Aktiivisuusopas

Aktiivisuusopas kertoo, kuinka aktiivinen olet ollut päivän aikana. Se kertoo myös, kuinka paljon sinun on liikuttava saavuttaaksesi fyysisen aktiivisuuden yleiset suositukset. Saat käytännöllisiä ohjeita, kuten "kävele 50 minuuttia tai hölkkää 20 minuuttia", joiden avulla saavutat päivittäisen aktiivisuustavoitteesi haluamallasi tavalla. Saavutat tavoitteet nopeammin intensiivisemmällä liikunnalla tai voit pitää yllä hieman rauhallisempaa tahtia pitkin päivää.