Activity Tracking

Ne kadar aktif olduğunuzu görün

İnsanların sağlıklı kalmak için fiziksel etkinlik yapması gerekir. Etkinlik Rehberi size gün boyunca ne kadar aktif olduğunuzu gösterir. Ayrıca global tavsiyeleri yerine getirmeniz için ne kadar fiziksel etkinlikte bulunmanız gerektiğini söyler.

Harekete geçmenizi sağlayan veriler

Polar 7/24 etkinlik ölçümü, etkinliğinizi nesnel bir şekilde ölçerek sizi bilgilendirir ve fiziksel etkinlik seviyenizi artırmanız için motivasyon sağlar.

Etkinlik Rehberi ile günlük etkinlik hedefinize nasıl ulaşabileceğiniz hakkında net örnekler görebilir, uzun süreler boyunca oturmamak için yönlendirmeler alabilirsiniz. Bu rehber hem alışkanlıklarınızı daha iyi tanımanızı hem de etkinlik düzeninizi günlük, haftalık ve aylık olarak görmenizi sağlar.

Etkinliğinizin tamamını gözden geçirin

Etkinliğinizi takip etmek, düzenli egzersizlerinize ek olarak günlük hayatınızda ne kadar aktif olduğunuzu görmeniz için iyi bir yoldur.

Polar sayesinde günlük etkinliğinizi takip edebilir, attığınız adım sayısı ve kalori miktarı da dahil olmak üzere günlük etkinliğinizin tamamını gözden geçirebilirsiniz. Polar, gün boyunca yaptığınız her hareketin önemini vurgular.

Daha fazla bilgi edinin

Bilim

Etkinlik Rehberi, WHO'nun uluslararası fiziksel etkinlik kılavuzları ile fiziksel etkinlik ve oturma davranışının sağlığa etkilerini inceleyen araştırmalara dayanır.

Etkinlik Rehberi nasıl çalışır?

Polar spor saatinizi veya kondisyon takipçinizi taktığınızda, etkinliğiniz 7/24 otomatik olarak takip edilir. Etkinlik Rehberi, hem hareketlerinizin (bilek hareketleri) sıklık ve yoğunluğunu, hem de kişisel bilgilerinizi analiz ederek düzenli egzersizlerinizin yanı sıra günlük hayatınızda da aslında ne kadar aktif olduğunuzu görmenizi sağlar.

Daha fazlasını okuyun

Uyumlu ürünler

Polar Grit X Pro