Informacje zwrotne
Monitorowanie tętna to świetne narzędzie do oceny wysiłku i całkowitego obciążenia. Dzięki niemu dowiesz się, jaką pracę wykonuje Twój organizm podczas treningu, a po zakończeniu treningu uzyskasz dane o jego intensywności. Koniec ze zgadywaniem!
Trenuj mądrze
Trening w oparciu o tętno umożliwia określenie optymalnej strefy tętna dla każdej sesji treningowej, zgodnie z przyjętymi celami. To bardzo ważne, by właściwie wykorzystywać wysiłek włożony w trening. Obserwując tętno możesz mieć pewność, że zawsze ćwiczysz na właściwym poziomie intensywności. Wykorzystuj swój czas efektywnie!
Obserwuj swoje postępy
Świadomość, że możesz zrobić więcej niż wcześniej jest jedną z najbardziej motywujących rzeczy. Po każdej sesji treningowej możesz łatwo sprawdzić jej wyniki i zyskać motywację, widząc swoje postępy. Przykładowo, jeśli biegnąc możesz utrzymywać określone tempo mając niższe tętno niż wcześniej, oznacza to, że robisz postępy.