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Test de performance en cyclisme

Test de performance en cyclisme

Testez vos performances et découvrez quel est votre seuil fonctionnel de puissance

Sachez quel est votre niveau de performance en cyclisme et découvrez quel est votre seuil fonctionnel de puissance. Le Test de performance en cyclisme vous fournit les données nécessaires pour personnaliser vos zones de puissance et tirer pleinement profit de vos sorties en vélo.

Ni trop fort, ni trop doucement

En connaissant votre FTP, vous aurez la possibilité de planifier vos séances d'entraînement de manière à maximiser les bénéfices de chacune d'entre elles.

Faites régulièrement le test et observez votre progression

Le test de performance en cyclisme est facile à réaliser. Vous pouvez suivre de près l'évolution de votre performance aérobie.

Sélectionnez la durée adaptée et répétez le test

Vous avez le choix entre des tests de 20, 30, 40 ou 60 minutes. Faites toujours des tests de même durée pour obtenir des résultats parfaitement comparables.

Accélérez et restez dans votre zone de puissance

Lorsque vous faites le test, trouvez la puissance maximale que vous pensez pouvoir maintenir pendant toute la durée du test. Nous nous occupons du reste.

Pédales avec capteur de puissance et conditions contrôlées

Lors du test, vous devez utiliser des pédales avec capteur de puissance. Le vélo d'intérieur est la meilleure solution car il permet d'effectuer le test dans des conditions contrôlées et en l'absence de collines ou d'autres circonstances pouvant affecter votre performance.

La science

Le test de performance en cyclisme suit le protocole FTP décrit dans le livre Training and Racing With a Power Meter de Hunter Allen et Andrew Coggan.

Lisez notre dossier technique sur le sujet.

En savoir plus

Fonctionnement

Démarrez le test facilement depuis le menu Tests de votre montre.

Vous trouverez les instructions à suivre ainsi que vos résultats précédents dans le menu.

Vérifiez que les conditions du test sont toujours les mêmes.

En savoir plus

Les produits compatibles

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