Chytré kalorie vám sdělují na základě vašich osobních informací a intenzity cvičení přesné informace o množství spálených kalorií při tréninku a také celkové množství kalorií spálených během celého dne.
Pokud pomocí sportovních hodinek nebo sporttesteru Polar sledujete výdej energie, můžete vidět, jak náročný byl trénink pro vaše tělo z hlediska metabolismu. Můžete také sledovat celkový výdej kalorií za celý den, což vám umožní zjistit celkové denní nároky na metabolismus vašeho těla.
Sledování individuálního příjmu a výdeje energie je pro sportovce důležité z hlediska plánování výživy, sportovní kondice a maximální výkonnosti. Pokud přesně víte, kolik vydáváte energie, dokážete stanovit individuální požadavky na výživu a potřebný příjem kalorií.
Algoritmus funkce chytrých kalorií byl vyvinut na základě dat ze studií, při kterých byly snímány pohyby zápěstí, tepová frekvence a referenční hodnota pro výdej energie.
Algoritmus funkce chytrých kalorií důmyslně kombinuje údaje o tepové frekvenci a výsledky sledování aktivity na základě intenzity pohybů zápěstí.
Výpočet výdeje energie je založen na tepové frekvenci, aktivitě naměřené z pohybů zápěstí a vašich osobních informacích, jako je hmotnost, výška, věk, pohlaví, individuální klidová tepová frekvence, maximální tepová frekvence a individuální maximální spotřeba kyslíku (VO2max).
