's a 3-in-1 training load solution to help you do it.
