Etkinlik Kazanımı, gün içindeki tüm etkinlik seçimlerinizi takip eder ve bu seçimlerin günlük, haftalık, aylık düzeylerde daha sağlıklı olmanıza nasıl yardımcı olduklarını gösterir.
Etkinlik Kazanımı ile motive edici geri bildirimler alarak etkinliklerinizi ve bunların etkilerini daha iyi anlayabilirsiniz. Etkinlik Kazanımı, hem etkinliklerinizin sağlığınızı ve kondisyonunuzu nasıl etkilediği hem de günün kaç saatini oturarak geçirdiğiniz hakkında size kısa ve uzun vadeli geri bildirimler verir. Ayrıca daha sağlıklı bir vücut için yapmanız gerekenler konusunda size yol gösterir.
Egzersiz, fiziksel etkinlik türlerinden sadece biridir. Aktif olmanıza ve global fiziksel etkinlik tavsiyelerini yerine getirmenize, hatta daha fazlasını yapmanıza rağmen yine de çok fazla veya aralıksız olarak uzun süreler boyunca oturuyor olabilirsiniz. Etkinlik Kazanımı, daha sağlıklı olmanız için size alışkanlıklarınızı değiştirmenizi sağlayacak bilgiler sunar.
Etkinlik Kazanımı hem fiziksel etkinlik ve sağlık hem de oturma davranışı ve sağlık arasındaki, bilimsel olarak kanıtlanmış etkileşimlere dayanır. Bunun yanı sıra geri bildirimler, fiziksel etkinlik ve oturma davranışının sağlığa etkileri konusundaki uluslararası kılavuz ve araştırmalara dayanmaktadır.
Etkinlik Kazanımı, farklı etkinlik yoğunluğu bölgeleri için harcanan zamanı, oturma zamanını ve oturma sürecindeki bölünmeleri temel alır. Temel fikir şudur: Ne kadar aktif olursanız, o kadar yarar sağlarsınız!
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
