Spor teknolojilerine yönelik tasarımda zirveye yerleşen Polar Vantage V2, şimdi YENİ rengiyle, zafere YENİ bir tarz katıyor.
Koşu Performansı Testi ilerlemenizi takip etmenize ve kalp atış hızınızı, koşu hızınızı ve güç bölgelerinizi kişiselleştirmenize yardımcı olur.
Bisiklet Performansı Testi güç bölgelerinizi kişiselleştirmenizi sağlar. Ayrıca size kişisel fonksiyonel eşik gücünüzü gösterir. Uyumlu bir güç metre gereklidir.
Training Load Pro™, egzersiz seanslarınızın vücudunuzun farklı bölgelerini nasıl zorladığını gösterir. Ayrıca son zamanlarda ne kadar egzersiz yaptığınızı da gösterir. Böylece doğru yolda olup olmadığınızı anlarsınız.
Recovery Pro™ ile vücudunuzun egzersize hazır olup olmadığını görün ve doğrudan saatiniz üzerinden dinlenme geri bildirimi alın. Polar kalp atış hızı sensörü gereklidir.
Bacak Kasları için Toparlanma Testi, herhangi bir özel ekipman gerektirmeden sadece birkaç dakika içinde bacaklarınızın yüksek yoğunluklu egzersize hazır olup olmadığını gösterir. Bunun için tek ihtiyacınız olan saatinizdir.
Doğrudan saatiniz üzerinden kolaylıkla çalma listenizde gezinin ve ses seviyesini ayarlayın. Polar Vantage V2, telefonunuzdaki müzik uygulamasına bağlanır. Böylece akıllı telefonunuzu çıkarmanıza gerek kalmadan dinlediğiniz müziği kolayca kontrol edebilirsiniz.
Nightly Recharge™, gün boyu zorlanan vücudunuzun geceleri ne kadar dinlenebildiğini gösteren bir dinlenme ölçümüdür.
Komoot'ta rotanızı planlayın, rotayı Vantage V2'ye aktarın ve adım adım rehberlik ile yönünüzü bulun.
Dışarıdan zarif, içeriden akıllı ve diğer premium çoklu spor saatlerinden daha hafif. Polar Vantage V2, ihtiyacınız olan her şeyi benzersiz, hassasiyetle tasarlanmış hafif bir pakette bir araya getiriyor.
Tamamen alüminyumdan oluşan kasa ve rahat silikon bileklikler gibi üst düzey malzemeler, Polar Vantage V2'yi her duruma hazır hale getiriyor.
Hafif ve ince tasarımı sayesinde planlarınız ne olursa olsun Polar Vantage V2 ile 7/24 iyi hissedin ve iyi görünün.
Polar Vantage V2, vücudunuzun sinyallerini algılayarak bunları veri haline getirir ve size kılavuz olarak sunar. Böylece daha iyi planlama yapıp daha akıllıca egzersiz yapabilir, vücudunuzu da tam anlamıyla dinlendirebilirsiniz.
Performansınızı ve hazırlık durumunuzu test eden çeşitli araçlara sahip Polar Vantage V2 ile ilerleme kaydedip kaydetmediğinizi kolayca görebilirsiniz.
Kendinizi çok mu zorluyorsunuz? Yoksa egzersizlerinizi artırmanız mı gerekiyor? Polar Vantage V2, vücudunuz dinlendiğinde size haber verir. Böylece daha fazlasını yapmaya hazır olduğunuzu bilirsiniz.
Polar Vantage V2 ile her şeyin bağlandığı Polar Flow'a tam erişiminiz olur. Egzersiz verileriniz kolayca erişebilmeniz için tek bir platformda toplanır.
Kapsamlı egzersiz planlama ve analiz araçları, otomatik egzersiz günlüğü, ilerleme raporları ve daha pek çok özellikle Polar Flow, egzersiz hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olur. Daha fazla bilgi edinin
Polar Flow ile tüm egzersiz verilerinizi Strava veya TrainingPeaks gibi diğer uygulamalarla otomatik olarak eşitleyebilirsiniz.
