Chytré kalorie
Mějte pod kontrolou, kolik spálíte kalorií
Chytré kalorie vám sdělují na základě vašich osobních informací a intenzity cvičení přesné informace o množství spálených kalorií při tréninku a také celkové množství kalorií spálených během celého dne.
Zjistěte, jaké máte energetické nároky
Pokud pomocí sportovních hodinek nebo sporttesteru Polar sledujete výdej energie, můžete vidět, jak náročný byl trénink pro vaše tělo z hlediska metabolismu. Můžete také sledovat celkový výdej kalorií za celý den, což vám umožní zjistit celkové denní nároky na metabolismus vašeho těla.
Sledování individuálního příjmu a výdeje energie je pro sportovce důležité z hlediska plánování výživy, sportovní kondice a maximální výkonnosti. Pokud přesně víte, kolik vydáváte energie, dokážete stanovit individuální požadavky na výživu a potřebný příjem kalorií.
Vědecky podloženo
Algoritmus funkce chytrých kalorií byl vyvinut na základě dat ze studií, při kterých byly snímány pohyby zápěstí, tepová frekvence a referenční hodnota pro výdej energie.
Jak fungují chytré kalorie
Algoritmus funkce chytrých kalorií důmyslně kombinuje údaje o tepové frekvenci a výsledky sledování aktivity na základě intenzity pohybů zápěstí.
Výpočet výdeje energie je založen na tepové frekvenci, aktivitě naměřené z pohybů zápěstí a vašich osobních informacích, jako je hmotnost, výška, věk, pohlaví, individuální klidová tepová frekvence, maximální tepová frekvence a individuální maximální spotřeba kyslíku (VO2max).
