Lyhyesti

Seuraa reittiäsi, nopeuttasi ja kulkemaasi matkaa sisäänrakennetun GPS-sensorin avulla

Näyttää GPS-tietoihin perustuvat korkeustiedot harjoituksen aikana ja sen jälkeen

Harjoituksen vaikutus-toiminto antaa palautetta heti harjoituksen jälkeen

Running Index kertoo juoksusi tehokkuudesta

Parantaa suorituksia kestävyysharjoitusohjelmilla, jotka saa ladattua polarpersonaltrainer.com-palvelusta.

Yhteensopiva juoksu- ja pyöräilysensoreiden kanssa

Ladattava akku, käyttöaika 12h GPS jatkuvassa käytössä

Media

Kuvia

  • RC3 GPS
  • RC3 GPS
  • RC3 GPS

Toiminnot

  • Kehonmittaustoiminnot
    • Maksimisyke, HRmax (käyttäjäasetukset)
    • Maksimisyke, HRmax (ikäperusteinen)

      Maksimisyke, HRmax (ikäperusteinen)

      Maksimisyke on suurin mahdollinen sydämenlyöntien määrä minuutissa (bpm) fyysisen maksimirasituksen aikana. Kun vähennät oman ikäsi luvusta 220, saat karkean arvion maksimisykkeestäsi. HRmax on hyödyllinen keino selvittää harjoituksen teho, sillä tehoalueet voidaan määrittää maksimisykkeen avulla. Joissakin Polar-tuotteissa maksimisyke määritetään Polar-kuntotestin aikana. Katso myös Polar-kuntotestiin perustuva maksimisyke (HRmax ).

    • Polar-kuntotesti
    • Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – koodattu lähetys

      Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – koodattu lähetys

      Koodatussa sykelähetyksessä lähetin lukitsee harjoitustietokoneeseen lähettämänsä syketiedon automaattisesti erityisellä koodilla. Näin harjoitustietokoneesi ottaa vastaan ainoastaan sinun syketietojasi. Koodaus vähentää huomattavasti muista harjoitustietokoneista aiheutuvia häiriöitä. W.I.N.D.-lähettimen lähetystaajuus on 2,4 GHz:ä, joten muut sähkölaitteet eivät aiheuta siihen häiriöitä.

    • Polar OwnCal® – kalorikulutus ja rasvojen prosentuaalinen osuus
    • Kierroksen keskiarvo- ja maksimisyke
    • Harjoituksen keskiarvo-, minimi- ja maksimisyke
    • Syke - lyöntiä minuutissa (bpm) / prosenttia maksimista (%)
    • Polar ZoneOptimizer – henkilökohtaiset sykealueet
    • Polar sport zones

      Polar sport zones

      Polar sport zones -alueiden avulla oikean tehotason valinta ja seuranta sekä sport zones -alueisiin perustuvien harjoitusohjelmien noudattaminen on vaivatonta. Harjoittelu on jaettu viiteen alueeseen, jotka ilmaistaan prosentteina maksimisykkeestä: erittäin kevyt (50–60 % HRmax), kevyt (60–70 % HRmax), kohtuullinen (70–80 % HRmax), raskas (80–90 % HRmax) ja maksimi (90–100 % HRmax).

    • Harjoituksen vaikutus

      Harjoituksen vaikutus

      Heti harjoituksen jälkeen saatavasta motivoivasta palautteesta on hyötyä kaikille. Jos haluat tietää harjoitustesi vaikutukset, tämä älykäs toiminto antaa kaikki tarvitsemasi tiedot. Saat lyhyen yleiskatsauksen jokaisen harjoituksen jälkeen ja voit lukea tarkemmat tiedot harjoitustiedostoistasi tai analysoida tietoja Polar-verkkopalveluissa.

  • Harjoitustoiminnot
    • Intervalliopastus – syke / vauhti / matka

      Intervalliopastus – syke / vauhti / matka

      Voit luoda intervalliharjoituksia, jotka perustuvat aikaan, sykkeeseen, vauhtiin/tahtiin tai kuljettuun matkaan ja saat ohjausta harjoituksen aikana.

