Syötä kaksi arvoa kolmannen laskemiseksi:
- aika
- matka tai
- vauhti
Voit laskea juoksuvauhtisi kilometrejä tai maileja kohden valitsemalla yksikön Mittayksikkö-valikosta.
Esimerkki: laske juoksuvauhtisi
Laske juoksuvauhtisi. Jaa juoksemasi matka juoksuajallasi.
Jos haluat juosta puolimaratonin alle kahteen tuntiin, syötä ajaksi 2 tuntia ja 0 minuuttia ja valitse matkaksi puolimaraton. Kun napsautat Laske vauhti ‑painiketta, näet vauhtisi kilometriä/mailia kohden. Joten jos haluat juosta puolimaratonin alle kahteen tuntiin, sinun on juostava nopeammin kuin 5 minuuttia ja 41 sekuntia kilometriä kohden tai 9 minuuttia ja 9 sekuntia mailia kohden.
Esimerkki: laske juoksun loppuaika
Laske juoksuaikasi. Kerro juoksuvauhtisi juoksemallasi matkalla.
Otetaan esimerkki: Tiedät pystyväsi juoksemaan seitsemän minuutin kilometrivauhtia ja haluat tietää, kuinka kauan 10 kilometrin juoksu kestäisi tuolla vauhdilla. Syötä vauhdiksi 7 minuuttia/kilometri ja matkaksi 10 kilometriä. Voit myös valita matkaksi 10 kilometriä Valitse juoksumatka ‑pudotusvalikosta.
Kun napsautat Laske aika ‑painiketta, laskuri näyttää loppuaikasi. Kymmenen kilometriä seitsemän minuutin kilometrivauhdilla veisi 1 tunnin ja 10 minuuttia.
Tosielämä vastaan Juoksuvauhtilaskuri
Muista juoksuvauhtilaskuria käyttäessäsi, että juokseminen ei ole matematiikkaa.
Huippujuoksijat voivat pystyä ylläpitämään vauhtiaan useiden tuntien ajan. Jos olet kokemattomampi juoksija, juokseminen ennakkoon määritetyllä vauhdilla vaikeutuu, kun alat väsyä.
Joten varoituksen sana: älä arvioi maratonaikaasi parhaan 100 metrin tuloksesi perusteella tai 10 kilometrin loppuaikaasi 5 kilometrin vauhtisi perusteella.
Sinun ei myöskään tarvitse tyytyä arvioihin: seuraa juoksutreenejäsi laadukkaalla urheilukellolla, joka kertoo todelliset juoksutiedot, kuten vauhdin, matkan ynnä muun.