Etkinlik Kazanımı

Ne kadar hareket ederseniz, o kadar sağlıklı olursunuz

Etkinlik Kazanımı, gün içindeki tüm etkinlik seçimlerinizi takip eder ve bu seçimlerin günlük, haftalık, aylık düzeylerde daha sağlıklı olmanıza nasıl yardımcı olduklarını gösterir.

Etkinliklerinizin etkisini öğrenin

Etkinlik Kazanımı ile motive edici geri bildirimler alarak etkinliklerinizi ve bunların etkilerini daha iyi anlayabilirsiniz. Etkinlik Kazanımı, hem etkinliklerinizin sağlığınızı ve kondisyonunuzu nasıl etkilediği hem de günün kaç saatini oturarak geçirdiğiniz hakkında size kısa ve uzun vadeli geri bildirimler verir. Ayrıca daha sağlıklı bir vücut için yapmanız gerekenler konusunda size yol gösterir.

Daha aktif olmanızı sağlayacak bilgiler edinin

Egzersiz, fiziksel etkinlik türlerinden sadece biridir. Aktif olmanıza ve global fiziksel etkinlik tavsiyelerini yerine getirmenize, hatta daha fazlasını yapmanıza rağmen yine de çok fazla veya aralıksız olarak uzun süreler boyunca oturuyor olabilirsiniz. Etkinlik Kazanımı, daha sağlıklı olmanız için size alışkanlıklarınızı değiştirmenizi sağlayacak bilgiler sunar.

Bilim

Etkinlik Kazanımı hem fiziksel etkinlik ve sağlık hem de oturma davranışı ve sağlık arasındaki, bilimsel olarak kanıtlanmış etkileşimlere dayanır. Bunun yanı sıra geri bildirimler, fiziksel etkinlik ve oturma davranışının sağlığa etkileri konusundaki uluslararası kılavuz ve araştırmalara dayanmaktadır.