check tag wrench cart

EnergyPointer

EnergyPointer

Se effekten av treningsøkten i sanntid

Vil du vite effekten av treningen din og komme raskere i form med enkel veiledning? EnergyPointer veileder deg basert på pulsen din og viser deg om treningen din forbedrer kondisjonen eller forbrenner fett.

Juster enkelt intensiteten underveis

EnergyPointer illustrerer hovedeffekten av treningsøkten din i sanntid, mens du trener. Med EnergyPointer kan du enkelt finne den optimale sonen for fettforbrenning under treningsøkten, eller innsatsen som kreves for å forbedre kondisjonen din.

Finn intensitetssonen din

Pulsen din er en nyttig indikator for å fastsette en treningsintensitet som passer for deg. Når du trener med lav intensitet bruker kroppen mer fett enn karbohydrater som brennstoff for musklene. Ved å øke intensiteten, øker det relative bidraget av karbohydrater som brennstoff til musklene.

Les mer

Vitenskapen

Flere studier opp gjennom årene har beskrevet forholdet mellom treningsintensitet og fettforbrenning. Polar har samarbeidet med Human Performance Laboratory (laboratoriet for menneskelig ytelse) i Birmingham, UK under arbeidet med og vurdering av validiteten av EnergyPointer.

Hvordan EnergyPointer fungerer

EnergyPointer beregner automatisk pulsnivået der hovedeffekten av treningen går fra å være fettforbrenning til kondisjonsforbedring. Som grunnlag for beregningene av EnergyPointer benyttes pulsen din og informasjonen du har oppgitt om alder, kjønn, høyde, vekt, makspuls og kondisjonsnivå.

Kompatible produkter

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Forbrenner du fett eller forbedrer du formen?

Tilrettelegging av fettforbrenning er viktig for både helserelatert og prestasjonsorientert trening.

Når det gjelder vektkontroll er fysisk trening den mest avgjørende faktoren for å redusere generelt kroppsfett. En profesjonell idrettsutøver tar sikte på å optimalisere utholdenhetsprestasjoner ved å forbedre evnen til å mobilisere og brenne fett for å spare karbohydratreservene (glykogenlagrene).

Begge sonene i EnergyPointer har sine bestemte fordeler, så du kan enkelt variere treningen din. Trening med lav intensitet har flere helsefordeler, for eksempel økes fettforbrenningen. Trening med høyere intensitet forbedrer på sin side kardiovaskulær (aerob) kondisjon. Slik trening forbedrer med andre ord hjertets evne til å pumpe blod, øker blodsirkulasjon til musklene og forbedrer utholdenheten.