Vantage V2
Dahil bileklikler: HER tarza, HER ana, HER koşula
uygun Delikli Deri
ve Premium FKM.
Siyah
Gümüş
HER duruma ayak uydurun.
Çocuklarınızla oyun vakitlerinde, eşinizle romantik akşamlarda, akraba ziyaretlerinde veya arkadaş buluşmalarında... Her gün odağınızı defalarca değiştirmeniz gerekse de Shift Edition'la saatinizi değiştirmenize gerek yok.
Yarın başka bir gün.
ÇOK YAKINDA
Polar Vantage V2, Precision Prime™ sensör füzyonu teknolojisiyle kalp atış hızınızı izler.*
Daha fazla bilgi edinin
Polar Vantage V2, size 40 saate kadar kesintisiz egzersiz yapma imkanı tanır. Çoklu güç tasarrufu seçenekleri pil ömrünü 100 saate kadar uzatır.
Hızlı bağlantı süreleri için destekli GPS ile birlikte GPS, GLONASS, Galileo ve QZSS. Dahili pusula ve barometrik rakım.
1,2", güneş ışığında görülebilir, sürekli çalışan renkli dokunmatik ekran. Parmak izi tutmaz kaplama özellikli laminasyon Gorilla Glass cam.
Koşu Performansı Testi ilerlemenizi takip etmenize ve kalp atış hızınızı, koşu hızınızı ve güç bölgelerinizi kişiselleştirmenize yardımcı olur.
Bisiklet Performansı Testi güç bölgelerinizi kişiselleştirmenizi sağlar. Ayrıca size kişisel fonksiyonel eşik gücünüzü gösterir. Güç metre gereklidir.
Training Load Pro™, son zamanlarda ne kadar egzersiz yaptığınızı ve egzersiz seanslarınızın vücudunuzun farklı bölgelerini nasıl zorladığını gösterir.
Daha fazla bilgi edinin
Recovery Pro™ ile vücudunuzun egzersize hazır olup olmadığını görün ve doğrudan saatiniz üzerinden dinlenme geri bildirimi alın. Polar kalp atış hızı sensörü gereklidir.
Daha fazla bilgi edinin
Bacak Kasları için Toparlanma Testi, herhangi bir özel ekipman gerektirmeden sadece birkaç dakika içinde bacaklarınızın yüksek yoğunluklu egzersize hazır olup olmadığını gösterir. Bunun için tek ihtiyacınız olan saatinizdir.
Nightly Recharge™, gün boyu zorlanan vücudunuzun geceleri ne kadar dinlenebildiğini gösteren bir dinlenme ölçümüdür.
Daha fazla bilgi edinin
Komoot'ta rotanızı planlayın, rotayı Polar Vantage V2'ye aktarın ve adım adım rehberlik ile yönünüzü bulun.
Daha fazla bilgi edinin
Doğrudan saatiniz üzerinden kolaylıkla çalma listenizde gezinin ve ses seviyesini ayarlayın. Bununla birlikte saat ekranınızdan hava durumu tahminlerini ve anlık bildirimleri görebilirsiniz.
Koşu seanslarınızın yoğunluk derecesiyle ilgili daha kapsamlı analizler edinin.
Daha fazla bilgi edinin
Uyku aşamalarınızı takip ederek uyku kaliteniz hakkında bilgi edinin.
Daha fazla bilgi edinin
Uzun seanslarınız sırasında yeterli enerji düzeyini korumayı ve enerji depolamayı öğrenin.
Daha fazla bilgi edinin
Hill Splitter™, egzersiz seansınızdaki yokuş iniş ve yokuş çıkış performansınız hakkında size ayrıntılı veriler sunar.
Daha fazla bilgi edinin
Polar Vantage V2 ve FitSpark™ egzersiz kılavuzu, dinlenme durumunuza, kondisyon seviyenize ve egzersiz geçmişinize uygun, hazır günlük antrenmanlar sunar.
