Planos de treino para atingir o desempenho máximo
O Planejador de temporada do Polar Flow é uma ferramenta poderosa para criar um plano de treino anual e personalizado para seu atleta. Seja qual for a meta dele, você pode criar um plano abrangente para ajudá-lo a chegar lá.
Planeje para o ano inteiro
Divida o treino de seus clientes em períodos e defina volumes de treino semanais. Acrescente metas principais para a temporada, como competições ou corridas, e planeje áreas de foco para o treino, com temas semanais coloridos.
Crie um banco de treinos
É fácil criar sessões de treino individuais e metas de treino para diferentes esportes, salvando-as nos Favoritos para gerar um banco de metas pessoais de treino. Você pode criar diferentes tipos de metas de treino, subdividir a sessão em intervalos e definir a duração dos períodos de aquecimento e recuperação, com Metas faseadas, ou definir uma meta simples de duração ou distância, usando Metas rápidas. As metas de treino facilitam o planejamento do programa de treino – basta arrastar e soltar uma meta dos Favoritos no plano de seu atleta. Cada sessão de treino será sincronizada com o produto Polar do atleta. O produto Polar o orientará ao longo de cada sessão.
Acompanhe e analise o progresso
Compare as sessões de treino planejadas com as realizadas pelo cliente e os volumes da temporada, em nível de detalhe, usando nosso amplo conjunto de estatísticas, como totais do período, distribuição semanal nas zonas de frequência cardíaca e muito mais. Você também pode ajustar a temporada em curso ou criar um programa de treino inteiramente novo.