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Course en sentier : le guide du débutant

Vous en avez assez de toujours suivre la même routine de course et les mêmes parcours? Si vous souhaitez élargir vos horizons et découvrir de nouveaux chemins, il se peut que la course en sentier soit exactement ce qu'il vous faut. Sur les sentiers, vous pouvez oublier l'allure et le kilométrage, et vous concentrer sur l'itinéraire plutôt que sur la destination.

Vous avez envie de varier un petit peu vos courses ou vous avez le sentiment d'avoir atteint un plafond? Si vous n'en pouvez plus du bitume, pourquoi ne pas vous attaquer plutôt à des sentiers?

Ces conseils sur la course en sentier vous aideront à entamer ce nouveau parcours, que vous soyez un parfait débutant ou un coureur chevronné qui souhaite passer de la course sur route à la course en sentier.

Des conseils de pro

Michael Wardian , marathonien et coureur d'ultramarathon en sentier qui est venu à bout de différentes courses d'ultrafond comptant parmi les plus extrêmes et a établi plusieurs records du monde.

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