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EnergyPointer

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查看运动的实时效果

想要了解运动的效果,并且根据简单易用的指导更快速地塑身?EnergyPointer 将根据您在改善体能或燃烧脂肪时的心率为您提供清楚明确的指导。

轻松、快速地调整强度

EnergyPointer 在您训练课期间对运动的主要效果进行实时地可视化。借助于 EnergyPointer,您可以在运动期间轻松地找到最佳的脂肪燃烧区或者改善自己的体能。

找到您的强度区

您的心率是为您确定适当训练强度的实用工具。当您在进行低强度运动时,您的身体会消耗更多脂肪而不是糖类为肌肉提供能量。而随着强度的提高,为肌肉供能的糖类相对比例将会增加。

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科学原理

近年来的多项研究都对训练强度和脂肪氧化之间的关系有所阐述。为了评估 EnergyPointer 的有效性,Polar 与英国伯明翰的 Human Performance Laboratory 开展协作。

EnergyPointer 如何发挥作用

EnergyPointer 自动计算主要训练效果从燃烧脂肪转变为体能改善所处的心率水平。为了得出准确的 EnergyPointer,Polar 追踪器会使用您的心率,以及年龄、性别、身高、体重、最大心率和体能水平等个人信息。

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您现在是在燃烧脂肪还是改善体能?

促进脂肪的新陈代谢对于与健康相关及以绩效为导向的训练来说都非常重要。

从体重管理的角度看,体能训练是减少体内整体脂肪的关键所在。职业运动员会通过提高移动性和脂肪氧化的能力,从而实现优化耐力表现,储存更多糖类的目标。

两个不同的 EnergyPointer 区有自己特定的优点,因此您可以轻松地对训练进行调整。低强度的训练具有多项健康效益,例如它会提高脂肪氧化。更高强度的训练能改善有氧适能,即提高心脏的泵血能力,促进血液流向肌肉和肺的循环,并且强化耐力。