Lepovaiheen optimointi

Lepää fiksusti, treenaa tehokkaasti.

Lepovaiheen optimointi on älykäs työkalu, joka on suunniteltu optimoimaan treenisi sykkeen reaaliaikaisen analysoinnin avulla. Se määrittää ihanteellisen palautumisajan settien välillä.

Treenaa fiksummin yksilöllisessä rytmissä.

Lepovaiheen optimointi analysoi sykkeesi reaaliajassa ja suosittelee sen perusteella sopivaa palautumisaikaa settien välissä, jotta pystyt treenaamaan ja kehittämään voimaa mahdollisimman tehokkaasti.

Sopiva lepo kehosi tarpeiden mukaan.

Ei enää arvailua. Lepovaiheen optimointi havaitsee automaattisesti kunkin setin huippusykkeen ja kertoo tarkalleen, milloin olet valmis seuraavaan settiin. Näin vältät sekä liiallisen lepäämisen että liian lyhyen palautumisajan.

Tieteellinen tausta

Lepovaiheen optimointi perustuu liikuntafysiologian tutkimukseen ja käyttää sykkeen palautumista valmiuden mittarina treenisettien välissä. Ominaisuus analysoi sykkeen sekä työ- että lepovaiheiden aikana ja määrittää optimaalisen palautumisajan kunkin setin välissä. Tämä auttaa pitämään treenit tehokkaina ja kehittävinä.

Lue lisää tutkimustyöstä

Näin se toimii

Aloita treeni lämmittelyllä. Se valmistaa kehoasi treeniin ja pienentää loukkaantumisriskiä. Kun olet valmis aloittamaan, aktivoi lepovaiheen optimointi treeninäkymästä.

Kunkin setin aikana lepovaiheen optimointi havaitsee automaattisesti setin huippusykkeen, kun saat setin päätökseen. Kun aloitat lepovaiheen, ominaisuus seuraa palautumistasi ja opastaa sinua lepäämään, kunnes sykkeesi on laskenut optimaaliselle tasolle.

Kun olet täysin palautunut, lepovaiheen optimointi kertoo sinun olevan valmis seuraavaan settiin. Näin pystyt treenaamaan tehokkaasti koko harjoituksen ajan.

Lepovaiheen optimointi toimii parhaiten moninivelliikkeissä kierto- tai intervalliharjoittelussa. Ominaisuuden käyttöä ei suositella treeneissä, joissa käytetään suuria painoja.

Yhteensopivat tuotteet

Polar Ignite 3 Titanium
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar Ignite 3
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro

NEWSLETTER_POPUP

Hei, tilaa uutiskirje, niin saat 10 % alennusta

Varmista, että saat kutsusi Polar-perheeseen. Tilaa uutiskirje nyt ja pidä itsesi kärryillä uusista tuulista ja tarjouksista! Saat 10 % alennusta* yhdestä ostoksesta.

Kun klikkaat Tilaa-painiketta, suostut samalla vastaanottamaan sähköpostia Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme.

* tätä tarjousta ei voi yhdistää muihin tarjouksiin tai kampanjoihin.

NOTIFY_POPUP

Liity odotuslistalle.

Tuote on myyty loppuun – pahoittelut!
Mutta älä huoli! Tuote on pian saatavilla.
Anna sähköpostisi ja pysy ajan tasalla.

Klikkaamalla Haluan ilmoituksen ‑painiketta suostut vastaanottamaan sähköposteja Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme.

Hienoa! Ilmoitamme sinulle, kun tuote on taas saatavilla.

Kaupan huoltokatko

Pahoittelut! Verkkokauppa ei juuri nyt ole käytössä suunnitellun huollon takia. Voit seurata huoltokatkon edistymistä osoitteessa https://status.polar.com/

Success! ##