Daha fazla bilgi edinin
Strava Live Segmentleri ile koşu ve sürüşlerinizi daha heyecan verici hale getirin. Yakındaki segmentler hakkında uyarılar alın, segment sırasında gerçek zamanlı performans verilerini görün ve egzersiz sonrasında hemen sonuçlarınızı kontrol edin.
Size ve hedeflerinize uygun, kişisel ve uyarlanabilir bir egzersiz planı edinin.
Daha fazla bilgi edinin
Polar Vantage V2, 130'dan fazla sporu destekler. Favori sporlarınızı Polar Flow'dan saatinize ekleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra farklı sporları yaparken belirli sporlarda saatinizde görmek istediklerinizi özelleştirebilirsiniz.
Vücudunuzun egzersiz seansı sırasında farklı enerji kaynaklarını nasıl kullandığını görün. Polar Vantage V2 enerji kullanımınızı karbonhidratlar, proteinler ve yağlar olarak ayırır.
Polar Vantage V2 kalp atış hızınızı, yüzme stilinizi, mesafenizi, temponuzu, kulaç ve dinlenme sürelerinizi otomatik olarak algılar. Mesafeniz ve kulaçlarınız açık suda yüzerken de izlenmeye devam eder.
Kılavuzlu nefes egzersizi ile bedeninizi ve zihninizi rahatlatın.
Daha fazla bilgi edinin
Koşu VO2max değerinizi ölçün ve koşu performansınızın gelişimi hakkında bilgi edinin.
Daha fazla bilgi edinin
Egzersiz yaptığınızda vücudunuzun farklı sistemleri zorlanır. Polar Vantage V2 ile egzersiz seanslarınızın bu farklı sistemleri nasıl zorladığına ve performansınıza olan etkisine ilişkin bütünsel bir görünüm elde edersiniz.
Training Load Pro, size hem kardiyovasküler hem de kas-iskelet sisteminiz için birer egzersiz yükü seviyesi verir (Kardiyo Yükü ve Kas Ağırlığı). Bunun yanı sıra ne kadar zorlandığınızı da hesaba katar (Algılanan Ağırlık).
Her bir vücut sisteminin ne kadar zorlandığını bildiğinizde, doğru sistemi doğru zamanda çalıştırarak egzersizinizi optimize edebilirsiniz. Her bir egzersiz yükü için sayısal bir değer, sözlü geri bildirim ve görsel, maddeli bir ölçek sunulur.
Kardiyo Yükü değeriniz, egzersiz seansınızın kardiyovasküler sisteminizi ne kadar zorladığını gösterir. Bu değer her bir antrenman sonrasında kalp atış hızı verilerinize bakılarak hesaplanır.
Kardiyo Yükünüz, egzersiz yükü ölçümünde yaygın olarak kabul gören bir yöntem olan egzersiz tepkisi (TRIMP) kullanılarak hesaplanır.
Kas Ağırlığı, egzersiz seansınız sırasında kaslarınızın ne kadar zorlandığını gösterir. Kas Ağırlığı; kısa aralıklı koşular, sürat koşuları ve tepe egzersizi seansları gibi kalp atış hızınızın yoğunluktaki değişimlere ayak uyduramadığı yüksek yoğunluklu egzersiz seansları sırasında egzersiz yükünüzü ölçmenize yardımcı olur.
Kas ağırlığı, koşu veya pedal çevirme seansı sırasında ürettiğiniz mekanik enerji miktarını (kJ) gösterir. Bu değer, efor harcamak için ihtiyaç duyduğunuz enerji girdisini değil, enerji çıktınızı gösterir. Genellikle ne kadar formdaysanız enerji girdi ve çıktı verimliliğiniz de o kadar yüksek olur. Kas Ağırlığı güç verilerinize bakılarak belirlendiğinden dolayı yalnızca koşu antrenmanlarınız ve pedal çevirme güç metresi kullandığınız pedal çevirme seanslarınız için Kas Ağırlığı değeri alırsınız.
Algılanan Ağırlık değeri, egzersiz seansınızın ne kadar zorlayıcı geçtiğiyle ilgili kişisel deneyimlerinize dayanır.
