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Vá além da corrida: Varie seu treino de corrida com exercícios de apoio para corredores

Os especialistas afirmam: O treino de corrida eficiente não consiste apenas em correr, mas é uma questão de variedade! Torne seu treino de corrida mais eficiente com exercícios de apoio para corredores. Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre treino de força e os principais exercícios e alongamentos para corredores. Alguns mitos frequentes sobre a corrida estão prestes a cair. Fique ligado!

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