Você está queimando gordura ou melhorando o condicionamento físico?
A facilitação do metabolismo da gordura é importante tanto no exercício com vistas à saúde quanto ao desempenho.
Do ponto de vista do controle de peso, o exercício físico é a parte mais essencial para reduzir a gordura corporal total. Então, novamente, um atleta profissional tem como objetivo otimizar seu desempenho de resistência, melhorando a capacidade de mobilizar e oxidar a gordura para poupar as reservas de carboidratos.
Ambas as zonas do EnergyPointer têm seus benefícios específicos para que possa variar facilmente o seu treino. O treino de baixa intensidade tem vários benefícios para a saúde, como, por exemplo, aumentar a oxidação de gordura. Treinar em maior intensidade, por sua vez, melhora o condicionamento aeróbico, isto é, melhora a capacidade do seu coração em bombear sangue, aumenta a circulação sanguínea nos músculos e pulmões e melhora a resistência.