Egzersiz ve dinlenme arasında dengeyi bulmanın yolu vücudunuzu dinlemekten ve hissettiklerinizle Polar Vantage V2'den edindiğiniz verileri birleştirmekten geçer. Bu, sporcuların yaparak öğrendiği bir şeydir. Egzersiz verileriniz ise vücudunuzu daha iyi tanımanıza yardımcı olur.
Algılanan Ağırlığınız bilimsel olarak kabul gören bir egzersiz yükü ölçme yöntemi olan Algılanan Efor Oranı (RPE) yöntemi ile ölçülür. Algılanan ağırlık seviyeniz egzersiz seansınızın son 90 gündeki seans ortalamanıza kıyasla ne kadar zor olduğunu gösterir.
Bireysel egzersiz seanslarınızdaki egzersiz yüküne ek olarak, zorlanma ve tolerans arasındaki ilişkiyi ifade eden Kardiyo Yükünün de zaman içindeki ilerlemesini izleyebilirsiniz.
Zorlanma değeri, son zamanlarda yaptığınız egzersizlerin sizi ne kadar zorladığını gösterir. Son 7 günü hesaba katarak ortalama günlük yükünüzü hesaplar.
Tolerans değeri ise kardiyo egzersizi için ne kadar hazırlıklı olduğunuzu gösterir. Son 28 günü hesaba katarak ortalama günlük yükünüzü hesaplar. Kardiyo egzersizi için toleransınızı artırmak istiyorsanız yaptığınız egzersiz miktarını uzun vadede yavaşça artırabilirsiniz.
Kardiyo Yükü Durumunuz, Zorlanma değerinizle Tolerans değerinizi karşılaştırarak egzersizinizin vücudunuzu nasıl etkilediğini ölçer.
Polar Vantage V2 sunduğu benzersiz dinlenme izleme çözümü sayesinde aşırı egzersizleri ve sakatlanmaları önlemenize yardımcı olur. Vücudunuzun durumunu ölçer, dinlenme geri bildirimi verir ve rehberlik sağlar.
Ortostatik Test sayesinde günlük dinlenme seviyenizi ölçebilirsiniz (Polar H10 veya H9 kalp atış hızı sensörü gereklidir). Test, kalp atış hızınızı ve kalp atış hızı değişkenliğinizi temel alır. Ayrıca hem egzersizden hem de yetersiz uyku ve çalışma baskısı gibi hayatın diğer unsurlarından kaynaklanan stres dahil olmak üzere hayatınızdaki tüm stres faktörlerini hesaba katar.
Recovery Pro, egzersizleriniz ve dinlenmeniz arasındaki dengeyi izlemek amacıyla uzun vadeli dinlenme verilerinizi, uzun vadeli egzersiz yükünüzle bir araya getirir. Böylece aşırı, yetersiz veya tam kararında egzersiz yaptığınızı göstererek kişisel sınırlarınızı öğrenmenize yardımcı olur.
Recovery Pro sayesinde hem mevcut kardiyo dinlenme seviyeniz hem de uzun vadede egzersiz ve dinlenme dengeniz ile ilgili geri bildirim alabilirsiniz. Polar Vantage V2 bunları birleştirip kişiselleştirilmiş bir günlük egzersiz önerisi olarak size sunar.
Polar Vantage V2, dinlenme ölçümünde iki seçenek sunar: Recovery Pro™ veya Nightly Recharge™. Recovery Pro, Ortostatik Test tarafından sunulan belirli dinlenme verilerine ulaşmak isteyen atletler için tasarlanmıştır. Nightly Recharge ise ayrı bir kalp atış hızı sensörü gerektirmeyen otomatik gece ölçümüdür.
Nightly Recharge™, gün boyu zorlanan vücudunuzun ne kadar dinlenebildiğini gösteren gecelik bir dinlenme ölçümüdür. Genel sağlığınızı korumak ve egzersiz hedeflerinize ulaşmak için günlük yaşamınızda en uygun seçimleri yapmanıza yardımcı olur.
Tek yapmanız gereken Polar Vantage V2'yi gece boyunca takmaktır. Gece ölçümü tamamen otomatik yapılır.
