Training Load Pro

Egzersizinizi optimize edin

Training Load Pro, size egzersiz seanslarınızın vücudunuzu ne kadar zorladığı hakkında ayrıntılı bilgi verir. Recovery Pro ile birlikte bu özellik, egzersiz ve dinlenme arasında doğru dengeyi kurmanıza yardımcı olur.

Nasıl egzersiz yaptığınızın farkında olun

Belirli bir hedefe ulaşmak için egzersiz yaptığınızda, dikkat etmeniz gereken en önemli şey farklı antrenman ve dinlenme türleri arasında doğru bir denge kurmaktır. Training Load Pro, egzersiz seanslarınızın vücudunuzdaki farklı sistemleri nasıl zorladığını görmenize yardımcı olur. Böylece doğru bir şekilde egzersiz yapıp yapmadığınızı anlayabilirsiniz.

Kapsamlı izleme

Training Load Pro ile genel bir egzersiz yükü hesabından çok daha fazlasını elde edersiniz. Bu özellik, egzersizlerinizin hem iç hem de dış yüklerini izleyerek size üç ayrı egzersiz yükü değeri çıkarır.

Bu üç yük nedir?

Verilerden yararlanarak denge kurun

Egzersizinizin vücudunuzu nasıl etkilediğini öğrendiğinizde, egzersizinizin verimli olmasını sağlayabilir ve performansınızı artırabilirsiniz.

Aşırı ve yetersiz egzersizi önleyin

Training Load Pro egzersizinizi çok fazla mı, çok az mı yoksa tam kararında mı yaptığınızı gösterir.

Eforunuzu görün ve sayıya dökün

Training Load Pro ve Polar Flow, egzersiz seanslarınızı karşılaştırılabilir sayılar ve anlaması kolay görseller haline getirmenize yardımcı olur.

Bilim ve araştırma tabanlı veriler

Training Load Pro'nun egzersiz yükünüzü sayıya dökerken kullandığı TRIMP ve RPE gibi metotlar, spor bilimi camiasının tüm dünyada yaygın bir şekilde kabul ettiği metotlardır.

Kapsamlı ölçüm

Training Load Pro, egzersiz yükünü ölçmek için Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin ortak kararında önerildiği gibi hem iç hem dış yük ölçümlerini kullanır.