check tag wrench cart

Miksi treenata sykemittarin kanssa?

Sykkeenmittauksen avulla tiedät tarkalleen, miten kovasti kehosi tekee töitä.

Tehokas treenaaminen ei aina edellytä nopeampia tai rankempia treenejä vaan fiksumpaa treenaamista.

Sykkeenmittaus on avain fiksumpaan treenaamiseen. Se optimoi suorituksesi ja tekee jokaisesta treeniminuutista merkityksellisen.

Mitä syke tarkoittaa?

Syke on sydämenlyöntien määrää minuutissa. Se on erittäin yksilöllinen ja luotettava kuormitustasosi mittari.

Lue lisää

Sykeseurannan hyödyt

Fiksu ja rankka treenaaminen voivat olla kaksi eri asiaa. Sykeseuranta auttaa viemään treenisi uudelle tasolle.

‎ Lue lisää

Syke – keskeiset käsitteet

Mikä on VO2max? Mikä merkitys on leposykkeellä? Tutustu muutamiin sykkeeseen liittyviin keskeisiin käsitteisiin ja ymmärrä treenaamistasi paremmin.

Lue lisää

Mitä ovat sykealueet?

Sykealueet 50–100% välillä maksimisykkeestäsi jaetaan viiteen sykealueeseen. Kukin sykealue edustaa prosenttiosuutta maksimisykkeestäsi ja vastaa tiettyä treenin intensiteettiä ja vaikutusta.

Lue lisää

Mitä aerobinen ja anaerobinen kynnys ovat?

Sekä aerobinen että anaerobinen kynnys ovat yhteydessä treenin aikana tapahtuviin aineenvaihdunnan muutoksiin. Näiden käsitteiden ymmärtäminen auttaa sinua treenaamaan tehokkaammin ja saamaan haluamasi hyödyn irti jokaisesta treenistä.

Lue lisää

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.