check tag wrench cart

EnergyPointer

EnergyPointer

Sledujte účinky tréninku v reálném čase

Chcete znát účinky cvičení a rychleji se dostat do formy pomocí jednoduchých pokynů? Funkce EnergyPointer vám dává na základě tepové frekvence srozumitelné pokyny podle toho, zda se snažíte spalovat tuk nebo zlepšit kondici.

Snadná úprava intenzity během tréninku

EnergyPointer nabízí grafické zobrazení hlavních účinků tréninku v reálném čase. Pomocí funkce EnergyPointer při tréninku snadno naleznete optimální zónu aktivity pro spalování tuku či zlepšení kondice.

Najděte si optimální zónu intenzity

Tepová frekvence je praktický nástroj k určení odpovídající intenzity tréninku. Pokud cvičíte s nízkou intenzitou, tělo využívá jako zdroj energie pro svaly více tuků než uhlohydrátů. Pokud intenzitu zvýšíte, zvýší se také podíl uhlohydrátů na zásobování svalů energií.

Další informace

Vědecky podloženo

V posledních letech vzniklo několik studií, které popisují vztah mezi intenzitou tréninku a odbouráváním tuků. Platnost výsledků funkce EnergyPointer ověřovala společnost Polar ve spolupráci s laboratoří Human Performance Laboratory v Birminghamu ve Velké Británii.

Jak funguje EnergyPointer

EnergyPointer automaticky vypočítá úroveň tepové frekvence, při které se hlavní účinek tréninku mění z odbourávání tuku na zlepšování fyzické kondice. Při výpočtu ukazatele EnergyPointer využívají kondiční hodinky Polar tepovou frekvenci i vaše osobní údaje včetně věku, pohlaví, výšky, hmotnosti, maximální tepové frekvence a kondice.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Spalujete tuk nebo zlepšujete kondici?

Pomoc metabolismu tuků je důležitá při cvičení na podporu zdraví i při cvičení zaměřeném na výkon.

Z hlediska řízení hmotnosti je tělesné cvičení nejdůležitější součástí snižování celkového objemu tělesného tuku. Profesionální sportovci se naproti tomu snaží optimalizovat svoji vytrvalost tím, že zlepšují svoji schopnost mobilizovat a odbourávat tuky a získat tak zásoby uhlohydrátů.

Obě zóny funkce EnergyPointer mají své konkrétní výhody a umožňují snadnou úpravu tréninku. Trénink s nízkou intenzitou má několik zdravotních přínosů, např. podporuje spalování tuků. Trénink s vyšší intenzitou naopak efektivněji zlepšuje aerobní kondici, tzn schopnost srdce čerpat krev, zvyšuje průtok krve do svalů a plic a zlepšuje vytrvalost.