Training
Trainingsbelasting
Volg je trainingsvoortgang op de lange termijn.
Toont voor elke trainingssessie de stress voor je lichaam versus je tolerantie, waardoor je over langere tijd je training en herstel in evenwicht kunt houden, de kans op blessures kunt verminderen en jezelf kunt blijven verbeteren.
Inspanning-rustgids
Rust voldoende uit om meer te profiteren van elke set.
Analyseert je hartslag in real time om de optimale rustperiode tussen sets aan te raden, waardoor je de efficiëntie van je workout kunt maximaliseren en effectief kracht kunt opbouwen.
Running Power aan de pols
Kijk hoe hard je werkt wanneer je hardloopt.
Houdt bij welke inspanning voor je run vereist is door onmiddellijk je energie-output te berekenen in relatie tot je werktempo, gemeten in watt, zodat je je intensiteit kunt aanpassen en sterk kunt finishen.
Energiebronnen
Ontdek waar de energie van je trainingssessies vandaan komt.
Bekijk hoeveel van elke energiebron je lichaam gebruikt tijdens de training, opgesplitst in vetten, koolhydraten en eiwitten voor elke trainingssessie – aangeduid als percentages van je totale calorieverbruik.
FitSpark®-trainingsuggesties
Ontvang dagelijkse, kant-en-klare, on-demand workouts.
Ontvang elke dag direct op je horloge nieuwe suggesties voor cardio-, kracht-, of mobiliteitstrainingen die passen bij je geschiedenis van herstel, conditieniveau en training. Het bepalen van de juiste workout is nu heel eenvoudig.
FuelWise™ Smart Fueling
Ontdek de optimale manier om je lichaam opnieuw van energie te voorzien.
Helpt je met de optimale manier om tijdens een langere sessie de energie voor je lichaam aan te vullen, en voldoende energie en hydratatie te houden dankzij slimme herinneringen.
Slaap en herstel
Slaapregistratie
Zo begrijp je hoe goed je echt hebt geslapen.
Elke nacht worden de duur, kwaliteit, fasen en onderbrekingen van je slaap automatisch gemeten, zodat je een duidelijke slaapscore hebt die is uitgesplitst in lichte, diepe en REM-slaap. Hiermee kun je bekijken hoe je nachten er echt uitzien.
Nachtelijk herstel
Bekijk hoe goed je lichaam zichzelf opnieuw oplaadt terwijl je slaapt.
Nachtelijk herstel maakt aan de hand van hartslag, hartslagvariabiliteit en ademhalingspatronen duidelijk hoe goed je lichaam zich herstelt van training, stress en dagelijkse eisen. Het sporthorloge laat zien of je lichaam zich goed herstelt, of nog steeds wordt belast.
Dagelijkse fitheid
Weet wanneer je je waarschijnlijk alert voelt, en wanneer je rustiger aan moet doen.
Door gegevens van recente slaap en herstel te combineren schat de Street X in hoe alert en energiek je je overdag waarschijnlijk zult voelen. Daardoor begrijp je wanneer je het beste kunt trainen, je concentreren, rustiger aan doen of rusten.
Huidtemperatuur
Het sporthorloge toont subtiele veranderingen op voordat ze duidelijk worden.
Je nachtelijke huidtemperatuurtrends geven nog meer inzicht in je algehele welzijn en kan mogelijke signalen geven van ziekte of fysiologische veranderingen, zoals patronen die te maken hebben met de menstruatiecyclus.