Genel olarak stresin etkilerini üzerinizden atmanız, performansınızı geliştirmek, gün boyu optimum düzeyde iş görebilmek ve sağlıklı kalabilmek açısından son derece önemlidir. Nightly Recharge, vücudunuzun egzersizin ve günün diğer zorluklarının neden olduğu baskıyı ne kadar iyi bir şekilde üzerinden atabildiğini gösterir.
Nightly Recharge, "Vücudum iş başı yapmaya hazır mı, yoksa bir gün için ağırdan mı almalıyım?" sorusuna yanıt vermenize yardımcı olur.
Nightly Recharge™, gücünüz azaldığında bile gününüzü en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı olur. Polar Flow uygulaması, gün boyunca nasıl egzersiz yapmanıza, daha iyi uyumanıza ve enerji seviyenizi düzenlemenize yardımcı olacak ipuçları sunar.
Polar Vantage V2, dinlenme ölçümünde iki seçenek sunar: Recovery Pro™ veya Nightly Recharge™. Recovery Pro, Ortostatik Test tarafından sunulan belirli dinlenme verilerine ulaşmak isteyen atletler için tasarlanmıştır. Nightly Recharge ise ayrı bir kalp atış hızı sensörü gerektirmeyen otomatik gece ölçümüdür.
Polar Vantage V2, gerçek zamanlı rota rehberi sayesinde doğru rotadan ayrılmadan yeni bölgeleri güvenle keşfetmenize yardım eder. Komoot ile rotanızı planlayın ve adım adım ayrıntılı rehberlik için rotayı Polar Vantage V2'ye içe aktarın.
Komoot, muhteşem doğal güzellikleri kolayca keşfetmenizi sağlayan bir rota planlama ve navigasyon uygulamasıdır. Komoot ile tüm maceralarınız için rotalar oluşturabilir, bulabilir ve bu rotaları özelleştirebilirsiniz. Üstelik çevrimdışıyken bile sorunsuz bir şekilde yönünüzü bulabilirsiniz.
Uzun egzersiz seansları ve yarışlar sırasında yeterli enerji ve sıvı seviyesini korumak çok önemlidir. FuelWise™ akıllı enerji depolama asistanı, uzun egzersiz seansları boyunca en iyi şekilde enerji depolamanıza yardım eder. Böylece egzersizinizi sürdürüp en iyi performansınızı sergileyebilirsiniz.
Egzersiz esnasında enerji depolamak aklınızdan çıkıyor mu? Akıllı enerji depolama hatırlatıcısı, enerji depolamanız gerektiğinde size haber verir ve egzersiz seansınız boyunca yeterli enerji seviyesini korumanıza yardımcı olur.
FuelWise, egzersiz seansınız boyunca tüketmeniz gereken tahmini karbonhidrat değerini gösterir. Böylece yanınıza ne kadar yiyecek ve içecek almanız gerektiğini bilirsiniz.
FuelWise, kişisel gereksinimlerinize göre ayarlayabileceğiniz kişiselleştirilmiş bir enerji depolama şeması sunar. Böylece vücudunuzun en ideal şekilde enerji toplamasını sağlar.
FuelWise™, egzersiz seansınız için gerekli karbonhidrat değerini otomatik olarak hesaplar. Egzersiz seansı sırasında enerji tüketiminizi görüntüler ve otomatik enerji depolama hatırlatıcılarını karbonhidrat tüketiminize göre ayarlar. Böylece hedefinize ulaşana kadar enerjik kalmanızı sağlar.
Ayrıca seçtiğiniz aralıklarda içecek hatırlatıcı da ayarlayabilirsiniz. FuelWise™ düzenli olarak sıvı almanızı sağlar.
Ne tür bir antrenman yapacağınıza karar veremiyor musunuz? FitSpark™ egzersiz kılavuzu, dinlenme durumunuza, kondisyon seviyenize ve egzersiz geçmişinize uygun, isteğiniz doğrultusunda hazırlanmış günlük antrenmanlar sunar.
