check tag wrench cart

Kalkulator for løpshastighet

Kalkulatoren for løpshastighet hjelper deg med å beregne tid, distanse eller hastighet for løpet ditt. Å beregne hastigheten din er både interessant og nyttig, fordi det hjelper deg til å løpe og trene bedre.

Legg inn en av disse to verdiene for å beregne den tredje:

  • tid
  • distanse eller
  • tempo

Du kan beregne løpshastigheten din per kilometer eller mile ved å velge enheten i menyen «Måleenhet»

Tid

‎:‎

‎:‎

Distanse og tempo kreves for å beregne tid.

Distansen ser ikke ut til å stemme. Ikke mulig å beregne tid.

Beregn tid

Distanse

Tid og hastighet kreves for å beregne distanse.

Beregn distanse

Hastighet per kilometermile

‎:‎

Tid og distanse kreves for å beregne hastighet.

Distansen ser ikke ut til å stemme. Ikke mulig å beregne hastighet.

Beregn hastighet

Eksempel: Beregn løpshastigheten din

Beregn løpshastigheten din. Del distansen du har løpt med tiden du har brukt.

Hvis du ønsker å løpe en halvmaraton på under to timer, legger du inn 2 timer og 0 minutter som tid og velger halvmaraton som distanse. Når du klikker Beregn hastighet, får du hastigheten du må holde per kilometer/mile. Så for å løpe en halvmaraton på under to timer, må du løpe fortere enn 5,41 per kilometer eller 9,09 per mile.

Eksempel: beregn sluttiden

Beregn løpstiden din. Gang løpshastigheten din med distansen du har løpt.

La oss si at du vet at du lett kan løpe én kilometer på 7 minutter, og du vil vite hvor lang tid det vil ta å løpe 10 km i dette tempoet. Legg inn 7 minutter per kilometer som hastighet og 10 kilometer som distanse. Du kan også velge 10 km fra nedtrekksmenyen «Velg en øvelse».

Når du klikker på Beregn tid, viser kalkulatoren sluttiden. Ti kilometer med en hastighet på 7 min/km vil ta 1 time og 10 minutter å fullføre.

Virkeligheten kontra kalkulatoren for løpshastighet

Når du bruker kalkulatoren for løpshastighet, er det viktig å huske på at løping ikke er matematikk.

Eliteløpere klarer kanskje å holde samme fart i timevis. Hvis du ikke er en erfaren løper, vil det å løpe i en jevn hastighet bli hardere og hardere etter hvert som du blir sliten.

Et velment råd; ikke beregn et maratonløp basert på din personlige rekord på 100-metern. Eller sluttiden på en 10 km basert på tempoet du holder på 5 km.

Du trenger heller ikke bare å nøye deg med estimater: Følg løpetreningen din med en sportsklokke av god kvalitet for å få reelle treningsdata, som blant annet hastighet og distanse.

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.