check tag wrench cart

Por que treinar medindo a frequência cardíaca?

Porque, monitorando sua frequência cardíaca, você sabe exatamente o quanto seu corpo está se esforçando.

Tirar o máximo proveito do treino nem sempre requer um trabalho mais rápido ou mais difícil: isso requer um trabalho mais inteligente.

O treino com frequência cardíaca fornece a inteligência de que você precisa. Ele otimiza seu esforço e faz valer cada minuto de cada sessão de treino.

O que é frequência cardíaca?

Frequência cardíaca significa o número de batimentos cardíacos em um minuto. É algo muito individual e uma indicação confiável do seu esforço.

Continuar lendo

Benefícios do monitoramento da frequência cardíaca

Treinar com mais inteligência e treinar mais são duas coisas diferentes. O monitoramento da frequência cardíaca pode ajudar a levar seu treino para o próximo nível.

Continuar lendo

Frequência cardíaca – o essencial

O que é VO2max? Por que a frequência cardíaca em repouso é importante? Conheça alguns conceitos essenciais relacionados com a frequência cardíaca e compreenda melhor o seu treino.

Continuar lendo

O que é zona de frequência cardíaca?

O intervalo entre 50% e 100% da sua frequência cardíaca máxima é dividido em cinco zonas de frequência cardíaca. Cada zona é uma porcentagem da sua frequência cardíaca máxima e corresponde a uma certa intensidade e benefício de treino.

Continuar lendo

Quais são os limiares aeróbicos e anaeróbicos?

Os limiares aeróbicos e anaeróbicos estão ligados às mudanças no seu metabolismo durante o exercício. Compreender estes conceitos irá ajudá-lo a treinar de forma mais eficaz e obter o benefício desejado de cada treino.

Continuar lendo

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.