Training Load

Få oversikt over belastningen av treningen din

Training Load anslår hvordan treningen påvirker kroppen og hjelper deg til å sammenligne belastningen fra forskjellige treningsøkter. Den er basert på håndleddsbasert akselerasjon og energiforbruk.

Kontinuerlig overvåking av treningsbelastning hjelper deg med å justere treningsintensiteten og varigheten i henhold til målene dine.

Gjør treningsøktene dine sammenlignbare

Treningsbelastning hjelper deg til å forstå hvor stor innsats du legger i en treningsøkt. Den gjør også innsatsen i en kort treningsøkt med høy intensitet sammenlignbar med innsatsen i en lang treningsøkt med lav intensitet. Du kan for eksempel sammenligne belastningen av en lang sykkeløkt med lav intensitet, med en kort løpeøkt med høy intensitet.

Vitenskapen

Training Load er basert på puls og håndleddsbasert akselerasjon. Validiteten av beregningen av energiforbruk under trening og de Polar-spesifikke ligningene er blitt benyttet i flere vitenskapelige publikasjoner.

Bakgrunnen for og validiteten av vurderingen av akselerometerbasert energiforbruk er også blitt rapporter i flere studier.

Hvordan Training Load fungerer

Training Load gir tilbakemelding på hvor anstrengende en enkelt treningsøkt er, i tekstformat. Belastningen beregnes for hver treningsøkt basert på puls, intensitet og varighet, samt baserer seg på forbruket av karbohydrater og proteiner under trening.

Verdien for belastningen angis som et overslag over tilnærmet restitusjonsbehov i dager og timer, for å muliggjøre en mer detaljert sammenligning av treningsøkter.

Les mer

Kompatible produkter

NEWSLETTER_POPUP

Hei, registrer deg og få 10 % rabatt

Sørg for at du får invitasjonen til å bli en del av Polar-familien. Abonner på nyhetsbrevet, og hold deg oppdatert om alle fantastiske nyheter og tilbud! Du får 10 % rabatt* på ett kjøp.

Når du klikker på Abonner, godtar du å motta e-post fra Polar, og bekrefter at du har lest våre personvernerklæringen.

*denne kampanjen kan ikke kombineres med andre kampanjer eller tilbud.

NOTIFY_POPUP

Sett deg på ventelisten.

Produktet er utsolgt. Beklager!
Men ta det med ro, det er snart tilbake på lager.
Oppgi deg e-postadressen for å holde deg informert.

Ved å klikke på «Gi meg beskjed» godtar du å motta e-post fra Polar og bekrefter at du har lest vår personvernerklæringen.

Flott! Vi gir deg beskjed så fort produktet er tilbake på lager.

Vedlikehold av nettbutikk

Beklager, nettbutikken er for tiden nede på grunn av planlagt vedlikehold. Hvis du vil følge med på fremdriften, kan du gå til https://status.polar.com/

Success! ##