Training Benefit
Egzersizlerinizle ilgili motive edici geri bildirimler
Geri bildirimleri egzersizden hemen sonra Polar cihazınızda, daha detaylı ve fizyolojik geri bildirimleri ise Polar Flow'da görebilirsiniz.
Temel egzersiz veya Tempo egzersizi ile bunların kondisyonunuza katkıları
Farklı egzersiz türlerinin farklı kondisyon bölgelerini nasıl geliştirdiğini öğreneceksiniz. Düşük yoğunluklu egzersiz seansları, yüksek yoğunluklu egzersiz seanslarından farklı bölgeleri etkiler. Egzersiziniz normale kıyasla uzun sürdüğünde, bu bilgi geri bildiriminize yansır.
Training Benefit nasıl çalışır?
Training Benefit, Polar saatinizle kaydettiğiniz her egzersiz sonrasında size geri bildirim verir. Egzersiz sırasında en az 10 dakika boyunca Polar kalp atış hızı bölgeleri içinde olmalısınız. Geri bildiriminiz, egzersiz sırasında her bir kalp atış hızı bölgesinde geçirdiğiniz zaman dikkate alınarak oluşturulur.
