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EnergyPointer

EnergyPointer

Veja o efeito em tempo real do seu treino

Quer saber o efeito do seu treino e entrar em forma mais rapidamente com orientações simples de usar? O EnergyPointer fornece orientações claras com base em sua frequência cardíaca, para saber se você está melhorando sua forma física ou queimando gordura.

Ajuste facilmente a intensidade em movimento

O EnergyPointer visualiza o efeito principal de seu treino em tempo real durante a sua sessão. Com o EnergyPointer, você pode facilmente encontrar a zona de queima de gordura ideal durante o treino ou trabalhar para melhorar o seu condicionamento físico.

Encontre a sua zona de intensidade

Sua frequência cardíaca é uma ferramenta útil para determinar uma intensidade de treino que lhe seja adequada. Ao treinar em baixa intensidade, o seu corpo utiliza mais gordura do que carboidratos para alimentar os seus músculos. E quando você aumenta a intensidade, a contribuição relativa do carboidrato como combustível para os músculos aumenta.

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A ciência

Vários estudos ao longo dos anos descreveram a relação entre a intensidade do treino e a oxidação de gordura. Para avaliar a validade do EnergyPointer, a Polar trabalhou em colaboração com o Human Performance Laboratory, em Birmingham, Reino Unido.

Como o EnergyPointer funciona

O EnergyPointer calcula automaticamente o nível de frequência cardíaca, em que o efeito principal do seu treino passa da queima de gordura para a melhoria do condicionamento físico. Para calcular o EnergyPointer, os monitores Polar usam sua frequência cardíaca, bem como suas informações pessoais de idade, sexo, altura, peso, frequência cardíaca máxima e nível de condicionamento físico.

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Você está queimando gordura ou melhorando o condicionamento físico?

A facilitação do metabolismo da gordura é importante tanto no exercício com vistas à saúde quanto ao desempenho.

Do ponto de vista do controle de peso, o exercício físico é a parte mais essencial para reduzir a gordura corporal total. Então, novamente, um atleta profissional tem como objetivo otimizar seu desempenho de resistência, melhorando a capacidade de mobilizar e oxidar a gordura para poupar as reservas de carboidratos.

Ambas as zonas do EnergyPointer têm seus benefícios específicos para que possa variar facilmente o seu treino. O treino de baixa intensidade tem vários benefícios para a saúde, como, por exemplo, aumentar a oxidação de gordura. Treinar em maior intensidade, por sua vez, melhora o condicionamento aeróbico, isto é, melhora a capacidade do seu coração em bombear sangue, aumenta a circulação sanguínea nos músculos e pulmões e melhora a resistência.