Treine de forma mais inteligente e descubra o vencedor dentro você com o Polar Vantage V, um relógio esportivo premium projetado para atletas profissionais – e para quem treina como um profissional. Se você está buscando um companheiro com tecnologia de ponta e à prova d'água para treinos de alta perfomance (como de triathlon, meia maratona e maratona), o Polar Vantage V é a escolha perfeita.
As mais recentes inovações em weareables asseguram que o Polar Vantage V lhe dê todos os dados exatos necessários para maximizar seu desempenho.
A nova tecnologia Polar Precision Prime™ de fusão de sensores conta com monitor cardíaco eficiente até mesmo nas condições mais exigentes. Saiba mais
O Polar Vantage V mede a potência da corrida no pulso com um relógio inteligente – sem sensores adicionais nem dispositivos nos pés. Saiba mais
Se você quer treinar como um profissional, tem de se recuperar como um profissional. O Polar Vantage V ajuda a encontrar o equilíbrio certo entre treino e descanso, para deixar você livre de lesões com uma solução abrangente e exclusiva de carga no treino e recuperação com o relógio de pulso digital Polar.
O novo Training Load Pro™ dá a você uma visão abrangente sobre como as sessões de treino forçam seu corpo de diversas maneiras com a função do monitor cardíaco.
Veja se seu corpo está pronto para treinar e obtenha informações sobre a recuperação com o Recovery Pro™.
Quando você pratica atividades físicas com o Polar Vantage V, tem acesso a todo o ecossistema Polar ao qual tudo está conectado. Todos os seus dados estão convenientemente disponíveis em uma plataforma no Polar Flow - uma moderna versão de otimização de planilha de treino para auxiliar atletas e treinadores com o acompanhamento completo do treino online.
Você também pode sincronizar automaticamente os dados de desempenho e cronograma de exercícios com outros serviços, como Strava ou TrainingPeaks.
Com poderosas ferramentas de planejamento e análise de treinamento, um diário automático de treinos, relatórios de progresso e muito mais, o Polar Flow ajuda você a atingir todas as suas metas de treinamento além de atingir uma vida saudável. Saiba mais
Compartilhe todos os dados do treino com seu treinador, obtenha informações instantâneas e planeje a temporada com ele usando o serviço de treino online com o Polar Flow for Coach. Saiba mais
Faça um monitoramento preciso da frequência cardíaca medida no pulso até mesmo nas condições mais exigentes. Leia mais
Quantifique o esforço de sua sessão de treino e veja como seu treinamento força as diferentes partes de seu corpo. Leia mais
Veja o grau de recuperação de seu corpo e obtenha informações sobre a recuperação. Leia mais
Obtenha dados mais abrangentes sobre a intensidade de suas sessões de corrida. Leia mais
O Polar Vantage V aceita mais de 130 esportes. Acrescente seus esportes favoritos a seu relógio esportivo no Polar Flow.
Acompanhe seu progresso na piscina – o Polar Vantage V detecta automaticamente sua frequência cardíaca, seu estilo de natação, distância, ritmo, braçadas e tempos de descanso. A distância e as braçadas também podem ser acompanhadas em águas abertas.
Obtenha uma estimativa de seu VO2 máximo e acompanhe a evolução de seu desempenho em corridas. Leia mais
Receba um plano de treinamento pessoal e adaptável que atenda a seus objetivos.
Saiba exatamente quantas calorias queimou conforme seu peso, altura, idade, sexo, frequência cardíaca máxima individual (FCmáx) e o nível de exigência do treino.
Receba dados motivadores imediatamente após o treino, já descrevendo os efeitos da sessão.
Receba uma visão abrangente do comportamento de seu coração durante o dia. O monitoramento contínuo da frequência cardíaca lhe passa dados precisos de atividade e queima de calorias e informa a frequência cardíaca mais baixa e mais alta do dia.
Dormir bem ajuda a turbinar seu desempenho e sua recuperação. O Polar Sleep Plus™ detecta automaticamente o tempo, a quantidade e a qualidade do sono.
O Polar Vantage V é o primeiro relógio multiesportivo que mede a potência da corrida pelo pulso.
O Running Power é um ótimo complemento para o monitoramento da frequência cardíaca – ele ajuda a monitorar a carga externa de sua corrida.
A potência reage a mudanças na intensidade mais depressa do que a frequência cardíaca. Por isso, o Running Power é um ótimo indicador em treinos intervalados e de subida. Ele também pode ser usado para manter um nível de esforço constante durante a corrida, por exemplo em uma corrida.
O cálculo usa um algoritmo exclusivo da Polar e se baseia em seus dados de barômetro e GPS.
O Polar Vantage V usa o Running Power para calcular sua carga muscular (Muscle Load), a carga que a sessão de treino exerce em suas juntas e em seu sistema musculoesquelético.
