Gracias a las últimas innovaciones tecnológicas, el Polar Vantage V te proporciona todos los datos precisos que necesitas para maximizar tu rendimiento.
Polar Vantage V funciona con distintas soluciones de control de la frecuencia cardíaca para ofrecerte un método de registro óptimo para tus deportes. Más información
Polar Vantage V mide la potencia de carrera en la muñeca, sin necesidad de utilizar sensores de pie adicionales. Más información
Polar Vantage V ha ganado premios de diseño y ha superado varias pruebas militares estándar relacionadas con temperaturas extremas, caídas y humedad. Más información
Si quieres entrenar como un profesional, necesitas recuperarte como un profesional. El Polar Vantage V te ayuda a encontrar el equilibrio adecuado entre el entrenamiento y el descanso y a evitar las lesiones gracias a una solución única de seguimiento de la carga de entrenamiento y la recuperación.
La nueva función Training Load Pro™ te ofrece una visión completa de cómo tus sesiones de entrenamiento fuerzan tu cuerpo de diferentes maneras.
Consulta si tu cuerpo está listo para entrenar y recibe feedback sobre la recuperación con Recovery Pro™.
Cuando entrenas con el Polar Vantage V, tienes acceso a todo el ecosistema Polar en el que todo está conectado. Todos tus datos de entrenamiento están disponibles en una sola plataforma: Polar Flow.
También puedes sincronizar automáticamente tus datos de entrenamiento con servicios de terceros, como Strava o TrainingPeaks.
Con completas herramientas de planificación y análisis de entrenamiento, un diario de entrenamiento automático, informes de progreso y mucho más, Polar Flow te ayudará a conseguir todos tus objetivos de entrenamiento. Más información
Con el servicio gratuito Polar Flow for Coach, puedes compartir todos tus datos de entrenamiento con tu entrenador, obtener feedback instantáneo y planificar tu temporada junto con tu entrenador. Más información
Polar Vantage V registra la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores Precision Prime™.* Más información
Cuantifica el esfuerzo de tu sesión de entrenamiento y observa cómo tu entrenamiento afecta a las diferentes partes del cuerpo. Más información
Observa cómo se ha recuperado tu cuerpo y obtén feedback sobre la recuperación. Más información
Disfruta de una visión más completa de la intensidad de tus sesiones de running. Más información
Analiza tus fases del sueño y obtén información sobre la calidad del sueño. Más información
Polar Vantage V admite más de 130 deportes. Agrega tu deporte favorito a tu reloj deportivo en Polar Flow.
Sigue tu progreso en la piscina: Polar Vantage V detecta automáticamente tu ritmo cardíaco, estilo de natación, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de reposo. La distancia y las brazadas también se registran en aguas abiertas.
Mantente conectado mientras recibes notificaciones en tu teléfono, como avisos de llamadas entrantes, mensajes, correos electrónicos y citas del calendario, entre otras cosas.
Haz tus carreras y recorridos más interesantes con Strava Live Segments. Recibe alertas sobre los segmentos cercanos, consulta datos de rendimiento en tiempo real durante el segmento y comprueba los resultados al finalizar.
Consigue una estimación de tu VO2max en carrera y observa cómo evoluciona tu rendimiento en carrera. Más información
Obtén un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a ti y a tus metas. Más información
Conoce con exactitud la cantidad de calorías consumidas en función de tu peso, altura, edad, sexo, frecuencia cardíaca máxima individual (FCmáx) y de la intensidad de tu entrenamiento. Más información
Recibe un feedback motivador tras el entrenamiento que describe el efecto de la sesión. Más información
Descubre cómo se comporta tu corazón durante todo el día. El registro continuo de la frecuencia cardíaca te proporciona datos aún más precisos sobre la quema de calorías y la actividad, y te indica la frecuencia cardíaca más baja y más alta de tu jornada. Más información
Relaja tu cuerpo y tu mente con la ayuda de ejercicios respiratorios. Más información
Recibe planes diarios de entrenamiento en función de tu recuperación, disposición e historial de entrenamiento. Más información
Comprueba tu nivel de fitness fácilmente en 5 minutos sin realizar ningún esfuerzo. Más información
Polar Vantage V es el primer reloj multideporte que mide la potencia de carrera en la muñeca.
La potencia de carrera es un complemento excelente para el control de la frecuencia cardíaca, ya que te ayuda a controlar la carga externa de tu carrera.
La potencia responde más rápido a los cambios de intensidad que la frecuencia cardíaca, por lo que la potencia de carrera es un gran indicador en las sesiones de entrenamiento a intervalos y en pendiente. También puedes utilizarla para mantener un nivel de esfuerzo constante durante tu recorrido, por ejemplo, en una carrera.
El cálculo se realiza con el algoritmo patentado de Polar y se basa en los datos del GPS y del barómetro.
Polar Vantage V utiliza Running Power para calcular tu Carga muscular, es decir, la carga a la que tu sesión de entrenamiento somete a tus articulaciones y sistemas muscular y óseo.
Cuando entrenas para alcanzar una meta específica, necesitas encontrar el equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamiento y descanso. Polar Vantage V supervisa la carga de entrenamiento de cada sesión, mide tus niveles de recuperación diarios y a largo plazo, y te ayuda a reconocer tus límites personales diciéndote si has estado entrenando demasiado, demasiado poco o de forma correcta.
