check tag wrench cart

FitSpark™ günlük egzersiz kılavuzu

FitSpark™ günlük egzersiz kılavuzu

Aşırı zorlanmadan egzersiz yapın

FitSpark™ egzersiz rehberi, dinlenme durumunuz, kondisyon seviyeniz ve egzersiz geçmişinize uygun, isteğiniz doğrultusunda hazırlanmış günlük antrenmanlar sunar. Doğru antrenmanı bulma konusunda daha fazla stres yapmanıza gerek yok - Bırakın FitSpark sizin için planlama yapsın.

Antrenman planlama stresinden kurtulun.

Terleme vakti geldiğinde FitSpark antrenmanları sizi bekliyor.

Her gün isteğe göre hazırlanmış antrenmanlar

FitSpark size her gün aralarından seçim yapabileceğiniz farklı antrenman türleri önerir. Antrenmanlara spor saatiniz üzerinden kolaylıkla erişebilirsiniz.

Aşırı zorlanmadan egzersiz yapın

FitSpark antrenmanları, dinlenme durumunuz, kondisyon seviyeniz ve egzersiz geçmişinize uyacak şekilde optimize edilmiştir.

Gerçek zamanlı antrenman kılavuzu

Saatiniz her egzersiz seansında size rehberlik eder. Böylece siz de asıl önemli olan şeye odaklanabilirsiniz: Egzersiz yapmanın verdiği mutluluk.

Birbirinden farklı antrenmanlar

FitSpark, aralarından istediğinizi seçebileceğiniz farklı günlük antrenman türleri sunar. Böylece çok yönlü bir egzersiz programı yapabilirsiniz.

Aerobik kondisyonunuzu geliştirin

FitSpark kardiyo antrenmanları, optimum sonuç elde etmenizi sağlayan farklı yoğunluklara sahiptir.

Daha fazla güçlenin

Güç antrenmanları, hareketleri doğru ve güvenli bir şekilde yapmanıza yardımcı olan talimatlar ve yol gösterici bilgiler içerir.

Core kaslarınızı güçlendirin ve daha hareketli olun

Güçlü bir core ve iyi hareketlilik, yaralanmaları önlemenize ve performansınızı artırmanıza yardımcı olur.

Bilim

FitSpark antrenman programı, DSÖ'nün yetişkinler için haftalık fiziksel aktivite tavsiyelerine dayanmaktadır. Tavsiye edilen, 150 dakikalık ölçülü veya 75 dakikalık yoğun kardiyo antrenmanı ve haftada iki kez direnç egzersizi.

FitSpark nasıl çalışır?

FitSpark size her gün 2-4 antrenman seçeneği sunar: Sizin için en uygun egzersiz ve aralarından seçim yapabileceğiniz 1-3 seçenek. Antrenmanlar, önceki geceden Nightly Recharge durumuna bağlı olarak, fitness seviyeniz, egzersiz geçmişiniz ve dinlenme/hazırlık durumunuza uyacak şekilde oluşturulur.

Daha fazlasını okuyun

Uygun Ürünler

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.