    • Kierrosten määrä – 99
    • Lajiprofiilit (viisi kiinteää lajiprofiilia)
    • Graafinen tavoitealueen osoitin

      Graafinen tavoitealueen osoitin

      Tämä toiminto näyttää harjoituksen aikana graafisessa muodossa alueen, jolla olet. Sen avulla sinun on helppo pysytellä oikealla tehoalueella.

    • Automaattinen kierrostallennus

      Automaattinen kierrostallennus

      With this feature you can set your training computer to take laps based on preset distance, for example, every 1 km/mi. Depending on a product you can set also time or location based laps. Eräissä tuotteissa voit määrittää myös aikaan tai sijaintiin perustuvia kierroksia.

    • ZonePointer
    • Zone-lukitus

      Zone-lukitus

      Zone-lukituksen avulla saavutat haluamasi harjoitustehon. Voit lukita haluamasi alueen joko ennen harjoituksen aloittamista tai painamalla näppäintä harjoituksen aikana silloin, kun olet kyseisellä alueella.

  • Integroidut GPS-toiminnot
    • Takaisin alkuun

      Takaisin alkuun

      Ohjaa lähtöpaikkaan suorinta mahdollista reittiä ja näyttää matkan lähtöpaikkaan. Nyt voit tutustua uusiin ja haastavampiin reitteihin turvallisesti, kun tiedät saavasi lähtöpaikan suunnan selville yhdellä napinpainalluksella.

    • Nopeus/vauhti – senhetkinen, keskimääräinen ja maksimi
    • Juoksuindeksi

      Juoksuindeksi

      Juoksuindeksi perustuu juoksun aikana mitattuihin syke- ja nopeustietoihin. Se kertoo päivittäisen suorituksesi tason, niin aerobisen kunnon kuin juoksusi taloudellisuudenkin. Parantunut juoksutehokkuus osoittaa juoksun taloudellisuuden kehittymisestä. V800-harjoitustietokoneessa tämä ominaisuus tunnistaa myös sen, juoksetko ylä- vai alamäkeen.

    • GPS:ään perustuva korkeusmittaus
    • Etäisyys – harjoitus, kierros ja yhteenlaskettu
    • Reitin seuranta – lisätoiminto polarpersonaltrainer.com-palvelun avulla
  • Tallennustoiminnot
    • Kertymät

      Kertymät

      Kertymät sisältävät kaikki harjoitustietosi edellisen nollauksen jälkeen. Niiden avulla sinun on helppo seurata harjoitteluasi pitkällä aikavälillä.

    • Harjoitustiedostot (yhteenvedoilla) – 99
    • Viikoittainen historia

      Viikoittainen historia

      Viikoittainen historia on kooste viikon aikana kertyneistä harjoitustiedoista. Valitsemalla jonkun tietyn viikon voit tarkastella harjoitustietojasi kyseiseltä viikolta.

  • Polarpersonaltrainer.com-palvelun ominaisuudet
    • Harjoituskuormitus
    • Päiväkirja
    • Harjoitusohjelmat
    • Karttanäkymä
    • Kestävyysohjelmat
    • Edistynyt harjoittelun analysointi
  • CS-poljinnopeussensori W.I.N.D. toiminnot
    • Poljinnopeus – hetkellinen, keskiarvo ja maksimi

      Poljinnopeus – hetkellinen, keskiarvo ja maksimi

      Poljinnopeus tarkoittaaa lukuarvoa, kun pyörität polkimia, mitattuna kierroksina minuutissa (rpm). Se on yksi keskeisin tekijä pyöräilysuorituksen kehittämisessä. Korkea poljinnopeus vähentää jokaisella poljinvedolla tarvittavaa voimaa ja parantaa näin suoritusta.

    • Pyöräasetukset – kahdelle pyörälle

      Pyöräasetukset – kahdelle pyörälle

      Voit määritellä asetukset jopa kahdelle pyörälle harjoitustietokoneessasi. Kun aloitat harjoituksen, voit valita pyörän, jossa on oikeat asetukset juuri kyseisestä harjoitusta varten.

