check tag wrench cart

Codzienne wskazówki treningowe FitSpark™

Codzienne wskazówki treningowe FitSpark™

Powiedz „nie” wypaleniu treningowemu

Korzystaj ze wskazówek treningowych FitSpark™ dostosowanych do Twojego stanu regeneracji, aktualnej kondycji oraz Twoich wcześniejszych aktywności. Nie martw się wyborem odpowiedniego treningu – niech FitSpark zaplanuje go za Ciebie.

Nie trać czasu na planowanie

Kiedy przyjdzie czas na trening, propozycje FitSpark będą już na Ciebie czekały.

Gotowe treningi każdego dnia

FitSpark przygotowuje różne rodzaje treningów każdego dnia. Plany trenigowe są łatwo dostępne na ekranie Twojego zegarka.

Powiedz „nie” wypaleniu treningowemu

Treningi FitSpark są dostosowane do Twojego stanu regeneracji, aktualnej kondycji oraz Twoich wcześniejszych aktywności.

Wskazówki podczas treningu

Zegarek prowadzi Cię podczas każdej sesji treningowej, więc możesz w pełni skoncentrować się na tym, co najlepsze: przyjemności płynącej z ćwiczeń.

Zróżnicowane treningi

FitSpark sprawia, że trening jest zróżnicowany dzięki różnym rodzajom sesji treningowych.

Popraw swoją wydolność tlenową

Dla osiągnięcia optymalnych rezultatów, treningi kardio FitSpark mają różną intensywność.

Zyskaj więcej siły

Treningi siłowe obejmują instrukcje i wskazówki, dzięki którym każde ćwiczenie wykonasz poprawnie i bezpiecznie.

Wzmocnij mięśnie głębokie i popraw mobilność

Mocne mięśnie głębokie i dobra mobilność pomagają zapobiegać kontuzjom oraz poprawiają Twoje wyniki.

Uzasadnienie naukowe

Treningi FitSpark planowane są w oparciu o zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące tygodniowej aktywności fizycznej dla osób dorosłych. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca 150 minut aktywności o średniej intensywności lub 75 minut intensywnego treningu kardio oraz trening siłowy dwa razy w tygodniu.

Jak działa FitSpark

Każdego dnia FitSpark proponuje od 2 do 4 sesji treningowych: jedną, która jest najlepsza dla Ciebie i od 1 do 3 innych opcji do wyboru. Treningi zbudowane w oparciu o historię Twoich treningów, stan regeneracji oraz poziom aktualnej kondycji, z uwzględnieniem statusu Nightly Recharge z poprzedniej nocy.

Dowiedz się więcej

Kompatybilne produkty

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.