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Activity Benefit

Activity Benefit

Cuanto más te muevas, mayores beneficios para tu salud

Activity Benefit registra toda tu actividad durante el día e indica cómo ésta te ayuda a cuidar tu salud a diario, cada semana y mensualmente.

Comprende el efecto de tus actividades

Con Activity Benefit entenderás mejor tu actividad y sus efectos gracias al feedback motivador que proporciona. Activity Benefit te ofrece feedback a corto y largo plazo sobre cómo tu actividad ha mejorado tu salud y estado físico, y si te has pasado demasiadas horas al día sentado. También te guía para que cambies tus hábitos hacia un estilo de vida más saludable.

Averigua cómo puedes ser más activo

El ejercicio es solo una forma de actividad física. A pesar de que seas una persona activa y cumplas o excedas las recomendaciones globales de actividad física, puede que aún y así estés demasiado tiempo sentado o durante periodos demasiado largos. Activity Benefit te ofrece la información que necesitas para cambiar tus hábitos y mejorar tu salud.

La ciencia

Activity Benefit se basa en interacciones científicamente comprobadas entre la actividad física y la salud, así como en el comportamiento sedentario y la salud. Además, el feedback se basa en guías internacionales e investigaciones sobre los efectos que ejercen en la salud la práctica de actividad física y los hábitos sedentarios.

Cómo funciona Activity Benefit

La función Activity Benefit se basa en el tiempo registrado en las diferentes zonas de intensidad de actividad, en el tiempo que pasas sentado y en las interrupciones mientras estás sentado. La idea principal es: ¡Cuanto más activo seas, más beneficios obtendrás!

Más información

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