Wenn du fit werden und bleiben willst, bist du bei uns richtig. Hier findest du die besten Fitnesstipps und Erfolgsgeschichten, die dich zu neuer Bestleistung motivieren.
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Das Jahr 2020 war ein außergewöhnliches und herausforderndes Jahr. Auch für unsere Gesundheit und Fitness. Was hat sich verändert und wie sind wir mit diesen Herausforderungen umgegangen?
Fit ohne Studio. Hier findet ihr 7 super-effektive Fitnessübungen ohne Laufen und Sprünge für zuhause und für jedes Level.
Weihnachten ohne Gewichtszunahme. Wir sagen euch hier wie es geht!
HIIT-Training leicht gemacht. Verbessere dein Fitnesslevel in kürzester Zeit mit einem Puls gesteuerten HIIT und der passenden Polar Pulsuhr
Es gibt viele Gründe um mit einer Fitnessuhr zu trainieren. Paula Thomsen geht auf die wichtigsten Gründe ein.
Um Erfolge zu erzielen, ist es am besten, Steady-State-Cardio-Training und HIIT zu kombinieren. So kombiniert Extremhindernisläufer und CrossFit-Sportler Christian Jonsson beides.
Was ist die anaerobe Schwelle und warum ist sie in Bezug auf die Leistungsverbesserung wichtig?
Beim Stretching geht es nicht nur um Flexibilität, sondern auch um Haltung, Symmetrie und Bewegungsumfang. Wann, was und wie du dehnen solltest, um die Gesundheit deines Körpers zu fördern, erfährst du hier.
Hier sind 5 einfache, aber wirksame Cardio-Übungen mit praktischen Anleitungen eines Personal Trainers. Lass dein Herz schneller schlagen!
Das Variieren von Trainingseinheiten birgt verschiedene Vorteile. Warum du dich nicht für Cardio- oder Krafttraining entscheiden, sondern beides machen solltest.
Denkst du bei Fitnesstraining zuhause an Tai Bo oder Jane Fonda? 2020 bietet mehr: Training on Demand für zuhause. Diese On-Demand-Programme bringen dich möglicherweise sogar dazu, noch härter zu trainieren als im Fitnessstudio.
