check tag wrench cart

Kalkulator tempa biegu

Za pomocą kalkulatora tempa biegu możesz obliczyć czas, dystans lub tempo swojego biegu. Obliczanie tempa jest nie tylko interesujące, ale także przydatne, ponieważ pomaga Ci lepiej biegać i trenować.

Wprowadź dwie wartości, aby obliczyć trzecią:

  • czas
  • dystans lub
  • tempo

Tempo biegu możesz obliczyć w kilometrach lub milach, wybierając jednostkę w menu „Jednostka miary”.

Czas

‎:‎

‎:‎

Do obliczenia czasu potrzebne są dystans i tempo.

Dystans nie jest właściwy. Nie można obliczyć czasu.

Oblicz czas

Dystans

Do obliczenia dystansu potrzebny jest czas i tempo.

Obliczanie dystansu

Tempo na kilometrmilę

‎:‎

Do obliczenia tempa potrzebny jest czas i dystans.

Dystans nie wydaje się być prawidłowy. Obliczenie tempa nie jest możliwe.

Oblicz tempo

Przykład: Obliczanie tempa biegu

Oblicz swoje tempo biegu. Podziel przebiegnięty dystans przez czas biegu.

Jeśli chcesz przebiec półmaraton w czasie poniżej dwóch godzin, wprowadź 2 godziny i 0 minut jako „Czas” i wybierz półmaraton jako „Dystans”. Kiedy klikniesz przycisk „Oblicz tempo”, uzyskasz tempo na kilometr/milę. Zatem, aby przebiec półmaraton w czasie poniżej dwóch godzin, musisz biec szybciej niż 5:41 na kilometr lub 9:09 na milę.

Przykład: obliczanie czasu ukończenia biegu

Oblicz czas swojego biegu. Pomnóż swoje tempo biegu przez pokonany dystans.

Powiedzmy, że możesz biec komfortowo w tempie 7 minut na kilometr i chcesz dowiedzieć się ile czasu zajęłoby przebiegnięcie 10 kilometrów w tym tempie. Wprowadź 7 minut na kilometr jako „Tempo” i 10 kilometrów jako „Dystans”. Możesz również wybrać 10 km z menu rozwijanego „Wybierz wydarzenie”.

Kiedy klikniesz „Oblicz czas”, kalkulator wyświetli Twój czas ukończenia biegu. Przebiegnięcie dziesięciu kilometrów w tempie 7 min/km zajęłoby Ci 1 godzinę i 10 minut.

Realne wyniki, a Kalkulator tempa biegu

Korzystając z kalkulatora tempa biegu należy pamiętać, że bieganie to nie matematyka.

Najlepsi zawodnicy potrafią utrzymywać stałe tempo przez kilka godzin. Jeśli jesteś mniej doświadczonym biegaczem, bieg we wcześniej określonym tempie będzie coraz trudniejszy, w miarę narastania zmęczenia.

Pamiętaj zatem, aby nie obliczać szacunkowego czasu przebiegnięcia maratonu na podstawie swojego najlepszego wyniku na dystansie 100 m. Ani nawet czasu ukończenia biegu na 10 km, na podstawie tempa w biegu na 5 km.

Nie musisz również zadowalać się szacunkami: rejestrując swoje biegi za pomocą zegarka GPS z kategorii premium uzyskasz rzeczywiste dane biegowe, takie jak tempo, dystans i inne.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.