Bronwyn Griffiths | Polar Blog

Schlafender Mann - unser Zirkadianer Rhythmus

Unser Zirkadianer Rhythmus und der Einfluss von Licht auf den Schlaf

Unser Zirkadianer Rhythmus, was er beutet und wie Licht diesen Rhythmus und unseren Schlaf beeinflusst.

Makronährstoffe für den Muskelaufbau – Worauf es ankommt

Was sind Makronährstoffe und worauf muss man achten, wenn man Muskeln aufbauen möchte.

Ernährung Neuigkeiten von Polar Training

Sportler unter der Dusche - Kalte Dusche

Kalte Dusche nach dem Sport – Vorteile von Kälteanwendungen

Die kalte Dusche nach dem Sport oder welche Vorteile Kälteanwendungen haben.

Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung Training

Schlafstadien und Erholung – Tiefschlaf vs. leichter Schlaf

Schlafstadien unterteilen die Nachtruhe in unterschiedliche Abschnitte. Jede dieser Phasen hat eine wichtige Bedeutung – mental und körperlich

Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung Herzfrequenz Herzfrequenzvariabilität Polar Nightly Recharge Schlafphasen

Musik zum Laufen – Wir haben die besten Laufsongs für euch

Musik zum Laufen ist für viele Menschen super motivierend. Hier findest du deine Playlist für die besten Laufsessions.

Laufen Neuigkeiten von Polar

Fitnessübung Trizeps- die besten Fitness-Trends 2022

Die besten Fitness-Trends 2022 – Es ist für jeden etwas dabei

Das sind die Fitness-Trends 2022!

Neuigkeiten von Polar Schlafanalyse Serene Training Load Pro

Trail-Routenansicht auf Handy / Essen vor dem Laufen

Essen vor dem Laufen – was wir vermeiden sollten

Essen vor dem Laufen – Hier ist ein praktischer Leitfaden mit Lebensmitteln, die Läufer meiden sollten, damit sie sich innerlich und äußerlich wohlfühlen, während sie ihr Lauftraining absolvieren.

Ernährung Neuigkeiten von Polar

Mann relaxt in Hängematte/Nervensystem beruhigen

Das Nervensystem Beruhigen – Tipps zum Verständnis des parasympathischen Nervensystems

Wie man das Nervensystem beruhigen kann – Hilfreiche Tipps zum Verständnis der Parasympathischen Nervensystems

Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung

Schlafender Mann / Schlafqualität verbessern

Schlafqualität verbessern – mit dem neuen Schlaftracking-Update

Schlaftracking-Update: Wer seine Schlafqualität verbessern möchte, kann dazu die Möglichkeit des Schlaftrackings nutzen. Polar Uhren bieten entsprechende Funktionen sowie regelmäßige Updates

Gesundheit Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung Nightly Recharge Polar Flow App Sleep Plus Stages

Frau im Liegestütz - Mehr Kraft und Beweglichkeit

Mehr Kraft und Beweglichkeit leicht gemacht – 6 Übungen

Ein gutes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit bringt Vorteile beim Sport und im Alltag. Es schütz vor Verletzungen und macht uns belastbarer.

Mobility/Beweglichkeit Neuigkeiten von Polar Beweglichkeit Mobilitätsübungen