FitSpark, size her gün aralarından seçim yapabileceğiniz farklı antrenman türleri önerir. Antrenmanlara spor saatiniz üzerinden kolaylıkla erişebilirsiniz.
FitSpark antrenmanları, dinlenme durumunuza, kondisyon seviyenize ve egzersiz geçmişinize uyacak şekilde optimize edilmiştir. FitSpark, Bacak Kasları için Toparlanma Testi sonuçlarınızı da değerlendirir.
Saatiniz her egzersiz seansında size rehberlik eder. Böylece siz de asıl önemli olan şeye odaklanabilirsiniz: Egzersiz yapmanın verdiği mutluluk.
FitSpark, aralarından istediğinizi seçebileceğiniz farklı günlük antrenman türleri sunar: Kardiyo, güç egzersizi ve destekleyici egzersiz. Böylece çok yönlü bir egzersiz programı yapabilirsiniz.
Polar Vantage V2 ve Hill Splitter™ ile egzersiz seansınızda yokuş çıkarken ve yokuş inerken nasıl performans gösterdiğinizi bileceksiniz. Egzersiz seansınızın yükseklik profili hakkında ayrıntılı veriler elde edip farklı seanslar arasında yokuş istatistiklerini karşılaştırabilirsiniz.
Hill Splitter™; hız, mesafe ve rakım verilerini kullanarak tüm yokuş çıkışları ve yokuş inişleri otomatik olarak tespit eder. Rotanızda algılanan tüm yokuşlar için kalp atış hızı, mesafe, hız, tırmanış ve iniş gibi değerlerle birlikte performansınıza yönelik ayrıntılı bir bakış gösterir.
Koşu gücü, kalp atış hızı izleme özelliğini tamamlayan mükemmel bir özelliktir. Koşunuzun harici yükünü izlemenize yardımcı olur.
Güç, yoğunluk değişikliklerine kalp atış hızınızdan daha hızlı karşılık verir. Bu nedenle Koşu Gücü, aralıklı egzersiz ve tepe egzersizi seansları için harika bir yönlendirme ölçümüdür. Aynı zamanda koşarken veya yarışlarda sabit bir efor seviyesi korumanıza yardımcı olur.
Hesaplama, Polar'a özel algoritmayla yapılır. GPS ve barometre verilerinizi temel alır.
Polar Vantage V2, egzersiz seansınızın hem eklemlerinize hem de kas ve iskelet sisteminize bindirdiği yük anlamına gelen Kas Ağırlığını hesaplamak için Koşu Gücünü kullanır.
Konu kalp atış hızı izleme ise farklı sporlar için farklı ihtiyaçlar vardır. Polar Vantage V2, birden fazla kalp atış hızı izleme çözümü sunarak sporunuza ve koşullarınıza en uygun çözümü seçmenizi sağlar.
Polar Vantage V2, Polar Precision Prime™ sensör füzyon özelliğini kullanarak bilekten kalp atış hızınızı ölçer. Bu yenilik, optik kalp atış hızı ölçümünü cilt teması ölçümüyle birleştirerek kalp atış hızı sinyallerini bozabilecek ve güvenilir olmayan değerler üretebilecek hareketleri göz ardı eder.
En doğru sonuçlara ihtiyacınız olduğunda Polar Vantage V2 ile kalp atış hızı izlemede sektörün en iyisi olan Polar H10 kalp atış hızı sensörünü eşleştirmeniz yeterlidir. Polar H10 kalp atış hızı sensörü ve Polar Pro göğüs kayışı aralıklı egzersiz, raket sporları ve sürekli kol hareketi gerektiren diğer tüm sporlar için en doğru seçimdir.
Polar H10 kalp atış hızı izleme cihazını tek başına veya Polar Vantage V2 ile set olarak satın alabilirsiniz.
Polar OH1, kolunuzun üst veya alt kısmına takabileceğiniz bir optik kalp atış hızı sensörüdür. Saat takamadığınız bir spor yapıyorsanız veya göğüs kayışı sizi rahatsız ediyorsa sizin için harika bir alternatiftir. Polar OH1, beraberinde rahat kumaştan yapılmış bir kol bandı ile gelir ve takıp çıkarması kolaydır.