Quando você está treinando para atingir determinada meta, precisa encontrar o equilíbrio entre diferentes tipos de treino e descanso. O Polar Vantage V monitora sua carga de treino em cada sessão, mede seus níveis de recuperação diários e de longo prazo e ajuda a reconhecer seus limites pessoais, pois informa se você está treinando demais, de menos ou na medida certa.
A cada dia, o Polar Vantage V lhe dá uma recomendação de treino personalizado e alerta quando você está em risco de overtraining, lesão ou ficar doente. Ele também pode reconhecer se algo fora do treino está lhe causando estresse demais e dará a motivação para você continuar a treinar, caso comece a perder o ímpeto.
Quando você treina, os diferentes sistemas de seu corpo são forçados. Com o Polar Vantage V, você obtém uma visão abrangente sobre como suas sessões de treinamento forçam esses sistemas e como isso afeta seu desempenho.
O Training Load Pro indica um nível de carga de treino tanto para o sistema cardiovascular quanto para o musculoesquelético (Cardio Load e Muscle Load) e também leva em conta sua própria percepção ao esforço (Perceived Load).
Conhecendo a carga de cada sistema de seu corpo, é possível otimizar o treinamento trabalhando o sistema certo na hora certa. Você recebe um valor numérico, uma informação verbal e uma escala de marcação visual para cada carga de treino.
O valor de sua Cardio Load (carga cardíaca) mostra o grau de esforço que a sessão de treino exige de seu sistema cardiovascular. Ela é calculada depois de cada exercício e extraída dos dados de sua frequência cardíaca.
Sua Cardio Load é calculada como impulsão de treinamento (TRIMP), um método aceito para quantificar a carga de treino.
A Muscle Load (carga muscular) indica o grau de esforço de seus músculos durante uma sessão de treino. A Muscle Load ajuda a quantificar sua carga de treino em sessões de alta intensidade, como treinos intervalados, de sprints e em subida, quando sua frequência cardíaca não tem tempo bastante para reagir às mudanças de intensidade.
A Muscle Load mostra o total de energia mecânica (kJ) que você produziu em uma sessão de corrida ou ciclismo. Isso reflete sua produção de energia (em vez do gasto de energia que você teve para produzir o esforço). Geralmente, quanto melhor preparado você está, maior a eficiência entre sua produção e gasto de energia. A Muscle Load é calculada usando seus dados de potência, portanto você só obtém esse valor em exercícios de corrida e em sessões de ciclismo (nesta modalidade, caso esteja usando um medidor de potência de ciclismo adicional).
Perceived Load (carga percebida) é um valor que leva em conta sua própria experiência subjetiva quanto ao grau de exigência de sua sessão de treino.
A chave para descobrir o equilíbrio entre o treino e o descanso é aprender a ouvir seu corpo e combinar sua percepção subjetiva com os dados obtidos no Polar Vantage V. Isso é algo que os atletas aprendem na prática, e os dados de seus treinos ajudam a conhecer melhor seu corpo.
Sua Perceived Load é quantificada com o método Rate of Perceived Exertion (RPE), cientificamente aceito para quantificar cargas de treino. Seus níveis de carga percebida indicam o grau de exigência de uma sessão de treino em comparação com a média de suas sessões nos últimos 90 dias.
Além da carga de treino das sessões individuais, você pode acompanhar a evolução de sua Cardio Load ao longo do tempo – a relação entre esforço e tolerância.
O indicador Strain (esforço) mostra o quanto você se esforçou ultimamente e também a média de sua carga nos últimos sete dias.
Tolerance (tolerância): indica seu grau de preparo para suportar um treino Cardio. Ele mostra a média de sua carga diária nos últimos 28 dias. Para aumentar sua tolerância ao treino Cardio, aumente gradativamente seu treino durante um período mais longo.
Seu Cardio Load Status (status de carga cardíaca) faz uma comparação entre seu Esforço e sua Tolerância e estima o impacto do treino em seu corpo.
O Polar Vantage V ajuda a evitar excesso de treinos e lesões com uma solução exclusiva de acompanhamento de recuperação. Ele mede o grau de recuperação de seu corpo e oferece informações e orientação sobre recuperação.
Você pode medir seu nível diário de recuperação cardíaca com o Teste Ortostático (requer o Polar H10). Ele se baseia em sua frequência cardíaca e no grau de variação dela, levando também em conta todos os seus fatores de estresse, inclusive os causados pelos treinos e por outros aspectos da vida, como distúrbios do sono ou pressão no trabalho.
O Recovery Pro combina seus dados de recuperação de longo prazo com sua carga de treino no mesmo período para monitorar o equilíbrio entre treinamento e recuperação. Isso ajuda a reconhecer seus limites pessoais, pois mostra se você está treinando demais, de menos ou na medida certa.
Com o Recovery Pro, você obtém informações sobre seu nível atual de recuperação cardíaca e também seu equilíbrio entre treinamento e recuperação no longo prazo. O Polar Vantage V combina essas informações em uma recomendação de treinamento diário personalizado.
