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Die Polar Running Academy

Bereit, deine Laufziele zu meistern?

Lerne, wie du besser läufst, indem du bewährte Lauftipps von Trainern und Elitesportlern in die Tat umsetzt. Zudem erfährst du, wie du Wearable-Technologie und Laufdaten dazu nutzt, deine Lauf-Performance zu verbessern.

Auf die Plätze, fertig ... los geht‘s in Richtung Lauferfolg!

Die Kickstart-Anleitung für Geländelauf

Langweilt es dich, die immer gleiche Laufroutine auf denselben Routen zu absolvieren? Geländelauf ist vielleicht genau das, was du brauchst, wenn du im wahrsten Sinne des Wortes „neue Wege gehen“ und neue Erfahrungen machen möchtest. Im Gelände treten Tempo und Streckenlänge in den Hintergrund und du kannst dich ganz auf den Weg statt auf das Ziel konzentrieren.

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Plane deine Läufe

Am Anfang von Erfolg steht ein Plan – plane deine Trainingseinheiten!

Lege mit einem fertigen Laufprogramm einen Blitzstart hin oder wende bewährte Verfahren an, um einen personalisierten Laufplan zu erstellen und dich selbst zum Erfolg zu coachen.

Mit der Planung beginnen

Laufe und analysiere

Wer gut plant, ist halb am Ziel – jetzt kannst du loslaufen!

Hebe dein Lauftraining auf die nächste Stufe – mit diesen bewährten und erprobten Hilfsmitteln sowie Beratung beim Erfassen und Analysieren deiner Laufdaten: Herzfrequenz, Laufleistung und mehr.

Mit der Erfassung beginnen

Tu mehr, als nur zu laufen

Laufen allein reicht nicht – bringe Abwechslung in dein Training!

Erhöhe die Wirksamkeit deiner Trainingsroutine durch unterstützende Übungen für Läufer, beispielsweise Krafttraining und Dehnübungen. In diesem Zusammenhang wird außerdem mit ein paar verbreiteten Irrtümern aufgeräumt, die sich hartnäckig halten!

Mit dem Training beginnen

‎#PolarRunning

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