  • CS-nopeussensori W.I.N.D. toiminnot
    • Nopeus – hetkellinen, keskiarvo ja maksimi
    • Autostart/stop

      Autostart/stop

      Kun autostart/autostop-toiminto on käytössä, pyöräilytietokoneesi aloittaa ja lopettaa harjoituksen tallentamisen automaattisesti aina, kun aloitat tai lopetat polkemisen.

    • Pyöräasetukset – kahdelle pyörälle

      Pyöräasetukset – kahdelle pyörälle

      Voit määritellä asetukset jopa kahdelle pyörälle harjoitustietokoneessasi. Kun aloitat harjoituksen, voit valita pyörän, jossa on oikeat asetukset juuri kyseisestä harjoitusta varten.

    • Matka – harjoitus-, kierros- ja kokonaismatka

      Matka – harjoitus-, kierros- ja kokonaismatka

      Voit asettaa matkan (km) ja mitata sitä useilla eri tavoilla. Harjoitusmatka kertoo harjoituksen aikana kulkemasi matkan. Ajomatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut ajomatkalaskurin nollauksen jälkeen. Kierrosmatka kertoo yhden kierroksen pituuden. Kokonaismatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut kokonaismatkalaskurin nollauksen jälkeen. Matkamittari kertoo kulkemasi matkan kumulatiivisesti. Sitä ei voi nollata.

  • s3/s3+ -juoksusensorin ominaisuudet
    • Nopeus/vauhti – hetkellinen, keskiarvo ja maksimi

      Nopeus/vauhti – hetkellinen, keskiarvo ja maksimi

      Vauhti (min/km) tarkoittaa aikaa, jonka käytät tietyn matkan kulkemiseen. Sitä käytetään usein juoksuharjoituksissa. Asettamalla itsellesi tavoitevauhdin voit tarkistaa, kuinka nopeasti sinun on juostava päästäksesi tietyn matkan päähän määritetyssä ajassa.

    • Juoksuindeksi

      Juoksuindeksi

      Juoksuindeksi perustuu juoksun aikana mitattuihin syke- ja nopeustietoihin. Se kertoo päivittäisen suorituksesi tason, niin aerobisen kunnon kuin juoksusi taloudellisuudenkin. Parantunut juoksutehokkuus on osoitus entistä taloudellisemmasta juoksusuorituksesta.

    • Askeltiheys – keskimääräinen ja maksimi
    • Askeleen keskipituus

      Askeleen keskipituus

      Askeleen pituus on yhden askeleen keskipituus, eli oikean ja vasemman jalkasi välinen matka niiden koskettaessa maata. Juoksijat säätävät askeleen pituutta vauhtia lisätessään: nopeuden kasvaessa myös askelpituus kasvaa. Yksi tavallisimmista aloittelevien juoksijoiden tekemistä virheistä on ylipitkin askelin juokseminen. Luonnollinen, vaivattomimmalta tuntuva askelpituus on tehokkain.

    • Etäisyys – harjoitus, kierros ja yhteenlaskettu
  • Tiedonsiirto
    • PC-yhteensopiva USB-kaapelilla
    • Mac-yhteensopiva (Intel-pohjainen) USB-kaapelilla
    • Yhdistettävissä polarpersonaltrainer.com-palveluun USB-kaapelilla
  • Kellotoiminnot
    • Taustavalo
    • Päiväys ja viikonpäivä
    • Näytön teksti englanniksi, saksaksi, ranskaksi, espanjaksi, portugaliksi, italiaksi, hollanniksi, tanskaksi, suomeksi, norjaksi ja ruotsiksi
    • Kellonaika kahdelle aikavyöhykkeelle
    • Näppäinlukko
    • Heikon paristovirran osoitin
    • Ladattava akku
    • Akun kesto: 12h GPS jatkuvassa käytössä, 11 päivää kun harjoittelet 1h/päivä GPS:n kanssa.
    • Kellonaika (12/24h) hälytyksellä ja herätyksellä
    • Vesitiiviys – IPX7

      Vesitiiviys – IPX7

      Ei saa käyttää kylpiessä tai uidessa. Kestää roiskevettä ja sadetta.

Tuotesetti

Samankaltaisia tuotteita