check tag wrench cart

EnergyPointer

EnergyPointer

Näe treenisi vaikutukset reaaliajassa

Haluatko nähdä treenisi vaikutukset ja päästä nopeammin kuntoon helppokäyttöisten ohjeiden avulla? EnergyPointer kertoo syketietojesi perusteella, kohottaako treeni kuntoasi vai polttaako se kaloreita.

Säätele intensiteettiä helposti treenin aikana

EnergyPointer näyttää treenisi pääasiallisen vaikutuksen reaaliajassa treenin aikana. EnergyPointerin avulla löydät helposti rasvanpolton kannalta optimaalisen intensiteettialueen tai voit treenata kuntoa kohottavasti.

Löydä sopiva intensiteettialue

Syke on kätevä työkalu, jolla voidaan määrittää sinulle sopiva treenin intensiteetti. Kun treenaat alhaisella intensiteetillä, kehosi käyttää lihastesi polttoaineena enemmän rasvaa kuin hiilihydraatteja. Kun intensiteetti nousee, hiilihydraattien suhteellinen osuus lihasten polttoaineena kasvaa.

Lue lisää

Tieteellinen tausta

Useat tutkimukset vuosien varrella ovat kuvanneet treenin intensiteetin ja rasvan hapettumisen välistä suhdetta. Polar on tehnyt yhteistyötä Birminghamissa Yhdistyneessä Kuningaskunnassa toimivan Human Performance Laboratoryn kanssa EnergyPointerin toimivuuden arvioimiseksi.

Miten EnergyPointer toimii?

EnergyPointer laskee automaattisesti syketason, jolloin treenin pääasiallinen vaikutus siirtyy rasvanpoltosta kunnon kohottamiseen. Polar-mittarit käyttävät EnergyPointerin laskentaan sykettäsi ja henkilökohtaisia taustatietojasi, kuten ikää, sukupuolta, pituutta, painoa, maksimisykettä ja kuntotasoa.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

TILAA UUTISKIRJE JA SAAT –10%

Varmista paikkasi sisäpiirissä. Tilaa nyt uutiskirjeemme, ja saat tietoa uutuuksista sekä tarjouksista ennen muita. Saat myös –10% alennuskoodin*.

Kun klikkaat Tilaa-painiketta, suostut samalla vastaanottamaan sähköpostia Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme

*Hyödynnä etusi syöttämällä koodi polar.com-verkkokaupan ostoskorissa. Koodia ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Koodi ei koske uutuustuotteita: Polar Unite, Grit X -outdoorkello, Grit X -ranneke, LesMills-ranneke, H9-sensori.

Poltatko rasvaa vai kohennatko kuntoa?

Rasva-aineenvaihdunnan helpottaminen on tärkeä osa sekä terveysliikuntaa että suorituskeskeistä liikuntaa.

Painonhallinnan kannalta kuntoilu on tärkein tekijä kehon rasvan vähentämisessä. Ammattiurheilija taas tähtää kestävyytensä optimointiin parantamalla kykyään saada kehon rasvat liikkeelle ja hapettumaan hiilihydraattivarastojen säästämiseksi.

Molemmissa EnergyPointer-alueissa on omat hyötynsä, joten voit helposti vaihdella treenin intensiteettialuetta. Alhaisen intensiteetin treenillä on monia terveysvaikutuksia, kuten rasvan hapettumista lisäävä vaikutus. Korkealla intensiteetillä treenaaminen taas parantaa aerobista kuntoa eli sydämen kykyä pumpata verta, ja lisäksi se parantaa verenkiertoa lihaksiin ja keuhkoihin sekä kestävyyttä.