Polar OH1, yüzücülerin en iyi dostudur ve sensörü yüzücü gözlüğüne takmanızı sağlayan klipsle gelir. Ayrıca sensörün dahili hafızası sayesinde havuzdaki egzersiz seansınızı kaydedip ardından Polar Flow'a yükleyebilirsiniz.
Polar OH1 tek başına satılır.
Running Index, koşu sırasındaki tahmini maksimum oksijen alım değerinizdir (VO2max). Bu değer, koşunuzun ne kadar verimli geçtiğini görmenize yardımcı olur. Bu değeri zaman içerisinde takip ederek koşu performansınızın nasıl geliştiğini görün.
Running Index değeriniz, her koşudan sonra otomatik olarak hesaplanır. Bu özellik size tahmini maksimum aerobik koşu performansınızı gösterir.
Polar Flow'daki Running Index raporu koşu performansınızın gelişimini görmenize yardımcı olur.
Derin nefes alma, kolay ve kanıtlanmış bir stresle baş etme, direnç artırma ve konsantrasyon geliştirme yöntemidir. Serene™ nefes egzersizi, bir dakika ayırarak rahatlayıp sakinleşmenizi sağlar.
Bilinçli nefes alma, gevşeyip bedeninizin strese gösterdiği tepkilerin önüne geçmenize yardımcı olur.
Düzenli olarak yaptığınızda Serene nefes egzersizi, stresle baş etmenize, daha iyi bir uyku çekmenize ve genel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Polar Koşu Programı sayesinde koşu etkinlikleri için egzersiz yapmak hiç olmadığı kadar kolay. Tek yapmanız gereken mesafenizi ve sürenizi belirlemek. Ardından Polar Flow sizin için kişisel ölçümlerinizi göz önünde tutan, kişisel ve uyarlanabilir bir egzersiz planı oluşturur. Planınız siz ilerleme kaydettikçe değişir.
Polar Vantage V2'nizde her antrenman kullanıma hazır şekilde bulunur. Saatiniz her antrenmanda size rehberlik ederek antrenmanınızı hafifletmeniz veya kendinizi biraz daha fazla zorlamanız gerektiğini söyler.
Egzersiz programınız sizi yarış gününe kadar taşıyacak güç, karın ve hareket antrenmanlarıyla gelir. Antrenmanlarınızı rahatlıkla evinizde yapabilirsiniz. Eğitim videoları her egzersiz seansını tamamlamanıza yardımcı olur.
Uyku, optimal dinlenmede önemli bir rol oynar. Kas büyümesi ve doku onarımı gibi onarıcı vücut işlevlerinin çoğu, uyku sırasında çalışır. Uyku, dinlenmenin zihinsel yönü açısından da önemlidir: Uyku miktarının ve kalitesinin öğrenme, hafıza, ruh hali ve motivasyon üzerinde derin bir etkisi vardır.
Polar Sleep Plus Stages™ uyku takibi, uykunuza dair eksiksiz bir analiz sunar. Bu tamamen otomatik bir ölçümdür. Uyurken Polar Vantage V2'nizi takmanız yeterlidir. Sleep Plus Stages belirli bir geceye ilişkin detaylı değerlendirme yapmanıza veya uzun süreli uyku alışkanlıklarınızı takip etmenize yardımcı olur.
Uyuduğunuzda vücudunuz üç uyku aşamasından oluşan uyku döngülerinden geçer: Hafif uyku, derin uyku ve REM uykusu. Sleep Plus Stages, her bir uyku aşamasında ne kadar zaman geçirdiğinizi gösterir ve uyku döngülerinizi sayar.
Sleep Plus Stages, uyku sürenizi ve uyku kalitesini etkileyen bileşenleri, kolayca göz atabileceğiniz bir değer olan Uyku Puanı altında toplar. Polar Flow uygulaması size uykunuzun kalitesine ilişkin ayrıntılı bir analiz sunar.
