check tag wrench cart

Koşu Gücü

Koşu Gücü

Koşularınızın dış yükünü izleyin

Dünyanın ilk bilekten koşu gücü ölçme özelliği, koşu egzersizleriniz sırasında kaslarınızın çalışmasını kolayca izlemenizi sağlar.

Koşularınız hakkında daha fazla bilgi alın

Koşu Gücü, her egzersiz seansında en iyisini başarmak isteyen, hedef odaklı koşucular için çok yararlı bir özelliktir.

Kolaylaştırılmış güç takibi

Polar'ın bilekten Koşu Gücü ölçümü sayesinde, ayrı bir ayak modülüne veya güç metreye ihtiyaç duymazsınız. Polar spor saatleri, koşu gücünüzü koşularınız sırasında otomatik olarak ölçer.

Egzersiz dünyasını güçle keşfedin

Koşu Gücü, kalp atış hızına uyum sağlayan, çok yönlü bir ek ölçümdür.

Başarıya doğru koşun

Sürat koşusu seanslarınızda ve kısa aralıklı koşularda, yönlendirici bir ölçüm olarak Koşu Gücünden faydalanabilirsiniz.

Sabit eforunuzu koruyun

Yokuşlu yollarda ve arazilerde sabit eforunuzu korumak için Koşu Gücü'nü takip edin.

Neden Koşu Gücü?

Bilim

Doğa bilimlerine göre güç, mekanik enerjinin değişme oranı olarak tanımlanabilir. Mekanik enerji, kinetik enerji ve yer çekimi potansiyel enerjisinden meydana gelir. Koştuğunuzda, hem kinetik enerji hem de yer çekimi enerjisi oluşur. Koşu gücü ise koştuğunuzda oluşan mekanik enerjinin değişim oranıdır.

Koşu Gücü nasıl çalışır?

Hesaplama, Polar'a özel bir algoritmayla, hızınız ve rakım farkı temel alınarak yapılır.

Polar ürününüz, Kas Ağırlığınızı hesaplamak için Koşu Gücünü kullanır.

Daha fazlasını okuyun

Uygun Ürünler

Related blog posts

How I Used Running Power To Run A Sub-3 Marathon

Read how this ambitious runner used wrist-based running power and other features on the Polar Vantage V to run a sub-3 marathon.

Read story

Running power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Running power – the finishing touch to your running data mix?

Do you already track pace, heart rate, and distance? This is why running power can complete your running data mix.

Read story

5 plyometric exercises to tackle hill running

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running tips and exercises will get you all the way to the top.

Read story

More insight from running data with Polar V800 and Stryd

Running power is not the only metric you need to look at if you want to get the full picture of your running performance.

Read story

How to measure running power from the wrist – and what can you use it for?

Measuring running power can help you understand how hard you’re truly working and reach your full potential. Here's how to measure it – straight from the wrist

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Koşu Gücü ile egzersiz

Koşu gücü, kalp atış hızına muhteşem bir şekilde uyum sağlar. Kalp atış hızınız iç yükünüzü veya çalışma oranınızı belirtirken güç de dış çalışma oranınızı ölçer. Polar'ın bilekten Koşu Gücü ölçme özelliği, koşu seanslarınızda kolayca güç ölçümünden yararlanmanızı sağlar.

Koşu ataklarınızı gözden geçirin

Güç, yoğunluk değişimlerine neredeyse anında tepki verir. Bu özelliği sayesinde de koşu atakları ve kısa aralıklı koşular için harika bir yönlendirme ölçümüdür. Belirli bir tempo veya kalp atış hızı bölgesi yerine hedefinizi belirli bir güç bölgesine çevirin.

Ayrıca gücün geniş, dinamik bir aralığı vardır. Bu da çok yüksek yoğunluklu (anaerobik) egzersizleriniz sırasında bile harcadığınız eforun ölçülebilmesi anlamına gelir.

Nerede koşuyor olursanız olun, sabit eforunuzu koruyun

Dağlık bir arazide koşarken efor seviyenizi sabit tutmak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken ölçüm sadece temponuz değildir. Koşu Gücü, temponuzdaki ve rakımdaki değişiklikleri hesaba katarak yokuş yukarı koştuğunuzda eforunuzu sabit tutmanızı sağlar.