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Calculadora de ritmo de corrida

A calculadora de ritmo de corrida ajuda a calcular o tempo, a distância e o ritmo de sua corrida. Calcular seu ritmo não é apenas interessante, mas muito útil, pois ajuda você a correr e treinar melhor.

Insira dois valores para calcular o terceiro:

  • tempo
  • distância ou
  • ritmo

Você pode calcular seu ritmo de corrida usando quilômetros ou milhas. Basta escolher a unidade no menu ‘Unidade de medida’.

Tempo

:

:

A distância e o ritmo são necessários para calcular o tempo.

Parece que a distância não está correta. Não é possível calcular o tempo.

Calcular o tempo

Distância

O tempo e o ritmo são necessários para calcular a distância.

Calcular a distância

Ritmo por quilômetromilha

:

O tempo e a distância são necessários para calcular o ritmo.

Parece que a distância não está correta. Não é possível calcular o ritmo.

Calcular o ritmo

Exemplo: Calcule seu ritmo de corrida

Calcule seu ritmo de corrida. Divida a distância que você correu pelo tempo de corrida.

Se quiser correr uma meia maratona em menos de duas horas, insira 2 horas e 0 minutos em Tempo e, em Distância, escolha meia maratona. Ao clicar em Calcular o ritmo, você verá seu Ritmo por quilômetro/milha. Então, para correr a meia maratona em menos de duas horas, você precisaria correr mais rápido que 5:41 por quilômetro ou 9:09 por milha.

Exemplo: calcule o tempo de conclusão da corrida

Calcule seu tempo de corrida. Multiplique seu ritmo de corrida pela distância que você correu.

Digamos que você sabe que consegue correr tranquilamente em 7 minutos por quilômetro e deseja saber quanto tempo levaria para fazer uma corrida de 10K nesse ritmo. Insira 7 minutos por quilômetro em Ritmo e insira 10 quilômetros em Distância. Você também pode escolher 10K no menu suspenso ‘Selecione um evento’.

Ao clicar em Calcular o tempo, a calculadora mostrará o seu tempo de conclusão. Você levaria 1 hora e 10 minutos para percorrer dez quilômetros em um ritmo de 7 min/km.

Vida real x Calculadora de ritmo de corrida

Ao usar a calculadora de ritmo de calculadora, lembre-se de que a corrida não é como a matemática.

Os corredores de elite podem conseguir manter seu ritmo por várias horas. Se você é um corredor com menos experiência, ao se cansar, ficará mais difícil correr em um ritmo predefinido.

Então, cuidado: não estime seu tempo de maratona com base em seu recorde pessoal nos 100 m. Aliás, nem baseie seu tempo de conclusão dos 10K em seu ritmo nos 5K.

E você não precisa se contentar apenas com as estimativas: Monitore suas corridas com um relógio esportivo premium para obter dados de corrida reais, incluindo ritmo, distância e muito mais.

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