Polar Vantage V te ofrece recomendaciones de entrenamiento personalizadas para cada día y te advierte si corres el riesgo de entrenar en exceso, sufrir una lesión o caer enfermo. Además, puede reconocer si estás padeciendo estrés por causas ajenas al entrenamiento y te motiva para que sigas entrenando si pierdes el ritmo.
Cuando entrenas, los diferentes sistemas de tu cuerpo trabajan. Con Polar Vantage V, tendrás una visión integral de cómo tus sesiones de entrenamiento fuerzan estos diferentes sistemas y cómo afectan a tu rendimiento.
Training Load Pro te informa del nivel de carga de entrenamiento tanto para tu sistema cardiovascular como para tu sistema musculoesquelético (Carga cardiovascular y Carga muscular), y también tiene en cuenta el esfuerzo que sientes (Carga percibida).
Cuando conoces el esfuerzo de cada sistema corporal, puedes optimizar tu entrenamiento trabajando con el sistema adecuado en el momento adecuado. Obtienes un valor numérico, feedback y una escala visual de puntos para cada carga de entrenamiento.
El valor de la Carga cardiovascular te indica el esfuerzo que tu sesión de entrenamiento supone para tu sistema cardiovascular. Se calcula después de cada entrenamiento a partir de los datos de tu frecuencia cardíaca.
Tu Carga cardiovascular se calcula como impulso de entrenamiento (TRIMP), un método comúnmente aceptado para cuantificar la carga de entrenamiento.
La Carga muscular te indica el esfuerzo que han realizado tus músculos durante la sesión de entrenamiento. Asimismo, te ayuda a cuantificar tu carga de entrenamiento en sesiones de alta intensidad, como intervalos cortos, carreras y sesiones en pendiente, cuando tu frecuencia cardíaca no tiene tiempo suficiente para reaccionar a los cambios de intensidad.
La Carga muscular indica la cantidad de energía mecánica (kJ) que has generado en una sesión de running o ciclismo. Esto refleja tu consumo de energía (no el aporte de energía necesario para producir ese esfuerzo). En general, cuanto más en forma estés, mayor será la eficiencia entre tu aporte y tu consumo de energía. La Carga muscular se calcula a partir de tus datos de potencia, por lo que solo obtienes un valor de la Carga muscular para tus entrenamientos de running (y para las sesiones de ciclismo si utilizas un medidor de potencia para ciclismo).
La Carga percibida es un valor que tiene en cuenta tu propia experiencia subjetiva de lo exigente que fue tu sesión de entrenamiento.
La clave para encontrar el equilibrio entre el entrenamiento y el descanso es aprender a escuchar a tu cuerpo y a combinar tus sensaciones subjetivas con los datos que obtienes de tu Polar Vantage V. Esto es algo que los atletas aprenden a base de hacerlo, y tus datos de entrenamiento te ayudarán a aprender a conocer mejor tu cuerpo.
Tu Carga percibida se cuantifica con la Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE, por sus siglas en inglés), un método científicamente aceptado para cuantificar la carga de entrenamiento. Los niveles de Carga percibida indican la dureza de la sesión en comparación con la media de tus sesiones de los últimos 90 días.
Además de la carga de entrenamiento de las sesiones de entrenamiento individuales, puedes ver cómo evoluciona la Carga cardiovascular con el tiempo: la relación entre el esfuerzo y la tolerancia.
El esfuerzo muestra cuánto te has esforzado últimamente en los entrenamientos. Indica tu promedio de carga diaria de los últimos 7 días.
La tolerancia describe tu preparación para soportar el entrenamiento cardiovascular. Indica tu promedio de carga diaria de los últimos 28 días. Para mejorar tu tolerancia para el entrenamiento cardiovascular, incrementa lentamente tu entrenamiento durante un periodo de tiempo más largo.
Tu Estado de la Carga cardiovascular analiza cómo se compara el esfuerzo con tu tolerancia y calcula cómo afecta el entrenamiento a tu cuerpo.
Polar Vantage V te ayuda a evitar el sobreentrenamiento y las lesiones con una solución única de seguimiento de la recuperación. En realidad, mide el grado de recuperación de tu cuerpo y te ofrece feedback e indicaciones acerca de la recuperación.
Puedes medir tu nivel diario de recuperación con el Orthostatic Test (necesitarás Polar H10). Se basa en la frecuencia cardíaca y su variabilidad, y tiene en cuenta todos los factores de estrés de tu vida, incluido el del entrenamiento y el causado por otros aspectos, como la falta de sueño o la presión laboral.
Recovery Pro combina tus datos de recuperación a largo plazo con la carga de entrenamiento a largo plazo para controlar el equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación. Esto te ayudará a reconocer tus límites personales mostrándote si has estado entrenando en exceso, demasiado poco o lo adecuado.
Con Recovery Pro obtienes feedback acerca de tu nivel actual de recuperación cardiovascular y del equilibrio entre tu entrenamiento y tu recuperación a largo plazo. Polar Vantage V combines estos datos para ofrecerte una recomendación de entrenamiento personalizado diaria.
