Running Performance Test

Performansınızı Test Edin ve Kalp Atış Hızınızı, Hızınızı ve Güç Bölgelerinizi Kişiselleştirin

Koşu performansınızın ne durumda olduğunu takip edin ve kalp atış hızınızı, koşu hızınızı ve güç bölgelerinizi kişiselleştirin. Bu sayede koşularınızdan her zaman en yüksek verimi alabilirsiniz. Bu test ile maksimum kalp atış hızınızı da öğrenebilirsiniz.

Kendi Seviyenizde Koşun

Kişisel kalp atış hızınızı, koşu hızınızı ve güç bölgelerinizi belirlediğinizde koşularınız hiç olmadığı kadar anlamlı olacak. Artık koşularınızı ve egzersizlerinizi fazladan ekipman veya masraf gerekmeden, tamamen şu anki kondisyonunuza bağlı olarak gerçekleştirebilirsiniz.

Koşu Performansınıza Dair Birçok Fikir Edinin

Maksimum aerobik hızınız (MAS), maksimum aerobik gücünüz (MAP) ve VO2max değeriniz, uzun mesafe koşu performansınız bağlamında birlikte değerlendirilmelidir.

MAS, MAP ve VO2max değerlerinizi bildiğinizde egzersizlerinizi planlamada sağlam bir temele sahip olursunuz. Böylece hem kendinizi aşırı zorlamadan egzersiz yaparsınız hem de performansınız artar.

Hiç Olmadığı Kadar Verimli Egzersiz Yapın

Her şeyin sizin durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirildiğinden emin olun. Koşu Performansı Testi, acemi koşuculardan profesyonellere, her seviyeden koşucuya uygulanabilir.