Bronwyn Griffiths is a London-based writer, editor and yoga enthusiast.
Aktuelle Trends 2024, die euch fit machen
Erfolgreiches Intervalltraining – Soviel Pausen brauchst du zwischen den Sätzen.
HRV verbessern – So steigerst du deine Herzfrequenzvariabilität
So hast du weniger Stress. Wertvolle Tipps wie dich die moderne Technik, von Sport- und Fitnessuhren dabei erfolgreich unterstützt.
Muskelaufbau im Alter unterstützt auf Dauer einen gesunden und unabhängigen Alltag.
Unser Zirkadianer Rhythmus, was er beutet und wie Licht diesen Rhythmus und unseren Schlaf beeinflusst.
Was sind Makronährstoffe und worauf muss man achten, wenn man Muskeln aufbauen möchte.
Die kalte Dusche nach dem Sport oder welche Vorteile Kälteanwendungen haben.
Schlafstadien unterteilen die Nachtruhe in unterschiedliche Abschnitte. Jede dieser Phasen hat eine wichtige Bedeutung – mental und körperlich
Musik zum Laufen ist für viele Menschen super motivierend. Hier findest du deine Playlist für die besten Laufsessions.
Das sind die Fitness-Trends 2022!
Essen vor dem Laufen – Hier ist ein praktischer Leitfaden mit Lebensmitteln, die Läufer meiden sollten, damit sie sich innerlich und äußerlich wohlfühlen, während sie ihr Lauftraining absolvieren.
Wie man das Nervensystem beruhigen kann – Hilfreiche Tipps zum Verständnis der Parasympathischen Nervensystems
Schlaftracking-Update: Wer seine Schlafqualität verbessern möchte, kann dazu die Möglichkeit des Schlaftrackings nutzen. Polar Uhren bieten entsprechende Funktionen sowie regelmäßige Updates
Ein gutes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit bringt Vorteile beim Sport und im Alltag. Es schütz vor Verletzungen und macht uns belastbarer.