Planos de treinamento para atingir o desempenho máximo
O Season Planner do Polar Flow é uma ferramenta poderosa para criar um plano anual e personalizado para seu atleta. Seja qual for a meta dele, você pode criar um plano abrangente para ajudá-lo a chegar lá.
Planeje para o ano inteiro
Divida em períodos o treinamento de seus clientes e defina volumes de treino semanal. Acrescente metas principais para a temporada, como competições ou corridas, e planeje áreas de foco para o treino, com temas semanais coloridos.
Crie um banco de treinos
É fácil criar sessões de treino individual e metas de treino para diferentes esportes e salvá-las nos Favoritos para gerar um banco de metas pessoais de treinamento. Você pode criar diferentes tipos de metas de treino, subdividir a sessão em intervalos e definir a duração dos períodos de aquecimento e desaquecimento com treinos intervalados ou definir uma meta simples de duração ou distância usando o Quick Targets. As metas facilitam o planejamento do programa de treinamento – basta arrastar e soltar uma meta dos Favoritos no plano de seu atleta. Cada sessão de treino será sincronizada com o produto Polar do atleta, e o produto Polar o guiará ao longo da sessão.
Acompanhe e analise o progresso
Compare as sessões de treino planejadas com as realizadas pelo cliente e os volumes da temporada, em nível de detalhe, usando nosso amplo conjunto de estatísticas, como totais do período, distribuição semanal nas zonas de frequência cardíaca e muito mais. Você também pode ajustar a temporada em curso ou criar um programa de treinamento inteiramente novo.
