Insira dois valores para calcular o terceiro:
- tempo
- distância ou
- ritmo
Você pode calcular seu ritmo de corrida usando quilômetros ou milhas. Basta escolher a unidade no menu ‘Unidade de medida’.
Exemplo: Calcule seu ritmo de corrida
Calcule seu ritmo de corrida. Divida a distância que você correu pelo tempo de corrida.
Se quiser correr uma meia maratona em menos de duas horas, insira 2 horas e 0 minutos em Tempo e, em Distância, escolha meia maratona. Ao clicar em Calcular o ritmo, você verá seu Ritmo por quilômetro/milha. Então, para correr a meia maratona em menos de duas horas, você precisaria correr mais rápido que 5:41 por quilômetro ou 9:09 por milha.
Exemplo: calcule o tempo de conclusão da corrida
Calcule seu tempo de corrida. Multiplique seu ritmo de corrida pela distância que você correu.
Digamos que você sabe que consegue correr tranquilamente em 7 minutos por quilômetro e deseja saber quanto tempo levaria para fazer uma corrida de 10K nesse ritmo. Insira 7 minutos por quilômetro em Ritmo e insira 10 quilômetros em Distância. Você também pode escolher 10K no menu suspenso ‘Selecione um evento’.
Ao clicar em Calcular o tempo, a calculadora mostrará o seu tempo de conclusão. Você levaria 1 hora e 10 minutos para percorrer dez quilômetros em um ritmo de 7 min/km.
Vida real x Calculadora de ritmo de corrida
Ao usar a calculadora de ritmo de calculadora, lembre-se de que a corrida não é como a matemática.
Os corredores de elite podem conseguir manter seu ritmo por várias horas. Se você é um corredor com menos experiência, ao se cansar, ficará mais difícil correr em um ritmo predefinido.
Então, cuidado: não estime seu tempo de maratona com base em seu recorde pessoal nos 100 m. Aliás, nem baseie seu tempo de conclusão dos 10K em seu ritmo nos 5K.
E você não precisa se contentar apenas com as estimativas: Monitore suas corridas com um relógio esportivo premium para obter dados de corrida reais, incluindo ritmo, distância e muito mais.